不眠症に該当するQ&A

ここ2〜3か月前から寝れない日が続いてます。よく寝れて2時間程と言う日が数日続き、たまに寝れる日で12時間以上寝れます。寝る前にカフェインをとる等はしていません。これはただの睡眠障害ですか?

最近眠れません。 早くて夜中2時から遅くなると6時ぐらいまで布団の中で携帯をｲｼﾞってます。 翌日の仕事の事を考えて早く寝なきゃと思うのですが無理なのです。 前日に2時間しか寝てなくても次の日も眠れません。 最近仕事を辞める予定してます。 10月に精神的に参ってしまって『辞めたい』と伝えましたが『今、人数が少ないから辞めないで』と言われ今まできましたが 最近『年越しは無理』とやっと言えました。 先月はとうとう月のﾓﾉまで10日ほど遅れ、病院で血液検査の結果、女性ホルモンバランス崩していると言われました。 30ほど無ければならない数値が17程度だったと。 家事などは数日ごとに一念発起して少しやる気を出せば出来ます。 子供と遊んだり、出掛けたり、友達と話したりは平気ですし、楽しいです。 ただ眠れません。 私の怠け癖なのか、精神的にきているのか 病院に行った方が良いのかどうなんだろうと思ってます。

夜布団に入ってから考え込んで眠れない。人間と付き合うのが難しくて過去に失敗した事とかを思い出してああすればどうなってたとか考える。しまいには何もかもが辛くなってきていっそ自分は跡形もなく消え去りたいと思う。毎晩毎晩。しかしご飯を食べてすぐ布団に入ると眠れる。食事もつい食べ過ぎてしまっていつもお腹一杯でも詰め込んでしまう。食べたあとはいつも苦しい。会社にも行きたくないし会社の人の顔も見たくない。出来れば家から一歩も外に出たくない。誰にも会いたくない。

３歳になる娘を９時頃寝かせるとついつい一緒に寝入ってしまい、１時ぐらいには必ず目が覚めて、その後５時頃まで眠れなくなります。 ７時には起きなければいけないので眠いまま起きて、その夜また同じ事になります。 これは睡眠障害でしょうか？ 夜中起きている間『早く寝ないと！』と思っているのがちょっと辛いですが、トータル５～６時間ぐらいは寝れているので、病院に行く程ではないかな、と思っているのですが…？

いつも聞いていただきありがとうございます。飲み物で聞きたいのですがカフェオレは飲んで大丈夫ですか? あとハチミツレモンのジュースですが良いですか?

四ヶ月前ｶﾗ肩凝りがひどく子供も三人いて毎日ｲﾗｲﾗの生活でした。 ここ数字『掃除洗濯片付けしなちゃ』と一日中頭から離れず『明日でいいや』と思っても数分たつとまた『掃除洗濯片付けしなちゃ』と頭がパニックになります。 片付けなどしてもﾎﾞｹｰｯとしながらしてるからか上手く片付けできず、また『片付けしなちゃ』の繰り返し。 体も上手く動いてくれずﾎﾞｹｰｯとするとまた『片付けしなちゃ』と胸が締め付けられる感じや頭痛がします。夜も何回も起きてるそんなかんじです うつに近いのでしょうか?肩凝りでしょうか?

二週間ほど夜寝たいのにねれてないです。 寝ようとべっとにはいるんですが、 気がつけば朝方になってます。 学校もいってなくて、 なにもやるきがでないんです。 ちょっとしたことで、泣いて、さけんで、 のくりかえしです。 体がきつく、だるく感じる。 すぐ不安になります。 一人ってゆうのが孤独です。

4月から新しい職場で働き始め、引っ越して来たので環境もだいぶ変わりました。 慣れない環境であるという事が影響してるのかもしれませんが、最近になってこのような症状が見られるようになりました。 布団に入り眠りにつくまではいいのですが、夜中に何度も目が覚めてしまいます。 また眠ると起きて、また眠る、という状態が続いているのです。 そのせいか、仕事も簡単な作業にも時間がかかってしまったり、 気分が沈むと涙が出てきてしまうようになってしまいました。 このような症状は精神的な病気と関係があるのでしょうか? もしくは、ただ慣れない環境でのストレスでしょうか? 意見をお願いします。

先生聞きたいのですがコーヒーは控えた方がいいですか?あと飲むとしたら一日何杯までだったら大丈夫ですか?教えて下さい。お願いします。