睡眠障害に該当するQ&A

１０日前頃から、舌の右側の縁の部分に直径２、３ミリの白い出来物がずらっと並んで出来、舌の痺れ感、痛みがあり、これについては原因は分かっていませんが、７日前から強い喉の痛みを伴い、夜も寝れないくらいであり、耳鼻咽喉科で喉のヘルペスと診断され、バルトレックス１日２錠×５日分とロキソニンを処方されました。 （以前、皮膚科で半年前右顔面ヘルペスと診断されたことがありますが、血液検査はしていません） ３日前くらいから喉の痛みは緩和しつつあったところ、今度は右後頭部に不定期にズキン又はキーンという痛みが発生し、同時にその頃から睡眠中に瞬間的に強く舌を噛むことが数回起きました。右後頭部の痛みは昨日になってようやくその頻度も減ってきていました。 ところが昨晩から夜眠りに落ちようとすると喉が塞がれるように苦しくなり、瞬間的に体が痙攣のようにびくっとなって、また舌を強く噛むのではと怖くて眠ることができません。 先日アスクドクターズにご相談したときは、ヘルペスではなく帯状疱疹も考えられるとのことでした。だとすると薬の量も全く違うし、何か障害が出てしまっているのではないかと本当に心配です。 現在、後頭部の痛みは大分なくなり、熱は３７℃前後、寝不足なことを除けばそれほどだるさはありません。

現在、ホテルにて夜勤のみ勤務しています。夜勤明けは、全くグッスリ寝れず、平均寝たとしても1時間以内で起きてしまい、それから寝られないなど、睡眠パターンがぐちゃぐちゃになっています。夜勤をやめれば治る事はわかっているのですが、今の人員不足の状況ではどうにも出来ない状態です。何かグッスリ眠れるようにする為には、どうしたら良いでしょうか。アドバイスをいただけますと助かります。どうぞ宜しくお願い致します。

23歳の娘のことで相談いたします。現在医学部の4年生で1か月後にCBT試験を控えています。最近かなり追い詰められていて、夜寝れない日が続いています。もちろん薬に頼らないよう努力していますが、4時間ぐらいしか寝れず、勉強に支障が出たり、頭が痛かったりしています。私に似て、就寝時に交感神経が活発な状態な感じです。デエビゴなどの薬を0.25ミリ飲ませようかとか、漢方の抑肝散などを飲ませようかとか、いろいろ考えますが、次の日かえってパフォーマンスが落ちたり、眠気が続いたりするのが心配で、何もできずにいます。ちなみに試験期間中以外は十分に寝れるようです。どうしてもの時のファーストチョイスを、ご教授いただければ幸いです。今のところ漢方などを考えていますが、、。どうぞよろしくお願いします。ちなみに精神的な既往などなく、いたって明るい性格です。

私は発達障害で、昼間の仕事中に寝てしまうため、コンサータ72mgを服薬しています。 コンサータを飲むようになってからは昼間に寝ることはなくなりましたが、常に疲労感がある状態は大きく改善されません。 先日、常に疲労感がある状態の原因として、家族から睡眠呼吸障害があるのではないか、と指摘され、睡眠呼吸検査を受けたところ、下肢の動きの異常が見られ、また、脳波検査ではレム睡眠が多く、ノンレム睡眠が全くない、という状態であることがわかりました。 しかし、その検査を受けた病院での治療は行われず、疲れやすさや上記のような症状は発達障害に起因するものと考えられ、現在通っている精神科の医師に相談するよう、言われました。 その後、かかりつけ医に相談しましたが、具体的な治療はおこなわれませんでした。 個人的に体を動かしたり、寝る前にスマホやテレビを見ないようにしたり、と工夫はしていますが、疲れやすい体質や常にある疲労感は改善されません。 そのため、民間療法になってしまいますが、１０万円程度の電位治療器の購入を検討しています。 電位治療器は不眠症の緩和に効果があるとのことですが、ノンレム睡眠が全くない状態から人並みに取れるようになるといった医学的裏付けはあるのでしょうか？

現在就職活動中の大学生です。3週間前に5日間のインターンシップに参加したのですが、文章を読んでも内容が入ってこない、言葉が出てこない、突然泣き出してしまうなどの症状がありました。インターンシップ後、企業研究等を進めなければならないのに意欲が湧かず、調べても内容が頭に入らないため面接ではボロボロでした。泣きたくても涙が出ず、二週間前からは昼間に猛烈な眠気が襲ってくるようになりました。先週、精神科に勤務している友人に今までのことをすべて話し、だいぶ心はスッキリし就職活動に対するやる気が出てきたのですが、今度は寝よう思って2時近くにお布団に入っても朝6時7時まで眠れなかったり、起きたら昼過ぎ、昼間に猛烈な眠気、頭痛等の症状が目立つようになりました。そのため日中の説明会でも欠伸が止まらない、テスト対策をしたくても企業研究を進めたくてもあたりの眠さに集中できずに困っています。今まで溜め込んでいたことを友人に話すことによってだいぶ緩和できたと思うので、精神科や心療内科に行くいくほどでもないかなと思っているのですが、夜眠れないことや、昼過ぎに起きても2〜3時間後に猛烈に眠くなることにとても困っています。どうしたらよいですか？

こんばんは。 リンデロン(0.2mg)を半年以上、内服しています。 先週から、寝てから3時間後に目が覚めてしまい、その後、眠れなくなります。 喘息発作が特に酷く毎日発作が起こっていたときの発作時間帯と合致しています。 主治医からは我慢するしかないと言われますが、仕事もしているので、何とか起きずに寝れるようになりたいです。 眠る時にはアレルゲンが入らないように、マスクをして寝ています。 宜しくお願い致します 良い方法はありますか？

いつも助けていただき、本当にありがとうございます。 家族のことで助けていただきたいことがあります。 現在高校3年の男子ですが、昨年４月から7月まで不登校となりました。この時期は、全てのことにやる気が起きず、家の自分の部屋に閉じこもったり、時々自転車で遠出をしたり、ご飯だけは家族と食べていました。 夏休み明けから登校を再開し、時々休んだりしながらも登校日数ギリギリで進級しました。 今年は受験の年ですが、無理に受験しなくていい、ということを伝えてあります。本人も後ろめたさもあるようですが、受験しなくてもいい、と思えるようになってきたようでした。 ですが周りの雰囲気や、度重なる模試のため、 勉強しなくてはいけない、という状況になってしまい、辛そうです。 もともと成績は優秀、部活一筋でものすごくがんばり（すぎで）、すごく空気を読む優等生タイプの子です。今までの無理が爆発したのではないかと感じています。 両親は、自分たちが厳しかったせいで、と自分たちを責めているようです。 最近は、なかなか寝付けない、とか、寝ると10時間以上寝てしまうとか、朝起きられないなど、そのような症状で困っている、と言っていました。 なんとか家族で支え、助けたいです。 私たち家族の接し方や、ゆくゆくは受診も考えていますが、（昨年の不登校時に受診を勧めましたが、自分でどうにかするから大丈夫。と拒否していました。） 今後どのようにすれば良いか、アドバイスをぜひお願いいたします。

睡眠が浅く、1〜2時間で目が覚め、しばらくしてまた1〜2時間寝る、という状態が続いています。そのため昼間強烈に眠く、仕事中寝てしまう事が頻繁に起きています。何とか5〜6時間熟睡できる方法はないでしょうか?

長男16歳高校2年の息子です。小さい頃より、霊感があり、中学生後半より現象が強くなり、2年前から本人が、夜になると人の体の一部が見えたり、聞こえたり、自分の体に霊が入ったりと、息子以外、誰も家族で感じず、ただ、置いてあるコップが、何もしないでわれたり、誰も入らない部屋に水溜まりがあったりと、不可思議なことは、この3年の間、家族も目の当たりにしました。 もちろん、現象がある時の息子の形相は、普段と変わって、信じられなくても、信じざる終えませんでした。 その中、夜寝る時、なかなか寝つかないのですが、やっと寝れても、短時間で悪夢をみて必ず強い金縛りに、何度もあっています。 学校も行けないことが多々あり、受験生でもあり課題がたくさんあるのにとても心配です。頭痛腹痛、足に力が入らず、気力もないことも多いです。怖さを逃れるため、携帯やiPadのネットをみて間際らせていましたが、ネット依存にもなってしまいました。 医科歯科大学の精神科で診てもらい、デエビゴクスリもでて飲みましたが、余計悪夢がひどくなり、それ以来薬は飲みたがらなくなってしまいました。毎日、学校に行けるため。どこの病院にかかったらよいのか教えて頂きたく宜しくお願いします。