空腹時血糖値だけ高いに該当するQ&A

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インスリンの出をよくするには

person 40代/女性 -

41歳で、普段からHba1cが高めなことを気にしています。 <経緯> 2021年健康診断Hba1c 5.8 空腹時血糖値88→結果に驚きブドウ糖の検査した所正常値。ただしインスリンの出が遅めと言われる。 2022年度健康診断Hba1c 5.4 で結果が出て嬉しく、少し運動を怠ったり好きなものを食べたりしていました。 先日別件で気になることがあり、クリニックで全般的な内容で血液検査したところ 血糖 58 mg/dl Hba1c5.8でした。その他指摘はありませんでした。この時はクリニックの待ち時間があったため、30分ほど散歩したあとでした。 Hba1cが気になりましたが、「普通の生活していただければ大丈夫です。ただし、インスリンの出が悪いので10年後には糖尿病になるかもしれない」とのことでした。 <聞きたいこと> ・インスリンの出が悪い、という体質の人でも運動することで改善されるのでしょうか? ・このところ毎日1合ほど飲酒していましたが、休肝日を設けることでインスリンの出を改善できるのでしょうか? これまでも日常生活で常に気を付けてきましたが、体質で糖尿病になる場合もあるとのことで血糖を気にする毎日に若干ウンザリしています。 その一方、インスリンの出を早くする手立てがあれば検討したく、アドバイスのほどよろしくお願いします。

2人の医師が回答

健康診断の結果について

person 30代/女性 -

9月末に健康診断を受け、先日結果が返ってきました。 何項目かB判定の軽度異常が出てしまいました。 BMI 18.0(18.5-24.9) 血圧 最高131(130未満) 空腹時血糖 102(70-99) ヘモグロビン 15.2(12.1-14.5) ()内は基準値で空腹時血糖とヘモグロビンは去年も基準値より少し高めです。(それぞれ102と14.6) BMIが低いのは自覚しています。 空腹時血糖とヘモグロビンについては、去年も基準値より少し高めなのと検索すると糖尿病という言葉が出てきて不安になっています。 飲酒喫煙はしません。 水分補給の状態について、先月までは仕事中は水500ml・ポカリスエット500mlそれぞれ1本ずつ飲んでいました。 帰宅後は食事の時に水を飲むくらいです。 健康診断の前日は検尿のことも考えていつもより微妙に多めに水分は取っていた記憶があります。 ヘモグロビンは喫煙や脱水気味でも高くなると記載されていたので…。 先月から生理痛緩和のためヘム鉄のサプリをのんでいるのですが辞めといたほうがいいですか? 再検査等の記述はないのですが、そこまで気にしなくても大丈夫なのでしょうか? それとも日常生活で気をつけた方が(見直した方が)いい等アドバイスありますでしょうか?

4人の医師が回答

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