妊娠中 体重増えないに該当するQ&A

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体重増とむくみがひどい

person 40代/女性 -

長文です。 ただ今妊娠23週なのですが、体重増とむくみがひどくて困っています。 もともとこの時期(夏場)はむくみやすい体質だったのですが、妊娠がそれに輪をかけているような状態です。 夜は足を高くして寝ているので翌朝には解消されているのですが、いざ起きてお手洗いに向かっただけでむくみが始まります。 一度仕事中の時間帯に圧着ソックス?を試したのですが、ひざより下のむくみは多少ましになったのですが、今度はむくみがウエストから太ももに起きてしまいました。 仕事は基本立ち仕事です。 運動は片道約30分ほどの道のりを会社の行き帰り往復しています。 あとはエアロビクス系の運動を週に2~3回30分くらいしています。 便通は普通にあります。 体重増はむくみも多少は影響しているのかもしれません。 なんとかこのむくみを解消する方法はないでしょうか? 念のため循環器系の病気も疑った法がいいのでしょうか? 血圧は正常範囲、尿蛋白は前回の検診では±、尿糖は-でした。 次に体重増についてです。 食生活ですが、妊娠前から1日2食が普通で、朝はコーヒー(妊娠後はカフェインレスにしています)、昼と夜は普通に食べるという生活です。 ですが、週末はやや暴飲暴食をしてしまい、平日で元の体重にもどすという生活。 体重増は妊娠後もそんな食生活をしていたためなんでしょう。 ですが、新陳代謝が落ちてしまったのか妊娠前と同じ調整をしても体重が落ちなくなったため、今は1日酵素ドリンクのみの生活をして1~1.5キロは落ちる、それで足りない場合朝コーヒー、昼普通、夜酵素ドリンクという食生活で調整をしています。 ですが、普通に1日3食食べると翌日には確実に1キロは増えてしまいます。 出産まで1日実質1食生活をするしかないのでしょうか? 食生活を改善するには具体的にどのようなメニューにするべきなのでしょうか?

7人の医師が回答

妊娠中の糖質制限

person 20代/女性 - 解決済み

体重増加を気にするあまり糖質を抑えすぎたかもしれません。 現在、妊娠29週です。 毎回赤ちゃんが小さいと言われます。 28週で990gでした。 糖質は赤ちゃんの脳の成長にとっては欠かせないもので、糖質制限すると脳の成長を妨げる行為になってしまうと知り、大後悔しています。 脳の成長に必要なのはタンパク質ではないのですか? あと、母体が栄養不足でも赤ちゃんは優先的に母体から栄養分を取るというのは本当ですか? 毎日糖質は、朝食に玄米と白米混ぜたものを100gくらい納豆と食べて、後はいちご3粒くらい、パイナップルやブドウなど果物を食べたり、お菓子を少しつまむ程度です。調味料や食材にも糖質は含まれていますが、この食事ではかなり摂取量が少ないですよね? お肉や野菜はバランス良く食べていて、鉄分、葉酸、カルシウム、野菜のサプリメントを毎日飲んでいます。 前回の妊娠期間中に太りすぎ、お産が大変だったので糖質を制限をし気をつけていましたが、体重は減少せず、6ヶ月中頃まで妊娠前の体重を何とかキープしていました。 が、ここ2ヶ月で増え、今は+6kgです。増加しているということは、十分糖質を摂取できているということでしょうか?

4人の医師が回答

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