カロリー摂取に該当するQ&A

33歳男性(168cm/78.5kg/体脂肪率26.7%/BMI27.8)です。 基本的に食事は自炊で、朝は米1合+おかず1品+味噌汁+納豆、昼は弁当持参で米1合+おかず2〜3品+味噌汁。夜は米はほぼ食べず豆腐1丁と納豆とおかず1品などが多いです。 最近間食を我慢しようと食事で米を多めに摂取していますが、大体食後3時間経たずにお腹が空いてしまいます。早い時は食後1時間くらいでお腹が空くこともあり、たまにおやつにパンを食べたりお団子を食べたりしてしまいます。消化が早い体質なのか、同じ食事をした人と比較してもかなり早く空腹が訪れます。 通勤は雨が降ってなければ自転車で片道6kmを20〜25分程度、この季節でも汗ばむ程度のスピードで走ってます。 極端に乱れた生活ではないとは思っているのですが、体重は増加の一途です。脂肪はほぼお腹周りに集中してます。 食欲を抑えられれば摂取カロリーも抑えられるとは思うのですが、常に空腹感がある感じで何となく食べ物を口にしてしまいがちです。 何か気をつける事や実践してみたら良い事などあれば教えてください。

はじめまして、なかなか誰にも相談できず病院は行きたくなくて、このサイトを発見したので早速質問させていただきました。 私は、ここ一年半くらい自分がもしかして摂取障害じゃないかと思っているのですが、どうなのか教えてください。こうなる前の体重は、160cmの46kgでした。周りから、太った太ったと言われ、ダイエットを始めたのですが、どんなに体重が落ちても全く満足しなくなり、今度は逆に体重が増えるのが怖くなって行きました。それでも、ただ食べないようなダイエットだったので、落ちても40kgでした。痩せた？と言われるのも快感でやめれませんでした。うっすら、見える肋が自分では綺麗だと思うくらい。だけど、そんなのは長く続かなく、時たまどか食いをしてしまい、食べてない反動もあり、一気に体重は増えるし、食べたあとには、付き合ってる彼のせいにしてり、後悔ばかりしてしまいます。吐くことが昔からできないので、下剤をつかったりもしました。今は、またどか食いをしてしまい、44kgになってしまいました。本当に、泣きたくなりますし、イライラするし、人と会いたくないです。体重計は、乗らないようにしようと決めてもやっぱり、毎日乗ってしまいます。食事が楽しくないです。友達や彼がいるときは、変に思われたくなくて無理して食べたりしてます。食べ物を見ると、カロリーのことばかりかんがえてしまいます、飲み物もです。私は、摂取障害なのでしょうか？本当に、悩んでます。お返事お待ちしています。

現在妊娠30週です。 1ヶ月前の検診で受けた血液検査で血糖値が少しだけ高く、先日75gOGTTを受けました。結果は来週ですが、不安でたまらず、質問させていただきます。 1ヶ月前の検診の際血液検査があることを知らず、12:30頃昼食にカレーを食べ、14:30頃採血、血糖値102でした。（基準100で、75g OGTT検査行き） 自分なりに調べてみると、妊娠糖尿病の場合、血糖値の目標が食後2時間で120と書いてありました。 食後2時間で採血した健診時の結果102は、問題ない数字なのでは？と思うのですが、いかがでしょうか…？ 前回の血液検査の血糖値102はカレーの影響では？と思っていますが、75g OGTTでひっかかることもあるのでしょうか。 ちなみに、リスク要因等に関わる情報は以下の通りです。 年齢は32歳。妊娠前BMIは21。現在体重は＋5kg。日頃から食事の管理には気をつけており、毎日の糖質摂取量は180g程度。1日の摂取カロリーは1,700〜1,800kcal程度、バランスよく食事しています。 身内のうち母方祖父は糖尿病があったようです。 ご回答よろしくお願いいたします。

血圧の変動に驚いています。 １年余りうつ病にて入院し、先月上旬に退院して通院しています。減薬して現在はレクサプロ錠１０MGとミルタザピン１５MGを服用中です。１週間程前から起床時にめまいやだるさがあり、先日通院し主治医からは病状はかなり回復していると言われめまいを伝えると起立性低血圧の可能性があると指摘されました。 　注意して血圧を測定すると、１昨日夜は７７/５５　昨夜は６８/６７　本日朝は８８/ ５６ 昼間は１0８/75 132/96 今夜はベッドで横になり３０分後に８６/５６　立位後３分したら８２/４９　でした。主治医は服用の薬の副作用かもと言われ、ミルタザピン錠３０MGから１５に減らして様子見の状況です。 退院後は水分摂取も、１０００CC程度から６００CC程度　摂取カロリーも１６００から１０００強と減っています。盛んに食べても飲むことが治療と中しますが、本人が嫌がります。 １．めまいや倦怠感は服薬中の薬の副作用が考えられますか？ ２．１日の時間帯や体調によっても血圧の変動があることは承知していますが、こんな　 　　にも変動しますか？

不妊治療中の38歳です。近々、受精卵を移植します。それに伴い数年前から治療している際に使用している糖尿病の薬を変更することになりました。 変更前→メトホルミン250ミリグラム3錠ずつ朝夕。 デベルザ20ミリグラム朝食前、バルサルタン１錠とアルドメット250ミリグラム１錠朝食後。 アルドメット250ミリグラム１錠夕方後。 変更後→ヒューマログ注ミリオペン 朝食前３単位、昼食前２単位、夕食前２単位 アルドメット250ミリグラム１錠ずつ朝昼夕。 Hba1は5.8です(投薬治療している時の数値) メトホルミン治療は私自身がHba1は高くないですがインスリン抵抗性が高く、多嚢胞卵巣でメトホルミン治療では生理も安定し、自然排卵もできるようになりました。ただ、妊娠するとメトホルミンは使用できなくなるとのことで今回はインスリン注射に変更、血圧薬もアルドメットのみになりました。 インスリン注射を始めてから今の所、低血糖にはなっておらず体調も特に変化なしですが、インスリン注射を始めてから、むくみがひどくなった気がします。全体的にむくんでるのですが特に顔、手、お腹がひどく、今、排卵近いからなのかと思ったりしますがインスリン注射が初めてなので副作用か何かなのかと心配です。体重管理もあるので今月に入ってから摂取カロリー1500カロリー以内にし、運動も毎日約200カロリー消費できるようにしてます。踏み台昇降30分を朝夕やったり、エアロバイクを2、30分漕ぐなど。ジュース類は週１回のみ、間食も控え、どうしてもの時はチーズ、ちくわにしてます。インスリン注射の副作用でむくんでるのでしょうか？数日前には右下腹部(子宮、卵巣あたり？)が激痛で痛み、今は痛みませんがなんとなく違和感はあります。

五月中旬に食べすぎとストレスから、びらん性胃炎になりました。強い胃もたれや、ゲップ、空咳、胃の違和感からの不眠、ふらつき、微熱などの症状があり、二〜三週間で5キロほど体重が減り、身長167cmで、61キロまで痩せました。この頃は一日1800カロリー位しか食べれませんでした。 ガスモチン、ネキシウムなどの服薬を続け、6月中旬に胃カメラをうけて、ほぼびらんが治っていると診断されました。食べれる量は段々増えて、一日2100カロリー位食べれるようになっていたのですが、症状全般が回復せず、機能性胃腸症と診断されました。 ジムでの運動習慣が2月まであり、8月から再開しています。毎日30〜40分程度筋トレしています。 服薬内容は以下です。 毎食前 　アコファイド、六君子湯 朝食後　夕食後 　ドグマチール50mg 　 眠前 　タケキャブ 10mg、ベルソムラ15mg アコファイドを服用し始めたら、食事の際の胃の不快感が軽減しました。またドグマチールを服用し始めてから、憂うつな感じがかなり減り、よく眠れるようになりました。茯苓飲と半夏厚朴湯を服用していましたが、空腹感がでないので六君子湯に変更しました。タケキャブは夜逆流感を感じ起きてしまうのに効いていました。 現在は2500カロリー程度摂取できていて、体重65キロ超えまで戻せています。自覚症状は、ゲップが食後に良く出る、空腹感を感じにくい、また便通が一定しない、(硬かったり、少ない量で一日3回出るなど)といったところです。胃もたれはかなり良くなっているので、便通が整えば治りそうです。 質問は以下です。 便通の不調は今服用している薬の副作用でしょうか？または何か追加で服用した方がいいでしょうか？ 胃炎になる前は食事量が今より多く、一日一回から二回の便通で快適に過ごせていました。

何度か質問しているものですが、40歳 男です。約1年半で、約100キロから、70キロで約30キロ減量しました。現状は74キロです。 元々子供が小さいので体力を上げたいのが目的でした。特に昨年の年末ぐらい5キロ程は、精神的にも自分で追い込んだ所もあり、病的に減量してしまい現在はまだ落ち着いてますが、カロリーの事ばかり考えてしまってました。運動に時間を費やし、食事も家族と違うものを食べ（特に子供が小さいので）イライラもしてました。少し前に顔色も良くないと受診の結果CPＫの値1600と高く（筋肉破壊が大きい）言われ、運動は歩く事以外禁止ななりました。そこから、現状値は、直近でCPK390までにはなりました。以前同サイトにて質問させて頂き、ジョギング約8キロをしていたのですが、週4日で良いとの事でしたが、どうしても体重増加が気になり、結局週5〜6日となってます。以前は週2で筋トレ、週2で腹筋と運動しており値が基準値にはならないので、筋トレは止めておりましが、同サイトにて再開を勧めて頂き、再開しました。お陰で腹回りは引き締まり始めましたが、CPK数値が再開前よりは、悪化してしまいました。 質問ですが、 1.現状、以前に質問にて回答頂き、週3回のジョギングでも可能とご教示頂きましたので、休暇日を設けておりますが、どうしても体重増加が気になります。理論上体重は戻るのでしょうか？実際2度程何とか気持ちを落ち着け休暇した所、不思議と翌朝少し体重が減少してます。 2.それと同内容の質問をした事がありますが、ふくらはぎの疲労がとれません。何か良い方法は無いでしょうか？それともやはりジョギング量は多過ぎますか？ 3.摂取カロリーですが、1日平均で2600カロリーぐらいなのですが、多いですか？結構空腹感と戦ってます。 以上長くなりましたが、返答お願い致します。

2月に脳梗塞になった父（86歳）は入退院を経て、7月から誤嚥性肺炎になり中心静脈栄養摂取を続けてきました（介護度５、入院期間中に認知症にもなっています）。自宅介護は無理となり9月中旬より終末期療養型病院へ転院しましたが、9月末頃から微熱が続いていたことや肝機能低下等から10/2より高カロリー点滴を一旦止め、抗生剤入り点滴摂取のみになりました。その矢先となりますが、3日容態が変わり、尿は減り血圧も図れない状態に。コロナ禍で3週間程会えていませんでしたが、看護師さん曰く時々できていた会話も全くできなくなり浅い息が続く状態に。特別面会で会いましたが瞼は閉じたまま時々無呼吸（面会中も数秒続き、今にも止まりそう）もあり反応もない状態でした。そのような状態が4日程続いたあと、ここ5日間は少し尿が増えたのと血圧も図れる時があったり（100前後）瞼を開いたり若干反応する時が増えた様子です。本日9日目、血圧83/40、尿量300～600、酸素は日々５リットル入れている状況です。現在抗生剤入り点滴だけ（延命治療なし）なので、妹弟と共に看取りの覚悟をしていますが、この状態が続けば高カロリー点滴に戻せる可能性もあるのでしょうか。とはいえ、高齢で数ヶ月の入院（ベッドから降りることもできません）で、体力は消耗しています。主治医の先生からは、肝機能への負担等から、点滴は暫くこのままということと急変の覚悟のお話もでています。このような容態でも病院ルールはコロナ禍対応で毎日は面会できず辛いのですが、余命をどう考えておくのがいいでしょうか。看取りの覚悟をしたものの浮き沈みの不安定な毎日で、ご相談させていただきました。

11月18日に健康診断があり、そこでHba1cが人生で初めて5.6%になってしまいました。 過去の結果は全て正常値内でした。 ここ2年弱の空腹時血糖・Hba1c・体重の推移は以下の通りです。 2023年2月下旬　86・5.2％・60kg　(最後に食事した時間：不明) 2023年5月中旬　80・5.3％・58.6kg　(最後に食事した時間：13時間前) 2023年11月中旬　78・5.4％・55.5kg　(最後に食事した時間：16時間前) 2024年11月18日　80・5.6％・52.4kg　(最後に食事した時間：16時間前) ※身長は158cmです 測定日前2か月の生活習慣としては、測定日の1ヵ月ほど前に4針縫う怪我をして、それから3週間程度あまり運動が出来ませんでした。 受傷日まではダイエット(食事制限・運動)をしていました。休日の歩数の平均は1万歩程度です。 1日の総摂取カロリーは1300~1700程度、運動は平日は通勤で1日5600～7500歩、 ストレッチやヨガを週に120～180分程度、有酸素と筋トレの混合運動を週4時間程度しています。 しかし受傷後から怪我の治りが悪くなると思って少し1日の総摂取カロリーを増やしました。(1日1750～1900くらい) 運動できない時も、できるだけ座らない、甘いものを控えるなどしておりました。 1:生活習慣的にはHba1cが特別悪化するようなものではないと思いますが、クレアチニンがＣ判定(0.84mg/dL)になりました。 なのでやはりHba1cの上昇の原因は、腎臓の機能低下が最も可能性が高いでしょうか？ ちなみに肝機能や悪玉コレステロールも、まだＢ判定ではありますが悪化しています。 2:腎臓内科・糖尿病関連以外に何か受診したほうがいい診療科はありますか？

23歳女 身長155 体重がジャスト100Kgあります。生まれてこのかた痩せた事なく、ずっと太って育ちました。1日の中でも座って仕事をする事が多いのでほとんど運動はできていませんでした。この前病院で血液検査をしたら肝臓の数値が少し高く、脂肪肝と言う事が分かり医師にダイエットを勧められましたが、無理のある急激なダイエットは間違いなく続かないと思ったので、月1.5キロを目標に数年かけて減量していけたらと思ってます。今までは1日2000.3000キロカロリーくらい摂っていたのかと思いますが、月に1.5キロ減量するには1日の食事摂取カロリーはだいたいどのくらいに調整すべきですか？お米をどんぶりで食べていたのを150gに決めてお菓子、ジュースを辞めて1週間経ったのですが今の所体重、体脂肪の変化は一切無しです。宜しくお願いします。