胸椎椎間板ヘルニアがツライです
person40代/女性 -
今年７月に胸椎ヘルニアＴ1Ｔ2と診断され、タリージェ、ボルタレン、桂枝茯苓丸を飲んで3ヶ月間リハビリも行いました。痛くない時は無く、今日少し楽かな？程度です。
リハビリ終了した今でも自宅でやっています。姿勢も気をつけ、スマホも使う時は姿勢を正し、目線の高さで操作します。
今は桂枝茯苓丸のみ服用です。
12月に入ったら痛みが酷くなり、左手がほとんど使えません。
今は引き戸の開け締めやズボンを上げるだけでも痛く、運転するのも右手と同じ高さだとツライです。
雪国なので今月３回雪かきもしましたし最高気温が０℃くらいの寒い地域です。
仕事は立ち仕事でたまに書き物や事務作業があり、書き仕事は30分保たず背中が痛くなります。重い物を持つ事もあります。かがむ作業もあります。
料理も食材を切ったりでツラくなります。
もう半年続いてツライです
次の診察が1/10なのですが首と背中と左腕が痛くて痛くて……
背もたれあるイスに座ればいいのか
なるべく横になっていればいいのか
休みの日の過ごし方も何が楽なのか分からなくなってきました
お風呂では長湯して温めた方が良いのでしょうか？これから雪かきシーズンで毎日雪かきもあります。不安です。
やはり仕事は少し休むか１日の労働時間をセーブするべきなのでしょうか
基本１日８時間勤務です。
もう痛みが軽くなるなら何でもしたいです。寝てる時だけ痛みが無いので朝起きたら毎朝、痛くてツライです。
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