約一年前も同様の質問をさせて頂きました。
この冬場から今までにかけて、いい時もあればこむら返り起きる時もあり芍薬甘草湯を飲みながら水分補給に注意し対応してきました。
こむら返りが起きる時間帯としては、朝方が非常に多く、また仕事をして帰ってきて、ソファーで休んでズボンを履かず足を出したままで、一定の態勢を取っていた時、足を動かしたときに起こるような気がします。
自分自身でも水分不足を認識しておったため。一日に水のペットボトルを約二本500mlとトマトジュース紙パックを飲んで少しでも改善するようにしてきたところ、トイレに行く回数も明らかに増え、こむら返りの件数回数は減ってきました。
1月に血液検査をしたのですが、そこの医師からは脂肪肝などは言われましたが。その他は特段言われることもなく。
サイトなどを見ると、肝硬変や糖尿病などの記載があって気にしておりましたが、やはり原因としては一日パソコンを見ての座り仕事で全く足を動かすことがないという、筋肉疲労というよりかは全く動かしていないという状態が続いていること。
そしてやはり水分不足や寝ている間の発汗などによる水分バランスが崩れる。
1、また足を出して寝ることも土地柄的に朝方は冷え込むのでそういった冷えなども影響すると考えてよろしいでしょうか。
2、大きな疾患からくるこむら返りということは否定的と考えて矛盾しませんでしょうか。
3、今後も適度な運動と食事水分補給を心がけこむら返りが起きた時には芍薬甘草湯を飲む対応でよろしいでしょうか