不安緊張状態に該当するQ&A

音声チック持ち（うんうん言う、大きめの音で喉を鳴らす）8歳女児です。 以前にも何回か相談させたいただいております。 2021年2月〜音声チック開始。（たまに運動チックもあり）。同年10月頃には消失はしないものの、かなり軽快。 2022年2月〜ゼロでは無いもののしばらく落ち着いていた症状がぶり返して音声チックが悪化。半年以上過ぎた今も治らず、新学期が始まる緊張感もあるのか2週間ほど前からは暇な時はずっと「うん、うん、ゔぇええぇん」と喉を鳴らす状態が一日中断続的に続いており、親の私が折れそうです。 年単位という長い目でみなければならないのは分かるのですが、今の状態のままだったらどうしよう、強迫性障害を併発したらどうしようと不安ばかり募る毎日です。 1、チックについてはひたすら無視し続けていますが、このままの状態であれば成長して軽快するのを待つのがベストでしょうか？新学期始まったばかりで何とも言えませんが、学校では自宅よりはマシなようです。 2、強迫性障害を防止するために何かできることはあるのでしょうか。 ちなみに現在まで発達障害等を指摘されたことはありません。

昔から何でも頑張りすぎてしまう性格で、物事を考え過ぎてしまったり、必要以上に慎重になる傾向はあったのですが、ここ一年ほど、プライベートでも彼氏との同棲が始まり、朝早く帰りが遅い彼の生活に合わせ、家事もしっかり行うようにしてました。新居は周りが工事中で朝から常に重機の音が響き、家に居ても昼間は全く休まらない状態でした。仕事でも(介護福祉士)ある企画の責任者になったりで忙しく、常に緊張が張り詰めた環境に居ました‥。 今年に入り車に追突され、鞭打ちになり、首からの影響で目眩や吐き気頭痛とに苦しみ、20歳を過ぎた頃から生理前のPMSも酷くなり、ここしばらくのストレスが一気に重なり自分自身の精神状態がいっぱい×2になってる気がします‥。同棲はやめましたが、不安感や恐怖心、動機があったり、とにかく朝の怠さは強いです。つい先日、寝不足や生理中というのもあったかと思うのですが、初めて走る高速道路でパニックのような症状に襲われ、凄く恐かったです‥。自分では自律神経失調症じゃないかとおもうのですが、心療内科を受診した方がよいでしょうか?精神科の方がよいですか?お願いします。

長文で失礼します。 一昨日、子どもたちを連れて泊りがけでテーマパークに出かけました。重い荷物と、子どもをほぼ抱っこしながら、２日間を満喫しました。 帰りの車に乗り、あとは夫の運転に任せて帰るだけの状態になり、疲れていたので、一口のチョコと一口のコーヒーを口にいれました。緊張感から開放されたのか、その頃から急に吐き気と腹痛、軽くめまいのような症状があらわれ、靴やら下着やら、締めつけるものが気持ち悪く、グッタリしながら家路につきました。 二時間後、ようやく家に着くと、下痢になりました。昨日一日中ゆっくりと過ごしたことで、回復には向かっていますが、一体身体の中で、何が起こっているのかと不安になりました。 出産後のことなのですが、医師から血糖が低いことを指摘されたことがあり、気をつけるように言われたことがあるのですが、何か関係しているでしょうか？ 元々、大きなストレスや緊張から開放された途端に、ガクッと体調不良になりやすいです。 ここのところ、睡眠が不足すると、次の日には胃もたれになり、身体がグッタリしてしまいます。ストレスや、自律神経系の乱れなどからくる不調でしょうか。 仕事復帰を控えており、ここのところ、心的なストレスも増えております。 年度末には、胃の不調から、バリウム検査は受けましたが、異常はありませんでした。 回復に向かえば問題はありませんか？ もし受診するならば、何科にいけば良いか教えていただけますか？よろしくお願いします。

現在、二人の子供を義理の母におまかせし、実家で休養しています。 三年前に友人にうつ病ではと指摘されたけど受診しないまま二年前に義母と同居。一年半ほどで無理がきたらしく義母を怒らせてしまい、結果として三ヶ月前から診療内科で薬をもらい、カウンセリングを受けています。 義母が意地悪なわけではなく、私の状態が悪かったのと育ちと考え方の違いのトラブルというか、私が義母についていけなかったんです。 理想のお母さんのような義母。見習いたかったのに。私はそうはなれないようでした。 私は連絡もできず、一度も家に帰れずにいます。家の様子は夫に電話で聞いています。 義母は不義理を怒っているそうです。子供たちをかわいがってくれているようです。 帰りたいのですが。 子供たちには私などより義母がいてくれれば、とか考えてしまうし、私自身、まだ小さい子供たちに情けない姿をこれ以上見せて不安定にさせたくない。 でも、何をしたらいいのか分かりません。 足りないもの。自身がないのです。 これは休養と称した怠惰なナマケモノのイイワケでしょうか…? 今飲んでいるのは、朝にｾﾃﾞｨｰﾙ5、夜にﾊﾟｷｼﾙ20、ﾘｰｾﾞ5です。 POMP結果では、緊張不安26、抑うつ32、怒り敵意16、活力18、疲労14、混乱22 緊張、うつ、混乱が高いということでした 疲れてないのに空回り? 結果をみたらはっきり答がわかったら楽なのにね… 利己的な質問でごめんなさい、アドバイスお願いします

お世話になります。 健康診断を受けまして、27歳　身長175　体重108　血圧140/90で、 問診時にたまに動悸ありと申告しました。 動悸はドクっと少し嫌な感じがするタイプでずっと持続するタイプではないです。 それで結果がでまして心電図で洞性頻脈を診断され項目別判定でD評価の要精密検査 なのですが、総合診断では要医療判定になっています。 多分問診と合わせての判定だと思いますがもっと違う病気があるのではないかと 不安です。 毎年ですが、心電図のベットに横になる時、自分でもわかるくらい脈が速くなっている のがわかるのですが。 それで、質問なのですが、一年くらい前から動悸は大体一週間にあるかないかの状態で 今回の健康診断で心電図を受けた時に、もし、心筋虚血とか他の心疾患あった場合は分かるのでしょうか?(結果は洞性頻脈だけでしたが)。 また、去年は健康診断で心電図は異常なしでしたが、一昨年とその前の年それと今年 は毎年洞性頻脈と判定されてそのたびに循環器科を受診して問題なしと診断されて いますが、診断されない為には診察時に緊張しない他は対策がないのでしょうか? (毎年緊張してしまいます、多分そのあとが採血で採血が苦手な為) 文章が長いですが、宜しくお願い致します。 再検査は今日行く予定です。

何度もお世話になっております。 昨年末より不安障害、パニック症と診断されパキシルcr25を服用し、以前に比べれば意味不明の漠然とした不安感や、焦燥感が薄まったような気がしますが、やんわりと不安感は残ってますし、以前は好きだった外食が異常に緊張感を感じ苦手になってる感じはいまだあります。 急に襲われる恐怖感みたいなものは暫く感じてなく、電車も平気ですし、仕事も普通に行けてます。 主治医からはパキシルcr25は中等量飲んでいるし、今の状態なら増量の必要はなしと言われてます。 今回お聞きしたいのは、生理前後にこれらの症状が強まるような気がするということです。生理後はさらに酷く身体に力が入らない、頭が回らないような感じに加え、若干の不安感のような鬱のような感覚があります。 一度婦人科に見てもらったほうがいいでしょうか。生理は順調に毎月来ますが、母が40台半ばに閉経したのでそろそろプレ更年期障害が始まって、年末からの不調はこのせいだったりしてと思ったりもします。 また、薬を飲み続けても不安感か残るのは仕方ないような言われ方を前回されましたが、症状酷くないなら薬の増量よりは、 我慢できる程度ならうまく付き合っていくほうが良いのでしょうか。 宜しくお願いいたします。

こんばんは、よろしくお願いします。 今、精神疾患（気分変調型うつと、緊張型不安と、統合失調症、双極性障害　）を患っています。 気分の上下が激しすぎて、体も頭も心も何もチカラが入らない状態です。 普段飲んでる薬は エチゾラム 1ミリ 朝昼晩 クエン酸 50ミリ 朝夜 サインバルタ 30ミリ 朝夜 アンプラキゾール 15ミリ 朝昼晩 ランソプラゾール 15ミリ 朝晩 ロキソプロフェン60ミリ（頭痛時） 炭酸リチウムも出されてますが飲んでません。 それでも体が、気持ちが思い通りにならなくて、子供が高校生（発達障害）と小学6年の子供がいるのに、情けないです。 6月くらいからは凄く調子が良かったのですが…、気分が落ちても1日くらいで普段の生活に戻れたのですが、最近は、1日調子いいと、3日くらい引きづるのを繰り返してます。精神科の先生に言っても「んー、しょうがないよねー、これ以上薬でどうにかもならないから」と言われてしまいます。 生活保護のため、セカンドオピニオンなどはできません。 この体、どうしたら元気になりますか？

30代の息子の症状で質問です。適応障害で6ヶ月間、診療内科に通院しております。抗うつ剤を替えて4週間ほど経つのですが替えた頃から緊張したときや調子が下がった時、両脚の爪先から太股まで筋肉に力が入りピンと強く伸ばし突っ張ってしまうことがあります。特に爪先は手でいうなら5本の指をぐっと強く握るような感じになり、足の裏がつってしまうほどです。この状態が一日に一～二度30分くらい続きます。強く突っ張った時、息が止まる感じがするそうです。２日前の受診時にその症状を主治医に報告しましたら緊張してしまったのかな？ということでした。 これは病気の症状なのでしょうか？またはリフレックスの減薬、サインバルタの副作用なのでしょうか？主治医は薬のことは先入観を持って欲しくないのかあまり話してくれないのでこちらで質問させていただきます。参考までに主治医は同じ先生です。 息子のはじめの症状は不眠、中途覚醒でした。その治療のために通院を始めてからの症状の経過と薬の服用歴です。 2020年2月始め 処方された漢方薬を服用。 3月半ばに漢方薬を中止してセルトラリン半錠を10日間服用。吐き気が強く続けられませんでした。3月末にリフレックス15を一錠とマイスリー5を一錠になりました。一週間後、リフレックスは一錠追加になり30になりました。睡眠は中途覚醒すること多いが以前より眠れるようになりました。不安感や焦りが強くなったりイライラもありましたがよくなってきているところもありました。ですが、あるきっかけがあり調子を崩してしまいパニック発作のような状態が数日続いたのでマイスリー5ミリが一錠追加され、マイスリーは7月半ばからは2錠になり中途覚醒がかなり減りました。7月後半にリフレックスを一錠減らしサインバルタ20ミリを一錠。8月後半にサインバルタを30ミリ変更です。今後リフレックスは中止の予定だそうです。

こんばんは。 夜分遅くに申し訳ありません。 私は不満や愚痴などを溜め込んでしまったり、無理なことを断れない性格です。 相手に嫌われるのが怖い、そして口では勝てないというのがあるためです。 たとえ相手に理不尽なことで怒られたとしても、「自分が悪かったんだ」ということで自己解決してしまいます。 友人に「頼ってもいいんだよ。」と言われますが、うまく言葉にできないため結局溜め込んでしまいます。 それが原因でイライラしてしまったり、不安でいっぱいになると以前、緊張型頭痛で通院していた際に処方されていたデパスを飲み、気分を落ち着かせたりしていました。 しかし、それも全て飲みきって無くなってしまい今は嫌なことを考えないようにと無理矢理寝ている状態です。 また、両親と一緒に行動したり一緒に家にいるのも嫌で外に出たいのですが、外に出ると一気に不安になります。 家族を見ていると自分もこのようになるのか…と思い、憂鬱になります。 いろんなことを考えると消えたくなります。 こんなわがままを書いている自分も嫌いです。 自分がどうしたいのかもわかりません。 メンタルヘルスとは少し違うかもしれませんが、こんな自分を変えるにはどうしたらいいですか?

パニック障害や不安症になって25年になります、普段の日常は仕事も10年続いています、昨年から朝散歩をして呼吸法など規則正しく生活をしていたら改善されてるのを実感出来るようになりましたが 以前デパス0.25を頓服としてたまに歯医者や美容室に行く前に飲んでいたんですが、飲んだ瞬間にしばらくデパス のボヤーっとした状態から逃げられないと思うと逆に安心じゃなく焦ってしまう時があって、飲みたいタイミングで怖くなってしまう時があり、0.25をさらに半分に割ったりしていました、それでもたまに不安になります。 半年以上そういうのもあって飲んでないんですが、 緊張する会議みたいなのがあって 飲もうか御守りがわりに持っていようか いつも通り散歩だけで乗り切るか迷ってます 半分割って飲めば楽になるのは分かるんですが、眠気とボヤっとしたのに数時間支配されるのが怖くもあり、迷ってます デパスを0.25の半分の半分とか飲んだらやはり6時間は残ってしまいますか？1時間くらいで効果が切れるようにしたいのですが難しいですかね？