睡眠5時間に該当するQ&A

現在心療内科の主治医から、不安障害と自律神経失調の疑いで、精神科へ紹介状が出ています、精神科初診は5月13日でまだ日にちがあります。 現在不眠で1日4～5時間しか寝ていません。 同じ主治医から慢性疼痛（線維筋痛症）の診断を受けています。 睡眠薬としてベルソムラ15mg、ロゼレム8mgが処方されています、神経を鎮め眠りを誘うためジプレキサ5mgが処方されています、尿閉の副作用があるのでジプレキサは5mgが限度です。 これでも1日4～5時間しか眠れません、訪問看護師は睡眠薬の処方を見直しを主治医にお願いしたほうが良い、と言います。 ベンゾジアゼピンのような依存性のある薬以外で、もう少ししっかり眠れるお薬は無いですか。

もう少しで生後5ヶ月の娘がいます。 里帰り出産で、色々事情があり生まれて約5ヶ月も実家にいます。 元々実家に住んでいる家族は夜型で、私も夜型で、どうしても娘も夜型の私たちの生活になってきています。娘も昼夜逆転してて、最初は赤ちゃん特有の泣いて寝なかったりすぐ起きたりなど、リズムもバラバラでしたが、0〜3ヶ月くらいの時は毎日夜中3〜4時、最近は1〜2時の間で娘は寝てくれます。この夜中に寝るようになっているこの状況で、成長ホルモンの影響で、娘の成長にすごく悪影響与えているかとても心配です。 深夜就寝のせいで、脳の発達が遅れたりしないか心配です。 可能性はありますでしょうか？よろしくお願いします。

30代男性です。 元々、小さい頃から睡眠時間が長めで (8時間以上で昼寝もします)、 健康に関してもいろいろ試してみたりしていたのですが、 (おそらく湯船に浸かる習慣を1～2週間前からするようになったためか) (もしくは最近朝日が早く出るようになったためか) かなり早く目覚めるようになりました。 18:00 明らかに脳のパーフォマンスが低下します 20:00 入浴 22:00 照明を暗くして入眠準備 23:00 布団に入って数分で眠ります 05:00 だんだん意識が出始めます 06:00 起き上がります ・睡眠アプリでいびき等は滅多に検出しません ・寝起きが非常にスッキリというわけで無いですが、入眠は明らかに良いです つまり、ここ最近、睡眠時間が5～6時間代になっておりまして、 ・(割と長時間睡眠のはずなのですが)、こんなこと長く続くのか？ ・年齢の問題？ ・日照時間の問題？ ・一般的に7時間以下の場合、本人が気付かないレベルでパーフォマンスが落ちていると聞きます アドバイスお願いいたします

2歳5ヶ月の女の子です。 睡眠時間が最近短く困ってます。 以前まで夜間は10時間程度寝てましたが最近は9時間〜9時間半ほどで起きてしまいます。 保育園での昼寝も40〜1時間程度が基本で何度か目を覚ましたりする時があるようです。 シャッターを下ろし真っ暗にしても改善されません… 夜間1〜2回ほど一瞬起きるともあるのですが、睡眠障害なのでしょうか。

いつもお世話になっております。 この度出産し、生後5日になる新生児のことで相談があります。 海外で出産した為、生後2日で退院となりました。 内容は体重の減少/増えないことについての不安と熟睡していて授乳感覚が開いてしまっている/授乳回数が少なくなっていることです。 身長50cm/体重2,750gで生まれた赤ちゃんで体重が推移が以下のように減ってしまっております。 出産日/2,750g 生後1日/2,626g 生後3日/2530g 生後5日/2,510g 生後3日目まで母乳の出が悪く、満足にお乳を与えられていなかったようです。 又、そのせいで体力がなかったからかミルクもあまり飲んでくれていませんでした。 生後3日目あたりから母乳がでるようになり、欲しがったらあげております。 しかし、寝ている時間が長く、３時間以上時間が空いてしまうことばかりです。(5時間等) 足の裏を刺激したり、お着替えやおむつ替えをしたり刺激しても寝続けていることが多いです。 本日検診で母乳の後、ミルクを30ml与えるようにという指導がありました。(3時間毎、1日8回) 昨日は授乳時間が左175分/右90分　ミルク10ml(与えて良いか判断が付かず、母乳が出ていたのでこのような控えめな量に..) 本日(18:10現在)授乳時間左109分/右31分　ミルク50ml なんとか体重を増やしたいのです。 何かアドバイスが有れば教えていただきたいです。又、赤ちゃんを上手く起こす方法があればご教示いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願い致します。

21歳社会人です。2週間ほど前から睡眠時間が安定せず、勤務中や自宅にいる時間問わず1日1~5回嘔吐をしてしまいます。何をするにも気分が落ち込んでいて集中力も落ちているように感じています。昨年から嘔吐を頻回してしまうことが何度かあります。この症状で受診していいものなのかわからず、相談させて頂きました。ご教授頂けますと幸いです。

眠れない訳ではないのですが、眠りが浅いのか翌日も疲れが取れていません(むしろ疲れ切っている感じ)。 入眠は比較的スムーズだと思いますが、ここ数年は必ず決まって５時間程度で目覚めてしまいます。 12時に寝れば5時に目が覚めますし、10時に寝ると3時に目が覚めてしまいます。 一度起きてしまうと目が冴えて２度寝する事も出来ず、布団の中で悶々としています。 それでも日中は普通に活動出来ていますが、夜は比較的早い時間(9時頃)から眠気が襲ってきます。しかしその時間から寝てしまうと、余りにも早く(午前2時！)目が覚めてしまうので、そのまま眠る訳にもいかず、困っています。 質問としては、３つほどに集約出来ると思いますが、 ・睡眠サイクルが狂っているように思うのですが、自律神経か何かがおかしいのでしょうか？ ・睡眠時間が５時間というのは少ないように思うのですが、これは大丈夫なのでしょうか？以前は７−８時間程は寝ていたと思います。 ・翌朝目覚めても、全く疲れが取れた感じがしないのですが、熟睡出来ていないのでしょうか？枕を変える、直前にお風呂に入るみたいな地味な努力はしてみたのですが、一向に変わりません。何か改善出来る方法はあるのでしょうか？

90歳女性。5時間前から左脇痛で眠れない。どうしたらいいか？ 1月程前にも左脇痛があったが、常時ではなく、1週間程で収まった。その時、結石の検査をして異常なし。12月に大腸カメラで異常なし。過去に卵巣嚢腫があると言われたことがある。

5歳男の子です。今朝から急に咳が少しだけではじめました。鼻水、熱、くしゃみ、などはありません。 コホンコホンという咳です。 日中そこまでひどくなかったですが、安静にしてました。 9時に布団に入りましたが、まだ眠れません。 日中に比べて咳がたくさんではじめました。 16時半ぐらいから18時まで昼寝をしました。 普段幼稚園で18時お迎えなので、昼寝はしません。 咳が心配なのと、土曜日の夜、夜更かしをした関係で昼寝をさせました。 今眠れないのは、昼寝をしたせいか、咳で眠れないのかビミョーな感じです 。 鼻炎アレルギーもち、気管支が弱い、ぜんそく気味とよく診断をうけます。 一歳の時に一年ほどシングレアを毎日飲んでました。家に吸入器をおくほどのぜんそくではないですが、たまに病院で吸入してもらいます。 つい最近も鼻炎アレルギーからの咳で「キプレス」を処方されました。 明日、病院に行こうと思うのですが、家にある「キプレス」「ホクナリンテープ」をとりあえず処方してもよいでしょうか？ やはりこの症状だとぜんそく気味ということになるのでしょうか？

私の兄は、週5日、1日の睡眠時間が4時間くらいです。 私の母は、週5日、午前1時から5時にかけて4時間寝て、午前8時位から10時にかけて2時間寝て、週5日、1日の睡眠時間の合計が6時間くらいです。 1日4時間睡眠だと、長期的に体に悪影響を与えると思うのですが、どうでしょうか？ また、睡眠時間がかなり少ないことによる体への影響は、どんなことが考えられますか？ また、1日6時間睡眠でも、夜から朝にかけて連続で6時間寝るのと、分散して合計6時間の睡眠を比べると、夜から朝にかけて連続で6時間寝た方が体に良いと思ったのですが、どうでしょうか？