スマホネックに該当するQ&A

3日前から横になると胸が苦しいです。 ・20代前半、BMI32.5の肥満体型。 ・4ヶ月ほど前に職場のストレスで抑うつの診断を受けました。（退職済） ・デパートや人が多いところに行くと頭痛が酷い時期がありました。（2ヶ月ほど前） 今も、外出してもし倒れたらと考えてしまいます。 ・車に乗ると頭から首がとても重く感じます。 ・1年前の夏に駅のホームで倒れたのがトラウマで、夏になると電車に乗るのが怖いです。 ・スマホをよく見るので、座っている時の姿勢が悪いです。 ・入社前健康診断では異常なしでした。（10ヶ月前）この時から5.6キロほど痩せました。 以上が最近の体の不調です。 3日ほど前から仰向けになると胸が苦しく、横になると楽になります。 苦しくて咳が少し出ます。（数回出るだけで、長くは続きません） 夜に苦しくなることが多いです。朝になると治っています。 動悸はありませんが、ドキッとなるのが怖くて仰向けで寝られません。 今は夜になると座っている時も胸が苦しく、喉につかえがある感じがします。 何かに集中している時などは苦しさを忘れます。 ゲップが出やすいです。 脈は1分間に70〜80で、飛んだりすることはないです。 深呼吸で胸が痛くなったり、体の痺れもありません。 肥満が原因でしょうか？ 過呼吸などの発作はありませんが、パニック障害や不安障害なのではと思っている節もあります。 長くなってしまいすみません。 病院に行くべきでしょうか。

平日5日間、10〜19時まで、PCで仕事をしています。 昨年夏ごろから、午後13時くらいからPC画面が酷く眩しく感じるようになりました。 一度眩しさを感じると、下記のような症状が出ます。 ・眩しすぎてPCやスマホの画面を見る事ができない、見ようとすると涙や鼻水が出る ・部屋の照明や屋外の光もかなり眩しく感じ、目を開けていられない ・目は少し痛みを伴う、しょぼしょぼとする ・痛くなると目の下に黒っぽいクマが現れる ・頭痛や首肩の凝り・痛みを伴う 一度症状が出ると、5時間ほど続き仕事になりません。 昨年夏にこの症状が出た際、眼科を受診しました。そこでドライアイと診断され、加湿器や目薬で対処していましたが、眩しさは悪化している気がします。 そこで本日、再度眼科で診察してもらったところ、「目自体に異常は無いから神経内科に行ったほうが良い」とのことでした。 もちろん神経内科には行く予定ですが、スケジュールの都合で直ぐに通院できないため、こちらで相談した次第です。 この症状には病名はあるのでしょうか？ 仕事は続けたいため困っています。何か対処法があれば教えていただきたいです。 補足として、私は妊娠5ヵ月に入ります。 妊娠も影響しているのでしょうか？ 仕事は完全リモートワークです。 仕事部屋の照明は、昼光色です。 睡眠は9時間ほどとっています。 生活リズムは一定です。 元々、慢性的な肩こりを持っています。目の症状が出るとより悪化します。

ここ数年、頭痛に悩まされています。 日時や場所、天候などは不特定で、頭の部位もほぼ特定はなく、強いて言えばつむじからうなじにかけての後頭部、首や肩にも痛みがあります。 週の3-5割は頭痛が起こり、痛み出すと数時間、ほぼ一日中続くこともあります。 気になることといえば、 1ここ数年で仕事が多忙を極めている 2毎日1-3本の無糖缶コーヒーを常飲している 3睡眠時間が1-2時から6時と短め 4肥満傾向（BMI25程度） 5運動不足 6育児ストレス（3歳と5歳） 7余暇の時間も読書やスマホ、考え事など、常に頭を酷使している感じがある です。 仕事はIT系デスクワークで並行して複数の業務依頼の対応を行なっており、休憩はほぼ取れずPCを操作、8時間ほぼ座りっぱなしのこともあります。 色々と自分でも改善の余地もあると感じているのですが、ご質問したいのは （1）危険な頭痛の症状→コロナ禍であっても診察の必要がある症状 （2）上記症状で客観的に頭痛の原因でありそうなもの （3）頭痛の軽減策、対処方法 1-7や食事、それ以外でも、優先的に取り組んでみた方のアドバイスを頂けるとありがたいです についてご教示頂けるとありがたいです。 よろしくお願い致します。

数年前から肩こり首こり頭痛は時々あります。すぐ落ち着く時もあれば、波がありながら何日も続くことも。 長引く時はたいてい右側。 また、しめつけられるような感じもあれば、首の後ろから圧迫されるような感じもあれば、右側の耳の斜め上くらいがズキンズキンとなったり、頭を動かしたり風呂に入ると更に右側がズキンズキンなったり。 何回か脳神経外科にも行きますが、肩こり首こり、緊張型も偏頭痛もどちらもあるのではと。 今回、頭痛になる前から、時々、右耳の奥がズキンとなったり重い感じがするようになり。2箇所の耳鼻科に行きましたが耳の異常はなし。また、ずっと痛いわけではないからと様子見るよう言われました。その後、頭痛も出だしたのですが、頭痛と耳痛は関係あるのでしょうか？ ここ数日の頭痛は初めて感じるような痛みや場所ではないですが、耳が痛くなるのは初めてかと。頭痛が起きるたびに脳に何かあったら？と不安になり悪循環です。今日は耳は朝少し変であとは落ち着いてましたが夕方右耳斜め上あたりがズキンズキンしてまた耳にも違和感が。そして今は右耳含む頭右側が少し重たい感じです。肩こり頭痛は万年あります。 脳MRIは2年1ヶ月前くらいにして異常なしでした。ストレス不安は強く、病気不安症で心療内科通ってます。 また、スマホをよく見るので反省してます。 命に関わるような事態ではないと考えて大丈夫でしょうか。

今年７月に胸椎ヘルニアＴ1Ｔ2と診断され、タリージェ、ボルタレン、桂枝茯苓丸を飲んで3ヶ月間リハビリも行いました。痛くない時は無く、今日少し楽かな？程度です。 リハビリ終了した今でも自宅でやっています。姿勢も気をつけ、スマホも使う時は姿勢を正し、目線の高さで操作します。 今は桂枝茯苓丸のみ服用です。 12月に入ったら痛みが酷くなり、左手がほとんど使えません。 今は引き戸の開け締めやズボンを上げるだけでも痛く、運転するのも右手と同じ高さだとツライです。 雪国なので今月３回雪かきもしましたし最高気温が０℃くらいの寒い地域です。 仕事は立ち仕事でたまに書き物や事務作業があり、書き仕事は30分保たず背中が痛くなります。重い物を持つ事もあります。かがむ作業もあります。 料理も食材を切ったりでツラくなります。 もう半年続いてツライです 次の診察が1/10なのですが首と背中と左腕が痛くて痛くて…… 背もたれあるイスに座ればいいのか なるべく横になっていればいいのか 休みの日の過ごし方も何が楽なのか分からなくなってきました お風呂では長湯して温めた方が良いのでしょうか？これから雪かきシーズンで毎日雪かきもあります。不安です。 やはり仕事は少し休むか１日の労働時間をセーブするべきなのでしょうか 基本１日８時間勤務です。 もう痛みが軽くなるなら何でもしたいです。寝てる時だけ痛みが無いので朝起きたら毎朝、痛くてツライです。 何とかご意見お願いします

35歳女性です。 5日前から倦怠感、疲労感と微熱、筋肉痛や神経痛のような痛みが全身各所に出て継続しています。長引くため心配になってきました。病院にかかるべきでしょうか？何科を受診すべきでしょうか？また、快方に向けてやれることがあれば教えていただきたいです。 ・いつからか 5日前程度から。激しい運動なし。 ・症状 倦怠感、疲労感 37.5度以下の微熱 腕、足、首、背中など全身痛(筋肉痛のような痛みの箇所もあれば神経痛のような痛みの箇所もある) 前腕が浮腫んでいるような腫れているような、使いずらい違和感がある(スマホを持つのも辛い) その他風邪の症状はほぼなし 食欲もほどほどにある なんとなく整形外科的な痛みではない気がする。 ・試したこと 市販の鎮痛剤でましになる。薬を服用しないと辛い。 葛根湯も飲んでいるがあまり効果はなさそう。 睡眠をしっかり摂り入浴で体を温めたが特に変化なし。 ・気になる点 ヤーズフレックスを服用しており血栓を少し心配している インフルエンザの予防接種済みなので、軽症のインフルの可能性もあるかが、インフルエンザ予防接種を行なっていない同居家族は症状なしなので違う？ 1月の健康診断で血尿が3+ このような症状は今回が初めてです。 生活できない程ではないのですが、明確に痛みと倦怠感が続いているので、アドバイスいただからと幸いです。 宜しくお願いします。

今年に入ってすぐくらいから、頭痛があります。 元々偏頭痛はありますが、頻度は若い頃に比べて年に数回、肩こりや疲れた時になります。 今回の頭痛はそれとは少し違って、特に頭を下に下げたりする時、咳やくしゃみをする時、夜寝る時に頭を枕につけた時しばらく痛みます。 痛みは後頭部、目の周りやおでこのあたりが1番痛く、都度痛みは数分で無くなるので、続く事はありません。 首の付け根にある風池というツボを押した時に感じる痛みに似ています。 原因を知る為に、脳外科でCTとMRI、頸部のCTを撮って調べて頂きましたが、特に異常は無く、血流に問題があるかと思い、内科で心電図など調べましたが特に無く、スマホなどの見過ぎで痛くなる事もあるので、眼科も調べてもらいましたが特に眼底検査で問題はありませんでした。耳鼻科も行きました。 先生の中に西洋医学ではなく、何か東洋医学で診てもらったらどうか？と仰ったので、鍼もして頂きましたが変わらないです。 色々調べると後頭神経痛が1番近い気がしますが、私の様な症状はなかなか出てこないので、原因不明です。 日々の生活自体に支障はありませんが、頭を下げたり、くしゃみや咳をすると締め付けられるように都度痛くなるので、その動作が怖くて制限される所もあります。 原因、また良くなる方法を教えて頂きたいです。 何卒宜しくお願い致します。

もう数ヵ月以上(最初の症状から3年)続くのですが、みぞおちから左胸を中心に右胸や背中に痛みがあります。痛みはキーンとした痛みで必ず安静時の座っている時(ソファでくつろいでいる時、運転中、会議で座っている時)に起こります。一度痛むと40分～1時間以上痛みが継続します。しばらくすると治ります。循環器科や内科をいくつも診察しレントゲン、安静時心電図、血液検査は問題ありません。 以前は１ヶ月に数度だったのが最近は2～3日に数度痛みます。また、喉の詰まった感じや痛むときに唾液を飲む仕草をすると胸痛がその度に少し鈍痛がする時もあります。さらに、食後に胸痛とは別に左上腹部がしばらく痛むことがあります。一番気にしているのは心臓疾患です、一度24時間心電図を受けようかと思います。 質問は以下の通り。 1心臓疾患の可能性は？医師5人(循環器科3人、内科2人)に否定されたが24時間心電図等は実施なし。 2 24時間心電図を受けた方が良いか？ 3 胃カメラを受けた方が良いか？一年前に実施。 4 仕事柄スマホを使うことが多く非常に首の凝りがあり、姿勢も悪い。姿勢から胸痛が起こることはあるか？ 5 精神的な可能性は？(心臓神経症)

白内障手術で、ハローグレアが少ないことを売りにしている焦点深度拡張型レンズを入れましたが、夜間、思った以上に横に光の線が長く流れて見えます（添付画像のように横に280度から100°にかけて光が流れる）。首を傾けるとそのままの角度を保って見えます。ハローはありません。この横に流れる光の線のおかげで片目で見ると特に街灯のLED照明や車のヘッドライトが眩しく感じます。信号機の青、赤もにじみます。もう片方の眼にいれたものはハログレ、スターバーストはほとんど発生していないので機能を十分活かされてるかと思います。両眼で見るとそれほど影響はないです。 1)現在後嚢が濁ってきている（後発白内障の症状）のが原因でそう見えるようになったのか、 2)品質の点からレンズの個体差である意味正常機能をもってない製品（イタリア製）なのか 3)レンズが偏位しているのか原因がわかりません。ピントは後発白内障で軽く霧がかかった見え方で視力が落ちていますが、変な見え方になっていないのでそれは考えにくいと思ってるのですが、また係りつけの眼科では瞳孔を開いてレンズを見たら、後嚢に縦皺が発生していると言われたのですが、精密器具ともいえる焦点深度拡張型レンズはこのような些細なことでも見え方に影響が出やすいものなのか教えていただけませんか。 室内でもソファに横になってスマホを見ていると、上にかかっているLED照明の光が横に広がって見えます。入れた当初はそんなに気づかなかったのですが。。

3/16の夜に急に喉の奥に痛みがあり寒気と身体の節々が痛くなり39度の熱がでました。3/17に病院で採血をし白血球の数値が11300と高くなっており点滴をしました。喉も自分で鏡で見て分かるぐらい赤く腫れ所々に白く膿んでるような箇所もいくつかあります。病院で急性扁桃炎と診断され、ロキソニン錠60mg・ジスロマック錠250mg・レフトーゼ錠50mg・トランサミン錠250mg・ムコスタ100mg・SPトローチを処方してもらいました。今は熱も下がり喉は腫れてますが痛みは治まっています。 ただ、以前も目眩で質問させて頂いたのですが、 朝起きたときだけ少しフラつくぐらいに治まっていた目眩がまた日中も頻繁に出るようになりました。これは急性扁桃炎のせいでしょうか? 喉もまだ腫れているので、完治すればフラつくような目眩もおさまるのでしょうか? また去年の夏に風邪を引いた際、首に5mmぐらいのシコリが4〜5個、リンパ線に沿ってできました。その時のシコリは痛みがあり熱も持っていました。その際、内科で診てもらった時は、細菌のせいだから時期に消えるだろうとのことでした。たしかに、シコリは痛みもなくなり小さくなりましたが無くなりはしませんでした。今回の急性扁桃炎でシコリの2個がまた大きくなり1つは1CMぐらいの大きさになっています。 ふらつく目眩やシコリは急性扁桃炎のせいでしょうか? ご返答よろしくお願いします。