ネガティブ思考に該当するQ&A

15歳の時に強迫性障害で精神科に通院し、18歳で体調を崩しやすくなり、極度の空腹感がでました。精密検査や検査入院をしても特に異常は無く、具体的な病名を聞かされずここまできました。ここ数年では体調が突然悪くなったり、汗をものすごくかいたり、気分のムラがあったりします。現在は薬を飲んでいますが、少なくとも改善はされていません。 以前診察してもらった担当医からは「発達障害が入っている」とも言われ、個人的にも他人とは感性が違うと感じ、子供の頃から周りの人間からは馬鹿にされたり、批判を多く受けてきました。学生時代にではバイトレベルでもうまく作業が行かず、批判の対象となりました。 自分の事を他人が理解していないことは感じますし、多くの人間とうまくいっていないとも感じます。またネガティブな思考もあります。やる事がうまく行かないことが多いです。 体調も日替わりや時間によって変わることもあり、気温の変化などの影響を受けます。個人的には日常生活に結構な支障が出る時もあり、特に午前中は空腹感などで状態は悪いです。外出も気を使うようにしています。 今の状況は苦しいと思っていますが、現在の担当医からはこれと言ったアドバイスはなく、自分の症状がどのくらい深刻なのかも評価は難しいです。 自分でも他人と感覚がおかしいと認識はしており、これからどうすればいいのかも困っています。

初めての発作は５歳７ヶ月でした。 診断の結果、パナイトポラス症候群とのことで、初めはセレニカＲを処方されたのですが、その後約１ヶ月おきに発作があった為、イーケプラに変更しました。 それからは発作はなく普通に過ごせていたのですが…。 １年ほどしてから、ちょっとしたことで怒るようになり思考もネガティブで、見ていてあまりにもおかしいと思い、イーケプラの副作用について調べたところ、イライラや攻撃性などの症状がまさにピッタリだったので、主治医の先生に相談をしました。 ４人きょうだいの末っ子で、もともと穏やかでにこやかな娘でした。 しばらく発作もないことから薬の減量を始めているのですが、毎日のように娘のイライラ、かんしゃく、発狂などに困っております。 一度８ヶ月程前にエビリファイを処方されたのですが、本人がもう薬は増やしたくないというし、イーケプラがやめられてイライラ症状が落ち着いた後にも飲み続けなくてはならない不安もあったので、そちらは現在飲まずに過ごしています。 が、毎日些細なことでキレて、最近では物投げや暴言まであり、本当に悲しくなる日々です。 兄姉達の協力もあり、どうにか過ごせていますが、もしイーケプラを止められたら、こんな日々は終わるのでしょうか？ それとも娘を説得させてエビリファイを服用させたほうがいいのでしょうか？ 実は兄がADHDで攻撃性もあるため、エビリファイを服用しているのですが、副作用でかだんだん太ってきているので、できれば違う薬、もしくは投薬以外の方法が知りたいです。 よろしくお願い致します。

お忙しい中恐れ入ります 23歳 社会人2年目 157センチ 60キロ 去年の健康診断でHbA1c(NGSP)が6.1、今年が6.0と正常高値です。 今年は朝食後4時間経過で採血し、血糖は89で昼食後2時間での尿検査は異常なしでした。 去年の数値に驚き、去年の10月から昼にはサラダを必ず食べるようにし、外食も月1〜2回でジュースを飲むとしてもその時にしか飲みません。食事の際は野菜から食べるようにし、夜ご飯の時はなるべく白米を食べないようにしています。 今年の4月から自転車通勤(往復8キロ)、6月頃より筋トレも始めたので少し期待してたのですがほぼ変わらずで大変ショックを受けています。 私自身も太ってはいますが同じ様な身長で10〜20キロ重く、食生活もジュース必須でカップ麺やお菓子食べている人でもHbA1cが5.5〜5.7くらいの人が周りに複数人います。 明らか私より高血糖になるような食生活をしているのになぜなのでしょうか。そして私はなぜ高くなってしまうのでしょうか。 職場でのストレスやネガティブな思考、不安障害のせいか学生の頃より食生活がかなり改善された上、最近は筋トレ等してるにも関わらず痩せません。ストレス等も関係しているのでしょうか。 年齢も年齢なのでこの年で糖尿はかなり精神的にキツいしショックです。何とか自力で5.5〜5.7くらいまで落としたいのですが可能でしょうか。 かなりショックを受けていますので励ましのお言葉等頂けますと幸いです。

現在50歳です。 ここ数年、自身で気になっている次のような症状があります。 1、肩と首の凝り（時々凝りというよりは痛みに変わり、毎朝目が覚めた瞬間から痛くてつらいという状態が1ヶ月近く続きしばらく経つと通常の凝り程度に治まるを繰り返す。段々頻度が多くなっている。） 2、倦怠感（ここ半年くらい） 3、不安で落ち着かない（ここ半年くらい） 4、ネガティブな思考（ここ半年くらい。物事をどのように選択してもしっくりこない。） 5、集中力がない（ここ半年くらい） 6、イライラする（ここ半年くらい） 7、文字が以前ほどきれいに書けない 8、老眼 まず、自身ではこれらの症状を更年期障害と判断してよいのかもわかりません。 1については体を動かすしかないのかな、2～6については気持ちの持ちようだし、7～8については年齢を重ねているのだから仕方ないと思って、少しでも良くなるようできるだけ対策はしているつもりですが、特に2～6については過去の経験から一番自身で何とかできそうに思えるのになかなか思い通りになりません。 身近な人たちにもよくない影響を与えてしまいそうで申し訳なくて、少しでも軽減できる方法があるのなら教えていただきたいです。 知り合いに更年期障害の治療を受けている人もいますが、正直なところ更年期障害って治療できるの？というのが本音です。 ただ、自身の症状を軽減する方法があるのなら頼ってでもなんとかしたい思いが大きいです。 よろしくお願いいたします。

40代独身女性です。コロナの前からですが、もう生きるのがしんどいです。仕事はピアノ講師で、かなり忙しい方だとは思います。仕事している時は、寂しい、疲れた、不安、などは思いません。 休みの日が不安でたまりません。土曜日は幸い朝から忙しいので良いのですが、例えば仕事帰りの車の中、祝日、連休などは生きるのがしんどい、うまく車で運転して家まで帰れるか不安になります。 とにかく休日が不安です。 今までは、オンライングループで、同じような人たちが集まっており、助け合っていたのですが、私以上に皆さん重症なため解散してしまい、心の拠り所がなくなってしまいました。 忙しくいつも疲れているので、睡眠は大丈夫で、寝られないということはありません。 しかし睡眠の質を調べてみると、熟睡している時間はほとんどなく、ほとんど浅い眠りのようです。 だからか、朝からいつも疲れています。 22歳から、「もう生きるのがしんどい」と思い続け、今もうそのピークな気がしますが、これは日毎に増すように思います。 相談できるパートナーや友達もいません。 ネガティブな思考が、どんどんどんどんループしているようです。 ですから情報も、悪い情報にばかり目がいきます。 また、コロナになってから、大人の生徒さんのうつ病患者が多くなり、その人たちの話を聞くと、余計に自分も鬱っぽくなってきました。 先日ある女優さんが適応障害と診断されましたが、「仕事があるのに何故？」という気持ちになってしまいました。私の場合は、とにかく仕事をしたりやることがあって忙しすぎると、変な考えは浮かびません。 少しでもこの不安な気持ちなどが解消されればと思います。診断よろしくお願いいたします。

普通だったら気にしないようなことを、いつまでも引きずってしまいます。 自分では解決できないので、すみませんが相談させて頂きます。 化粧品系の接客業をしているのですが、先日バックヤードのデスクにジュースを置いていて、確かにそこにあったはずなのですが数分後見たらなくなっていました。 その時スタッフは私含め3人しかいなく、他の人に間違えてカバンに入れてないか聞きましたがありませんでした。 その日は周辺を少し探してなかったので帰ったのですが、だんだん不安になってきてしまいました。 というのも、ペットボトルのジュースを一口飲んで置いていたので、蓋が空いていてこぼれて、商品にかかっていたらどうしようと思ってしまいます。 商品にかかっていたら気づくと思いますが、乾いた後だったら気づかないかも...などとネガティブな方向に思考が止まりません。 一番良いのはなくなったジュースが発見されることですが、何人かに聞いたところ次の日見た人はいなかったです。もう日にちもたっているので出てくることはないと思います。 可能性としては、デスクから落ちてゴミ箱に入ってしまったか、無意識でどこかに置いていて次の日誰かが片付けてくれたかだと思います。 数分前あったものがなくなっていたのが気持ち悪いというのもありますし、一番不安なのはどこかで気づかないうちにこぼれていて、商品にかかってそれがお客様に渡ってなにか体調不良など起こさないか、ということです。ここまで不安になってしまうのはいきすぎでしょうか、、、 どこかでこぼれている心配はしなくていいでしょうか。 だんだん普通の感覚がわからなくなってきてしまい悩んでいます。 よろしくお願い致します。

昨晩横になっていたところ、急に一瞬だけ心臓が止まったようにグッと苦しくなり、心配で循環器内科を受診しました。 症状は一瞬の息苦しさのみですぐに元に戻り痛みはなく、数年前に一度か二度同じような経験があります。 心電図は5分ほどしましたが異常なく、医師には「なんとも言いきれないけどこの頻度で持続するわけでもないなら様子をみるしかない。頻度が高まったらホルター心電図をやってみてもいいかもしれない」と言われました。 狭心症や心筋梗塞だと痛むし一瞬では終わらないと聞いてその心配はなさそうだと少しほっとしましたが、元来心配性で「悪い病気では？また同じようなことが起こるのでは？」と思考がネガティブになりがちで、気にしすぎてドキドキして、息苦しい気がしてなんども心臓に手を当てて確認してしまいます。 病は気からタイプなのでメンタルも弱いです。 また自律神経が乱れていると不整脈になりやすいとネットで見て、現在生後半年の子どもがおり寝不足、運動不足、不規則とたしかに自律神経が乱れていそうですが正直今すぐの改善は難しいです。 持病はありませんが血圧は大体いつも低いです。軽度の貧血は出産前(夏頃)に初めて指摘がありましたが鉄剤を飲むほどではなかったようです。 人間ドックとかして隅から隅まで調べた方がいいのか悩んでいます。 まとまりなく申し訳ないのですが、不整脈のような症状についての見解、心配との戦い方、人間ドックの必要性についてお聞かせください。 よろしくお願いいたします。

質問失礼します。 ここ最近、胃やお腹が張っている感じ、胸焼け、お腹や胃のタプタプ感、胃もたれ、たまに少し胃痛がある程度です。基本的に胃薬等は飲まずでも大丈夫で過ごしています。 元々、自律神経失調症と不安障害と言われていて精神的に波があり安定剤を飲んだりしている日もあります（リーゼやソラナックス）を2日〜3日に一錠。頓服です。 胃の不調があるとどうしてもネガティブな思考になってしまい寝れない等あるのでそういった時はリーゼやソラナックスを飲み寝ています。リーゼやソラナックスを飲むと胃の不快感もスッと楽になったりします。 これは精神的に胃の不調でしょうか？ ちなみに1年2ヶ月前に胃カメラ、内視鏡での検査時は、ピロリ菌も居ない、胃も資料に載せれるぐらい綺麗だねと先生に言われました。 ですが最近の胃の不調で胃がんになってしまっているのではないかと不安と恐怖になっています。それで余計に気にしてしまいます。 1年2ヶ月前の検査で問題なければ基本的にそんなに心配をしなくても大丈夫でしょうか？ 胃がんはピロリ菌が90%をしめると記事を見たことがありますが本当でしょうか？だとしたら過去に何度も胃カメラをしていますがピロリ菌は一度もいません。なので幼少期から一度もピロリ菌がいないということは胃がんになるリスクは相当低いと考えていいでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

３日前、就寝中二時ごろに目が覚めて、考えごとを巡らせていたら思考がとてもネガティブな方向へ陥ってしまい、急に不安が増大し、居ても立っても居られない精神状態になってしましました。 その時は過去に処方していただいていたリボトリール0.5mgを半錠服用し、平常な状態にもどり、次の日も不安を抱えつつ平常どおり仕事ができました。 2日前、も就寝前に半錠を服用しましたか、その日の午前3時に目が覚め、そのまま寝ることができず朝を迎えました 昨日、精神科を受診いたしました。 6年ほど前に受診したお医者様です （この時も似たような症状で、リボトリールを知り、近くのかかりつけの医院で頓服としてたまに処方いただいていました。今回服用したのはその余りでした） 受診したおかげで気も楽になり リボリトールとマイスリーを処方していただきました 日中、何かに集中していればなんともないのですが、 リラックスした状態、何も考えなくていい状態のときに 心がざわざわしてきます。 またいてもたってもいられない状態になってしまうのかと 心配です。 １．昨日の今日なので今のお薬で様子を見るのが良いでしょうか？ ２．リボトリールは服用に注意するべき薬ですか？ いろいろ心配なことはありますが ３．今一番の心配はこのまま、この状態が治らず悪化してしまうことです お忙しいところ以上3点 国語の表現が稚拙ではありますが ご意見を賜りたいと思います よろしくお願いいたします。

以下に記載するような悩み事、身体症状があり精神科に通院するか、かれこれ10年悩んでいる内に無職となり状況が日々悪化してしまっています。 質問は以下の5点です。 ・通院した方が良いでしょうか？ ・病名が診断される可能性はありますでしょうか？ ・診断されるとしたどのような診断名でしょうか？ ・通院すれば少しは楽になれる可能性はあるんでしょうか？それともこれくらい自分で打開策を見つけるしかないんでしょうか？ ・自分の場合メンタルクリニック、心療内科、精神科、どちらに行けば良いでしょうか？ ーーーーーーー ＜悩み事＞ ◼︎考えがまとまらない ◼︎簡単な内容がうまく話せない ◼︎文章が読めない（頭に入らない） ◼︎集中できない ◼︎新しい場所、環境、人等の新たな出来事、変化が異常に不安で負担 ◼︎ネガティブな思考に囚われ、些細な事から人生設計に至るまで色々な物事に不安がつきまとう ※例）外出時、コンセントから発火して家が燃えるんじゃないか、などの不安がつきまとい、火元確認や戸締り確認に時間がかかりすぎてしまう。 ◼︎人の目が気になる ◼︎人と接するのが非常に嫌で、可能な限り引きこもってしまう ※例）散髪、病院、買い物等の対人を要することが極度に不安で、行けない。 ◼︎不眠 ◼︎動機（心臓がキーンと痛くなる） ◼︎不安に襲われると部屋中を行ったり来たりと、じっとしていられない このような人間は社会復帰が難しいと考えてしまいます。一時的に自分を取り繕って再就職できたとしても、いずれはバケの皮が剥がれ、しんどくなり、また無職になってしまうのではないかと思われてしまう。こんな社会不適合人間は生きていくのが難しいのではないかと考えてしまい、絶望感から軽度の希死念慮につながっています。 ーーーーーーー よろしくお願い申し上げます。