ベンチプレスに該当するQ&A

3週間程前からベンチプレスやダンベルフライなど大胸筋に関連する筋トレの挙上重量が急に10kgぐらい落ちてなかなか戻りません。 背中や脚、二頭筋などの腕種目は問題ありません。 痛みがあるとか怪我をしたとかではないです。

1カ月半ぐらいにベンチプレスを行った際、いつもの重量を右側だけ上げれない現象が発生しました。 過去に頸椎ヘルニアの経験があり、整形外科を受診し、つい最近MRIを確認しましたが、異常は見られない状況です。

お聞きしたいのは「重いものを持つのは良くない」と言われているようですが、腰に負担がかからない状態で、「例えば椅子に座ったままのダンベル体操やベンチプレス等」も良くないのでしょうか。腹圧がかかること自体がマイナスなのでしょうか。お教えください。

利き腕の筋力が低下しています。日常生活では全く気づかなかったですが1年ぶりに筋トレを再開した所ベンチプレスが利き腕の右の方が確実に弱くなっています。鏡をみても大胸筋が左の方が大きいです。 以前は利き腕の方が筋力も強かったですし利き腕の方が筋力が弱くなる事は自分の中では考えられませ...

冷やす、湿布を貼るなど、どのような処置をするのが望ましいでしょうか。 また、上記の症状がある状態でベンチプレスなどの筋トレを続けても問題ないか、アドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いします。

しかし、1ヶ月前から100kgのバーを使ったシュラッグ、バーを使ったバックプレスを初めて、右肩に痛みとまではいかない違和感があり、2週間前にベンチプレスをした際、右肘が肩甲骨面より後方に下げた際に力が入らないような状況になり、重量が110kgから50kgまで落ちました。ベン...

筋トレが趣味で週に3～4日程スポーツジムで筋トレをしています。胸の筋肉を付ける為、ベンチプレスを行っているのですが、一年以上前から肩（前腕の中？）が痛くてたまらなくなってきました。トレーナーから言わせると、フォームが崩れて肩で上げている為、痛めたのではないか？

どのようにかとゆうと、日常的には支障ないですがダンベルプレスなどおもに肩を深く下げるときなど痛みが走り力がいれられません。ベンチプレスの時はまだ大丈夫なのですが。また、最近になり左広背筋同じ場所ピンポイントにチクチクします。咳をするとそのあたりの背中が軽く痛みます。

2、運動不足のため、5カ月前から週に2回ジムに通い、筋トレと有酸素運動をしています。だいぶ慣れてきたので、最近ベンチプレスがメニューに加わりやっています。ベンチプレスをやると、出血しやすいでしょうか？ベンチプレスはやめたほうがいいでしょうか？ 3、日常生活で...

19歳の息子ですが、最近ジムに通うようなり昨日もジムに行きベンチプレスなどをしたそうです。今朝から倦怠感、腕を動かすと激痛、そして昼過ぎから発熱し、現在38.5あり、頭痛と腰の痛みも出てきた様です。 脈は87 spo2 97です。