瞑想に該当するQ&A

胸の真ん中あたりがくすぐったいときもありますし、基本はへそあたりに不快感があります。寝るときは中々寝れなく、寝起きは不快感がないのですが、すぐ症状がでるようになり、運動したり散歩、瞑想、趣味に打ち込んでみたり、また新しく貰った滋養強壮の漢方も効き目がなさそうです。 ストレスだ...

現在の生活は、午前中2時間だけb型作業所に週4,5日通っていて(近所怖く母に送迎してもらっています)、1日置きに踏み台昇降10分、時々ヨガや筋トレしています。瞑想は毎日やっています。 クスリは インヴェガ9mgロナセン16mgロドピン25mg りぼとりーる0.5mgビペリ...

異形成がわかってから生活を見直し、普段の食事で足りない栄養はサプリで補ったり、ビヒズス菌を毎日、そして、最近は乳酸菌飲料も飲むようになり、 瞑想をして気持ちを整理したりと原因と言われるストレスや免疫力、腸環境をなるべく改善しようと意識が変わりました。

そのトラウマなのか、まだ断薬してませんが半錠になったことからか再発の事を考えてしまってるのか、もしくは半錠では少ないのでまた精神的に不安定になってるのかが分からなくて相談しました。 毎朝の朝散歩、１０分程度の瞑想、夕方スポーツジムでの1時間の筋トレ、その後のサウナ。夜は９時に寝て...

様々なストレスで、自律神経をおかしくしていまして、「不安症抑うつ障害」とか「心臓神経症」といわれています。 ストレス解消のために、瞑想や気功の本を読んだりしています 少し改善傾向は出てきたのですが、 不安の原因に、子供のころのMTFである僕と世間とのズレで起きたいろいろな現象...

タバコを一年前くらいから吸い始めたのですが(20年くらいやめていました)さらに酷くなったような気がします。 ただ、神仏の前で瞑想などをしているときは全く恐怖観念は起こらず、自分が清められた感じがします。 このような場合、何科を受診したらよろしいでしょうか？

肛門指診してから少しだけましだったのですが、サウナに入ってから再び肛門の熱感、違和感から便は出ないのにトイレに駆け込みたくなる感じが著しく現れ、困っています。 瞑想やメンタルトレーニングなどしておりますが、メンタル由来なのか、肛門由来なのか、若しくは両方なのかハッキリできず、...

前はこんな風に時間を無駄にして勉強出来なかった事はなかったのに、ひどい時は1日を無駄にします。20分運動をする、瞑想する、豆乳など摂取して食事に気をつける、スマホに制限をかけポルノを見ない、など心がけて見ても意志が弱いのか性欲に負けてしまいます。

(睡眠前にスマホ等は触っておりません) 一日中、眠気で思考が回らず、仕事や車での通勤や食事が億劫です。 休日も同様の睡眠時間で、心身を休めた感覚は少ないです。 寝具を変えたり、室内温度を調節したり、瞑想を取り入れたり、工夫はしていますが、寝つきについての効果はあまり感じて...

７月に腟炎で婦人科に伺った際、睡眠の質が悪いと相談しましたら漢方の帰脾湯をいただきまして、いっとき効果を感じましたが(眠りが短くとも深かった)今は全くです。 漢方は続けており、ストレッチ、寝具を色々工夫する、瞑想等試しておりますが改善の見込みなく病院に行きたいのですが、この場...