不安緊張状態に該当するQ&A

あまり体が丈夫ではなく、痩せ型で低血圧、立ちくらみなどがよくあり、少し睡眠時間が足りないとその日は体調が良くありません。 体調がいい日は普通に外出できるのですが、体調不良の日に外出すると、とても不安になります。 症状としては、体調が悪いのに外出して、出先で体調が悪化したらどうしようという考えになり、凄く緊張したような状態になって、心拍数が上がり不安感が出ます。 体調が悪い上にそうなってしまうと本当に辛くて、外出してもすぐに帰ってきてしまいます。 苦手な状況は、運転中やレジ待ち、美容院や歯医者など拘束される状況で、パニック障害なのかと思ったのですが、急に発作が起こったりすることはなく、病院ではパニック障害との診断はされず、体調が悪い時に外出すると不安になるのは普通だから、そういう時は無理せず家でいたらどうかといわれました。 不安の原因は体調が悪いことによるものなので、体調が良くなれば不安もなくなると思い、色々試してみたりしている途中です。 体調自体の改善にはこれからも努めていきますが、体調が悪い日でも、どうしてもやらなければいけない用事などはありますので、せめてその時に不安になる事をやわらげたいと思っているのですが、どのようにすればいいか分かりません。 薬などに弱い体質なので、安定剤などを飲むとふらつきや眠気、血圧の下がる感じがして、その副作用で余計に体調が悪く不安になってしまいます。 なにか、改善方法などはありますでしょうか？

1ケ月ほどから 疲れているのに夜中2時3時まで眠れずイライラしていました。ストレス、緊張感があるフルタイム仕事と、高齢者の義理の母の自宅介護(介護度5で全介助、暴言あり)、結婚二年子供欲しいが、妊娠無し(ホルモン足りない通院中) 経済的にも二人が働かないと食べれないくらい借金がある。不安要素により、イライラ、気が休まらない日々をなんだかんだと二年過ごし、限界を感じていた近頃でしたが、7月から 一睡も出来なくなり、いよいよ心療内科に通う予約をいれたばかりです。調べてみたら、不安とストレスと疲れと責任感によるものであると自覚あり。不眠の為に市販の鎮静剤二回服用も、効果無く、不眠続き仕事休みました。 私の状態が軽度か重度か、診察しないとわかりませんが、寝るために、鎮静剤以外に どうしたらいいでしょうか?今は仕事も無く、休めるから、寝ないと!と、焦らず寝れたら寝たらいいと言い聞かせているつもりですが、うつではなく、躁状態で寝れないので体は辛くまとまった時間を2日の夜からまともに休めていなくて(全然寝た自覚が無い) 生理も重なり、今は頭痛が辛い状況です。月曜日には心療内科に行きますが、それまでの良い過ごし方、気の持ち方、寝るにはどうしたらいいか教えて下さい。

初めての相談です。 既婚者です。 4年前から適応障害の症状に悩まされ、一昨年の1月に会社を退社しており 症状が治まったものの働くことも出来ず、生活の不安も重なり昨年の3月と8月に大きな発作があり通院。 その後も救急車や夜間などで運ばれたりとで毎日不安で仕事も出来ず休養状態です。 昨年の12月に2週間ほどパニック障害との診断で他院で入院。 現在、薬を変えて様子をみてるところです。ただ数日前に久々の強めの発作のようなものがあり手足の汗、ドキドキと息苦しさ、気付けば呼吸ってどうだったかな？と焦ることも度々。 上記の症状が無くとも息苦しさが気になり緊張というか頭に血が上る感じが続いています。 以前は スルピリド錠50mg ロフラゼプ酸エチル錠1mg アルプラゾラム錠0.4mg ノバミン錠5mg 上記を5ヶ月服用して、入院で他院に行き薬が変わり下記になりました。 レクサプロ錠10mg アルプラゾラム0.4mg エスゾピクロン錠1mg この薬の処方で大丈夫なのでしょうか？ この息苦しさの症状でアルプラゾラムを先月はほぼ毎日1錠飲んでる状態で、主治医はその量なら大丈夫と言われでもやっぱり違和感があると飲んでます。 そもそもこの症状はパニック障害からなのかもよく分かりません。 無くなるとだいぶ楽なのですが気の持ちようでしょうか？

小学生の頃、給食が嫌いでした。私の時代は全部食べるまで昼休みもない状態でした。私は元々少食です。量を減らしても吐き気がして食べ物が喉を通りませんでした。嫌な給食の時間が終わるといつも通り元気です。 高校はお弁当だったので問題ありませんでした。その頃は外食も以前に比べてできるようになっていました。 家では食べれてました。夜ご飯と休みの日です。平日は、学校に行かないといけないから、吐き気がしてました。友達とのトラブルは何もないです。 大学生以降になると旅行やイベントに行く機会が増え楽しみなんですが、当日、朝吐き気がします。イベント自体は楽しみなのに食事の事で不安になります。吐き気がして迷惑をかけたらどうしようと考え、行く直前になって体調不良と言って諦めたこともあります。でも、行ってみてなんともなかったら楽しく数日過ごせます。行くまでが大変です。 今年の11月に正社員で事務員として働いてます。それまでは某おもちゃ屋さんでバイトをしてました。体を使う仕事ですがいろいんな人と話すことができるので楽しかったです。今はそれがなく静かで暇です。だから、余計なことを考えてしまいます。2月にイベントで大阪に行く予定でしたが、コロナが出始めた頃で、しかも、旅行前は楽しみがだんだん不安と緊張に変わります。今回は朝今まで感じたことない不安に襲われました。体は行く準備をしてるけど、心がついてこない状態で結局行くのを断念しました。それから病院に行くようになりました。仕事に通い始めた頃は何度も目が覚めてましたが、今は眠れてます。旅行に行く機会があった時に不安になることなく行けるでしょうか？最近は外食もしてなかったから、この間、誘われて喫茶店に行ったら少し吐き気がしました。この薬で私は良くなっていくのでしょうか？

元旦の日の明け方に突然 右の首 肩 腕に激しい痛みとしびれがきて 一日中痛みがあり救急病院でもらった痛みどめが全く効かず 4日まで待って整形外科でMRIを撮ってもらうと頸椎のヘルニアだけど手術するほどではないといわれました。でもいただいた薬が全く効かず 毎日早朝に痛みのピークがきて横になれず ほとんど眠れず 病院で言うと「痛みがきついのだったら手術しかない」といわれ納得出来ず 自分でインターネットで探したペインクリニックに行き そこで 週二回 神経ブロック注射を首に打ってもらい なんとか痛みがましになってきましたが 注射の影響か頭痛やふらつきやらむかつきやら下痢やらだるさがあり 毎日寝たり起きたりの日々です。 今は 痛みはずいぶんましにはなりましたが 右腕が上がらず 力を入れていないのに力こぶができているような過緊張な状態です。右腕をさわると 他人の皮膚を触っているような感覚がないような状態でシャワーがあたっても痛みがあります。 今のペインクリニックでは 頸椎のヘルニアと50肩の症状かなあとのことなのですが、なにか他の病気では…と不安で。腕がちぎれるかと思うようなきつい痛みが半月位続いたので、今も夜になるのが怖くて 精神的にも不安定になっています。ボルタレンの50mgも全く効かず 不安な毎日です。

今朝通勤中いつもより疲労感、眠気が強いなと感じながら職場に着きました。事務仕事で、朝から書き物があり字を書くと力が上手く入らず字が書きづらく手が震えていました。そのあとメールを読んでいたら突然意識が遠のいて座った状態で立ちくらみを起こしました。その状態にびっくりした瞬間過呼吸とふらつきが出てきました。事務所に居られないと思いトイレに駆け込みました。 深呼吸をしたら落ち着いたので再び事務所に戻りましたが先程起きたことで頭が真っ白になってしまい仕事にならなくなってしまったので、休憩所で2時間ほど横になりました。横になっていても目を瞑るとなんとなく目眩がする気がして、ずっとスマホを見ていました。 一昨日睡眠時間が3時間ほどしか取れていなかったり、昨日もお酒を飲みすぎてしまいました。最近ストレスがたまっており仕事中過度に緊張してしまいがちです。気分も落ち込みがちです。日常生活は送れていますが、なんとなく心身共に不調続きです。今回起こった手の震えや目眩の原因が分からず不安です。ネットでいろいろ調べてしまい余計に不安に陥ってしまっています。二日酔いとかメニエールとかパニックとか鬱とかいろいろ出てきますがどれも当てはまってるように感じでしまいどうしていいかわかりません。先程内科の病院へ行きましたが脳に異常は無さそうなので様子を見る形になりましたが、どこか納得いきません。

約5年ほど前にパニック障害と診断されました。 お薬を飲み3年程前に完治したのですが、ここ半年ほど体調が悪く、パニック障害のような発作は無いのですが、症状としては右側の後頭部から首、肩、肩甲骨にかけてのコリ、それに伴い右側全体が重い感じがし、夜も眠れない事が数日続き、寝ても早くに目が覚め眠れない。またそのコリが原因かは分かりませんが右目の奥も重く、右側の鼻だけずっと詰まっていたり、左手は温かいのみ右側だけ手足が冷たい、明らかに体温差があります。また熱っぽく風邪なのかのぼせなのか分からない、体温計で測ると少しの時間差しかないのに体温が違う等よく分からない状態です・・。 今相当の疲れとストレスがたまっており、些細な事でｲﾗｲﾗしたり、些細な事が気になり眠れない、急に泣きたくなり泣いてしまう、便秘がちからお腹の調子が急に悪くなり(緊張した時に便を催す感じ)右側の脇腹が痛い、時々起こる手の震え、長引く肌荒れ等。。 これは自律神経失調症でしょうか? それともパニック障害の再発でしょうか? いろんな症状がある為、こどこから受診したらよいか全く分からない状態で、不安でいっぱいです。 ご回答宜しくお願いします。

8ヶ月前に過労からの適応障害（不安型）と診断されました。 パニック発作をおこしそこから休職しました。（その後、退職してその後、のんびりと専業主婦してます）レキソタン1ミリを1ヶ月ほど内服してある程度回復しましたが、日によってめまいやふらつきがひどかったり身体が過緊張状態でどこに行くにもドキドキしていたので3ヶ月ほどは必要最低限の外出しかしてませんでした。 整体や鍼に通ったり、ヨガをしたりしながら少しずつ外出もドキドキせず出来るようになり、10月頃からは外出前の不安などもなくなり楽しく過ごせていました。 12月で通院も一度終わったのですが… 睡眠だけが中々安定しません。 眠れるようになったと思えばまた眠れなくなったり（入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒） 眠れない日がくるとやはり、不安になってしまってまたしばらく眠れない… ３時間ほどの睡眠でもスッキリすることもあれば、たくさん寝てても次の日だるくて眠い日もあったり…質が悪いのでしょうか？ 適応障害になるまでの、人生で不眠に悩まされたことがないのでこれはいつになったら改善されるのかと心配してます。 眠れないからと何か起きるわけではなく不安は出てきますが日常生活は問題ないです。 たまに、短時間睡眠でも体はスッキリして元気に動けるので双うつなの？と心配し過ぎたり… 適応障害がまだしっかり治ってないのでしょうか？？

いつもお世話になっております。ここ数日不安と緊張が悪化。みぞうちが震えて手足も震え足が暫く脱力感のような感覚になる発作？もありました。今の状態が元の病気の悪化なのか、リーゼ5ミリを半錠から4分の1に減らしたため離脱症状なのかお医者様の意見も別れておりはっきりとはわかりませんが… 質問です。 リーゼを今4分の1を1日3回のんでいますが、 調子が悪くなるときは朝飲んでも不安の波がきて、2時間後位にみぞおちから足の震えか来ます、不安が消えないときは朝を2個で半錠飲むほうがいいでしょうか？ その際、様子を見て午後か、夜にもう1錠飲むといいでしょうか？ また、今後パニック発作がでてしまった場合の頓服で飲むとします。昔はデパス5ミリか、0.25を1錠飲んでいましたが、これをリーゼにした場合何錠飲めばよろしいですか？ 最後になります。 最近手、足、背中等痛痒くなり、掻いたらみみずばれになっており、蕁麻疹が出るようになってしまいました。もし、減薬中の離脱症状も考えられるとしたら、抗生物質は飲めない薬があるそうてすが、蕁麻疹のお薬も飲むと余計離脱症状を起こしてしまうお薬はありますか？ 抗生物質と蕁麻疹のお薬で離脱症状があっても飲んでも問題のないお薬をおしえてくださると助かります。

いつも大変、お世話になります。 以前から、逆流性食道炎を患っていて、痛みが有るときはパリエットを飲むように言われています。 この、数週間は飲むと痛みはおさまり、飲まないと痛みがあります。状態によってはお薬の効果が１日もちません。また、食後に加えて空腹時もピリピリとした痛みがあり、緊張やストレスが加わると、胃液が流れて熱くなるような痛みもあります。 みぞおちは右側だけでなく左側にかけて、また、背中も痛みます。 あまりにも胃の調子が悪いので、自分なりに調べたところ「胃潰瘍」の症状にも当てはまる気がして、不安になりました。 逆流性食道炎でも空腹時の痛みや、胃全体の痛みもあるのでしょうか。 あらためて、受診した方がよいですか？ ちなみに昨年ピロリ菌がいなかったことから「胃カメラ」は今年はやっていません。来年1月にバリウム検査の予定です。 お忙しいところ申し訳ありませんが、アドバイスをよろしくお願いいたします。