40代独身女性　不安、寂しい、生きるのがしんどい、疲れました。勇気を振り絞ってこちらに質問しています

40代/女性 - 2021/05/30

40代独身女性です。コロナの前からですが、もう生きるのがしんどいです。仕事はピアノ講師で、かなり忙しい方だとは思います。仕事している時は、寂しい、疲れた、不安、などは思いません。
休みの日が不安でたまりません。土曜日は幸い朝から忙しいので良いのですが、例えば仕事帰りの車の中、祝日、連休などは生きるのがしんどい、うまく車で運転して家まで帰れるか不安になります。
とにかく休日が不安です。
今までは、オンライングループで、同じような人たちが集まっており、助け合っていたのですが、私以上に皆さん重症なため解散してしまい、心の拠り所がなくなってしまいました。
忙しくいつも疲れているので、睡眠は大丈夫で、寝られないということはありません。
しかし睡眠の質を調べてみると、熟睡している時間はほとんどなく、ほとんど浅い眠りのようです。
だからか、朝からいつも疲れています。
22歳から、「もう生きるのがしんどい」と思い続け、今もうそのピークな気がしますが、これは日毎に増すように思います。
相談できるパートナーや友達もいません。
ネガティブな思考が、どんどんどんどんループしているようです。
ですから情報も、悪い情報にばかり目がいきます。
また、コロナになってから、大人の生徒さんのうつ病患者が多くなり、その人たちの話を聞くと、余計に自分も鬱っぽくなってきました。
先日ある女優さんが適応障害と診断されましたが、「仕事があるのに何故？」という気持ちになってしまいました。私の場合は、とにかく仕事をしたりやることがあって忙しすぎると、変な考えは浮かびません。
少しでもこの不安な気持ちなどが解消されればと思います。診断よろしくお願いいたします。