腕立て伏せできないに該当するQ&A

67歳女性。 この歳になると身体を動かさないでいると日々筋肉が衰えたり硬くなったりしていくようで心配なので、なるべく運動するようにしているのですが、適量がどれくらいかわかりません。し過ぎると悪影響が出たりするものでしょうか？ 今現在私は、主人と2人暮らしですが家事全般は私がしています。 週1太極拳教室に通い2時間練習しています。その他毎日スクワット30回、腕立て伏せ15回、腹筋5分のどれか一種類、買い物は片道10分くらいの坂道(階段でいうと150段くらい)歩いて一日置きに行きます。その他3日に1度くらい40分くらいの散歩しています。胃腸が弱いので体調が悪い時はできない時もありますが、この運動量は適量でしょうか？

高2男子の息子について。現在身長169ｾﾝﾁ 体重44ｷﾛ。小学高学年からずっとガリガリなんです。持病と言えば鼻炎アレルギー程度です。(幼児期は軽い喘息持ちでした) 肋骨も見えて 脚や腕の肉もなかなか付かないです ただ運動は体育の授業程度で一切したことはありません。食事も鳥肉豚肉中心ですが女性の私と同じ量です。でも外食(焼肉や寿司)したら物凄い食べます。家ではメールやゲームでダラダラと過ごし 深夜まで起きて、睡眠時間は5時間程度。本人も少し気にしてか、たまに 腕立て伏せなんかしてますが。今から運動と言うわけにもいかず どうすればもう少し太らせる事が出来ますか?内科系の疾患ですか?本人は 快便!元気!と言ってます。毎日重いギターを持ち1時間半かけて通学してます。

12歳の子供ですが、利き手の肘（肘頭あたり）に物が当たってしまい、その時点では痛みを訴えていました。就寝時はジーンとした感覚があったようです。 翌日の状態を確認したところ、幸いなことに痛みは消えたようで、肘の曲げ伸ばしも問題なさそうでした。試したところ、膝をついた状態での軽い腕立て伏せや、肘を地面につけた状態でのサイドプランクも、痛み等無くできました。 このような状態なので、おそらく肘頭の軽い打撲のような印象ではないかと思いました。 直近で体育や部活で肘をよく使う運動をするのですが、特に休ませる必要なく、整形外科や整骨院で診てもらう必要も無さそうでしょうか（本人は行く必要ないとは言っています）。また、経過観察で特に何もしなくて大丈夫そうでしょうか。

右手首が痛んで治って痛むを繰り返しています。10月の初め頃、手首の痛みが気になり手外科の病院へ行きました。その際、レントゲンしか撮っていないのですが「右手首にガングリオンがある可能性があるから1週間経っても痛むようならもう一度来て下さい」と言われました。その後一週間経たずに痛みが治り病院へは行きませんでしが、2週間後にまた痛み、2週間程で治りを繰り返しています。 症状としては、右手首の痛みと手をついた時の痛みで腕立て伏せが出来ません。また可動域が狭く、上下に殆ど動かない状態です。ドアを開けたり、物を掴むと痛みます。また、手首を押すと痛みますが腫れはありません。手首を使うと痛みが強くなります。やはり考えられるのはガングリオンなのでしょうか？

格闘技をしていて左手の親指付根橈側側靭帯断裂により縫合手術を先月末に受けました。 そこから4週間ギプスで固定。ギプスがとれて今日で1週間になります。 特にリハビリは必要ないと言われたのですが、手を握ろうとすると痛みがあり、途中までしか握れません。 腕立て伏せの姿勢を取ろうと力が入らず崩れてしまいます。 2週間後に格闘技復帰予定なのですが色々と不安です。 聞きたいことは ・痛みを我慢して動かしていく方が早く良くなるのか ・そもそも2週間後の格闘技復帰は見送るべきなのか ・本人次第だとは思いますが、親指の靭帯を縫合した場合、大体平均でどのくらいで格闘技やスポーツに復帰できるのでしょうか。目安を教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

３か月程前から、左肩の前方（出っ張ったあたりです）と外側（肩の筋肉と思われます）が痛く、徐々に悪化しています。痛みの発端はわかりません。 ・安静時に痛みはありません。 ・手を背中に回して上に上げると酷く痛みます。（背中のおヘソのあたりの高さは触れますが、溝内のあたりの高さには上げられません） ・手を万歳した状態で後ろに反らすと酷く痛みます。 ・腕立て伏せが膝を付いた状態でも１回もできなくなってしまいました。 このような状況ですが、以下のいずれの対処が適切でしょうか？ (1) 痛みが引くまで完全に安静 (2) 強く痛まない範囲でマッサージ、ストレッチ、筋トレ等を行う (3) その他（具体的に教えてください） なお、病院には行っていません。コロナがもう少し収まったら行こうと思っているのですが、それまでの間、どのような対処がよさそうでしょうか？

1年2ヶ月くらい全身の筋肉のピクつきが続いています。 　 ALSではないかと疑っています。 去年.脳神経内科にて2度、別の病院で 「針筋電図」を行いましたが、異常はないとのことでした。 最近になって左半身も怠くて動かしづらい感じです。 全身のピクつきも良くなりません。 【質問】 1.1年2ヶ月も筋肉のピクつきが続いていて、２度ALSは否定されていますが、本当にALSの可能性はないのでしょうか？ 2.足の甲の写真を添付しましたが、筋萎縮は見られないでしょうか？ 3.自分でもわかるくらいの筋萎縮があれば、体重は減少しますか？ ◆体重減少、握力低下はありません。 　走ることもダンベル腕立て伏せも出来てはいます。 ご回答宜しくお願いします。

２年ほど前に腕立て伏せなど肩を駆使する運動が引き金に肩の痛みが出ました。近くの整形外科でレントゲンを撮ったところ肩が石灰化していることが確認されました。肩関節周囲炎ということでリハビリ通院をしばらくし、以後は自分で自宅でリハビリを継続していました。 しかし１年くらいリハビリを継続して、関節可動域は少しは改善したかもしれませんが、後ろに手をまわす動きが特に可動域が悪く、慢性的な痛みが良くなりません。普段じっとしている分にはそれほど気にならないので痛み止めの必要性は感じていませんが、ある角度に肩を動かした時に激痛が走るポイントがあります。 運動が趣味なのでバリバリ運動できないのもストレスです。手術してしまった方が良いでしょうか？

お世話になっております。 自律神経失調症と心気症を患ってます。 去年の春から手に力が入らなくなる、歩きに違和感がある、喋ると滑舌が悪くなる、という症状があります。ただし、違和感がなくなったりする時もあります。 神経難病（特にALSが怖い）神経内科にも何回もいきましたが、ハンマーで叩いてもらったり、舌も観察してもらってます。 萎縮もなく、全て異常なし。 Dr3人にALSは完全に否定されてます。 （最新診療日は2020年12月20日） ❇︎ダンベル7kgを1分両手で持ち上げるれる ❇︎スクワットができる ❇︎腕立て伏せができる ❇︎指立て伏せができる ❇︎走れる ❇︎食べれる ❇︎体重減少はなし ❇︎握力変わらず ❇︎かかと歩きができる ❇︎飲み物や食べ物を蒸せたりはない 【質問】 1 去年の春時点で神経難病なら、今の症状はありえないと思いますが、やはりALS等ならもう明らかにわかる症状が出ますよね？心配いりませんか？ ２自律神経失調症やストレスでこのような感覚（考えすぎ）の症状になる事は考えられるか？心配性なので、治らないですが、やはり考えすぎないが一番ですか？ にご回答を頂きたいです。 何卒、よろしくお願いします。

２カ月前の７月3日、バーベルを使用した背中の筋トレ後に右の肩甲骨周りに痛みが発生。 ３日後、右の三頭筋と肘周辺に痛みが移動しました。 （同時に右手中指、人さし指に痺れも発生しました。） この痛みは筋肉の痛みでなく神経痛と解ったので、整形外科を受診した所、第7の症状に 間違いないと思いますと言われ、MRIを撮影したのですが、特別異常は見つかりませんでした。 症状は右肘周辺、三頭筋あたりの痛み、指の痺れ、三頭筋の筋力低下と萎縮です。 受診した時点では右の三頭筋に力がほとんど入らず、腕立て伏せが全く出来ませんでした。 （三頭筋の萎縮については発症してすぐに縮んだ事が解りました。） 又、右の広背筋も少し力が入りにくい様に感じており、懸垂も以前の様に出来なくなりました。 その事を医師に伝えた所、両手を高く持ち上げられて脈を測られ、特に神経が挟まっている事は無い様ですので手術は必要ないでしょうと言われ、その後しばらくはリリカと頸椎けん引、電気治療等で通院していました。 発症から２カ月経過した現在、腕の痛みと指のしびれはほぼ完治し、右三頭筋にも少しずつ力が戻ってきているのですが、元々体を鍛えてきている事から、右の三頭筋の萎縮がはっきりわかるので、このままで良いのか疑問に思っております。 腕立て伏せはなんとか普通に出来る様になり、ベンチプレスも40kgならこなせる様には回復したのですが…（元々は80kg以上を扱っていた） 三頭筋の筋力低下と萎縮がこのまま自然に回復するものなのか、または手術した方が近道なのか非常に気になっております。 先生方のご意見を頂きたく、よろしくお願い致します。