筋トレとクレアチニンに該当するQ&A

36歳、男です。 2年前の検査でクレアチニン0.9 今年の6月、1.01 7月、1.10 8月、1.08 尿酸値、尿素窒素は毎回下限値付近です。 3回ともほぼ、絶飲絶食状態の検査です。 現在は行っておりませんが 2月から6月まで、糖質制限ダイエットと、毎日筋トレと4kmの ランニングを行っておりました。 急激な上昇がとても不安です。

2月にかかりつけ内科で血液検査をしたところ、ZTT12.2 総コレステロール277、中性脂肪71、HDL75、LDL187、クレアチニン0.85 でクレストール2.5を飲むことになりました。 薬の様子を見るのに、3月に血液検査をすると、ZTT11.7 総コレステロール189、中性脂肪48、HDL72、LDL107、クレアチニン0.82でした。 このまま、薬を飲み続けることにより、コレステロールは下がり過ぎることはないですか？ また、クレアチニンが気持ち高めなので、塩辛いものを控えるようにと、たんぱく質も意識して摂らなくてもいいと言われました。 塩辛いものは、どちらかと言うと苦手です。 ダイエットの為にたんぱく質を摂らないとと思ってたんですが、どうすれば良いでしょうか？ ジムに週4日程行き、できるだけ筋トレ＋エアロビや水泳3キロ泳いでます。 少し遠いショッピングセンターにも歩いて行くようにしてます。 まだ、生理あります。

・質問内容 クレアチニンの値が高く、不安なためご意見を伺いたいです。 ・数値推移 【2022/9】→【2023/2】→【2023/12】 尿酸値｜？→8.3→8.7 クレアチニン｜1.18→1.10→1.38 eGFR｜58.8→63.5→49.2 シスタチンC｜？→0.87→？ GFRcys｜？→96.6→？ 尿蛋白｜いずれも無し 尿潜血｜いずれも無し ・体型・年齢 体重｜85kg 体脂肪率｜20% 35歳｜男 体格｜中肉中背〜やや筋肉量多め 運動｜特に筋トレ、スポーツ等は行なっていません。 ・質問 この結果を見られて、どのように感じられますでしょうか？ また、クレアチニンとシスタチンの数値に乖離があり、どのように考えるのが良いでしょうか？ ・その他情報 2023.12月はバリウム検査があったため、昨晩から飲食を控えておりました。 かかりつけ医様の意見としては、「脱水かもしれないが、1.38という数値は高すぎる。筋肉量では許容できない数値」とのご意見でした。

50歳男です。 身長は176、体重は75です。 健康診断でクレアチニンが1.1になり、GFRが56.9になりました。 それで近所の内科に要検査で調べてもらったところ、クレアチニンは1.0　GFRが63でした。 Drからは脱水を起こしてたのでこうなったのだろうと言われました。 とは言っても、ここままだと20年後には人工透析になるのではと不安です。 尿蛋白は－　で、血圧　120/80　くらいです。 筋トレは1週間に5回行ってます。 最近は食事制限でタンパク質の食べる量を減らし、減塩に務めてます。 近所の内科で理由を話し、シスタチンCも測って貰いました。 数値は　シスタチンｃが　0.64　で　ＧＦＲ　が126です。 3年前も数値も0.64でした。 クレアチニンから出したＧＦＲ　63　と　シスタチンｃから出したＧＦＲ　126が あまりに乖離が大きいんでどうしたらいいか聞いたところ、平均を出せばいいと。 すると、ＧＦＲは94になります。 とはいっても、クレアチニンはG２のギリギリの数字（ほぼG3a）、シスタチンCはG1の数字。こんな乖離があるのに平均値を出しても信じていいのでしょうか。 こんなに乖離するパターンてあるんでしょうか。 あまりに乖離が大きすぎて、信頼してもいいのか不安です。 シスタチンｃとクレアチニンのどちらを信じたらいいんでしょうか。 両者のGFRの平均でいいんでしょうか。 30年後は80歳になりますが、その時には人工透析になるんでしょうか。 教えてください。 宜しくお願いします。

17/3 から 21/5　にかけて、クレアチニンが0.23上昇してます。 このままでいくと、2，30年後は透析ではないかと思い、心配で眠れなくなりました。 最近は減塩をはじめ、たんぱく質を抑える食事を始めてます。 筋トレは週3回くらい、1時間です。18/5より始めました。 血圧は125/85です。 クレアチニンが2を超えると、クレアチニンの数値が急上昇するとネットで読みました。 そうすると、あと5年位で2を超えます。 その後は10年も経たずに透析ではないかと思ってます。 シスタチンｃの数値は3年前に計って、それから先週、測定した結果です。 0.64と動いてません。 2、30年後に透析になる確率は高いのでしょうか。 30年後は80歳になります。 生活改善でクレアチニンの上昇が10年間で0.1くらいに抑えることができるんでしょうか。 クレアチニンが2を超えると、その後の数値の上昇は早くなるんでしょうか。 検査月　　　　17/3 　17/6 　18/1 　18/11 　19/10 　20/11　 21/5 クレアチニン　0.77 　 0.87 　0.96 　 1.01 　 0.97 　　1.01 　1.00 ＧＦＲ　　　　86.6　　75.8　67.6　63.6　　66.4　　62.8　　63 検査月　　　　17/3 　17/6 　18/1 18/11 19/10　 20/11 　21/5　 シスタチンｃ　　　　　　　　　　0.64　　　　　　　　0.64 ＧＦＲ　　　　　　　　　　　　　128　　　　　　　　126

クレアチニンが急上昇して不安です。 ・53歳クレアチニン=0.88、eGFR=71、窒素とカリウムは未測定 ・54歳クレアチニン=0.87、eGFR=72、窒素とカリウムは未測定 ・55歳クレアチニン=0.97、eGFR=63、窒素とカリウムは未測定 ・56歳クレアチニン=0.90、eGFR=68、窒素とカリウムは未測定 ・56.5歳クレアチニン=0.95、eGFR=64、尿素窒素=22.1、カリウム=5.4 その他: ・身長=165cm、体重=54kg程度の痩せ型です。 ・家族性高脂血症で、コレステロールの薬（現在ロスバスタチン5mg）を20年飲んでいます（コレステロール値はずっと限度値ぎりぎりで推移） ・54歳から毎日、自重筋トレ、プロテイン20g摂取、朝食で塩分12g(最近確認して驚いた）のインスタント味噌汁を取っていました。 ・水分をあまり取らないためか？50歳の時に尿管結石をやっています。 ・ここ数ヶ月、スペルマンというサプリを毎日飲んでいます。 そこで質問ですが、 1)この54歳から55歳の上昇率は異常でしょうか？ 2)この年齢でこのeGFRは、病院に行ったり、かなり生活改善に努力しないと問題なペースでしょうか？ 3)今後、塩分や水分摂取、タンパク質摂取に気を使っていこうと思っていますが、コレステロール薬を強くした方が良い、逆に飲み合わせを考えるとスペルマンはすぐにでも辞めた方が良いなどありますか？ よろしくお願いします。 ー以上ー

44歳男です。 健診でクレアチニンが1.09、eGFRが59.6でしたた（令和4年10月）。昨年はクレアチニン1.09、eGFR60.4です。 安静時血圧は最近10日くらいは平均で131/85です。 身長163cm、体重76.4kgです。 腎機能の低下が気になり今年の6月くらいに検診結果を持ち腎・泌尿器クリニックに行きました。はじめに通ったときに数値は筋肉の代謝物で悪い数値になるから水分を取って、検診時には筋トレを少し休むといいと言われ、今年の健診には6月以降筋トレをせず（20分くらいの朝ジョギングは週4していましたが）臨んだところ変化がなく、eGFRは下がってしまいました。 そして今日クリニックを受診して確認したところ同じことを言われました。尿検査では朝イチ尿ではありませんが尿蛋白や潜血はなく、エコーで見た腎臓は肉づきも良く、血管も大丈夫と言われました。ちなみに筋肉量は28kg位です。 シスタチンCという検査で体格関係なく調べられることは知っていますが、上記のことでし私は安心して良いのでしょうか？腎臓はかなり悪くなるまで症状が出ないとのことなので心配です。

一年前くらいからクレアチニンの数値が少し高めということで腎臓内科で半年に一度定期的に採血をしています。 いつも尿検査には異常はないです。 最近の採血結果は cpk 452　←おそらく３日前に筋トレしたため少し高めになっています。 クレアチニン　1.03 尿酸　6.1 尿タンパク　− 最近、浮腫が気になるようになりました。 靴下やズボンの痕がしばらく消えなかったり、手につけたロッカーのゴムの跡が数時間経っても消えなかったりします。 そこで質問です。腎臓が悪くても浮腫が起きると聞きますがそれは蛋白尿が出てる方だけですか？ 体重も増えやすくなっており、市販の利尿剤を使ってみようかと検討中ですが大丈夫でしょうか？ 長くなりましたが回答お願いいたします。

43歳男性です。定期健康診断で、GFRがやや高め (60前半) と言われました。 過去からのデータをみても、ちょっと安定してた高めなので気を付けたほうがいいそうです。 30歳ころから、尿酸値が高めで痛風の薬でコントロールして6・0前後で経過しています。 クレアチニンは、1.06 で正常値、尿蛋白はありません。 気になるのは、この原因についてです。加齢と言われればまあ仕方ないのですが、食生活にはかなり気を付けているのですが、気をつけようがなく。。。 一番気になるのは筋トレです。確かに数年前から結構ハードな筋トレをするようになったのですが、影響がある可能性があるなら控えようかなと思っています。あと、このまま経過した場合には、どんどん悪化していくものなのでしょうか?

2月下旬の人間ドックにおいて血圧が150～160/90～100で早急に血圧対策にとりくみました。またクレアチニンも30歳の頃から1～1.2前後であったものが1.34になっており（161センチ・65キロ、体脂肪率14パーセント）、食事では減塩、運動では 大部分が筋トレであったものを毎日90分以上の有酸素運動に改善しました。 その結果、血圧は朝80～90未満/120～130台、夜は120～110台/80半ば～70台となりました（動脈硬化の検査を行い血管は特に問題はないとのこと） また、1か月後にクレアチニンを再検査したところ1.15、尿素窒素は16.0でした。 その結果、このまま筋トレは腕立て伏せ等の自重トレ、有酸素運動は継続で経過観察となりました。シスタチンCなどの検査については言われとりません。 ここで２つ質問をさせてください。 1.血圧は上記のように下がりましたが、たまに140後半～150台/90台となることがあります。血圧は常に変動するのは理解しておりますが、当初から改善されているという認識はしても良いでしょうか？ 2.クレアチニンですが、ほぼ有酸素運動（走るにしても息が切れるようなランニング）が悪影響を与えていたと考えられるのでしょうか？ 人間ドックまえの数日間は60分程ウォーキングのみ行いました（6.5キロ/時間） 説明が長くなりましたがよろしくお願いします。