血糖値と生理周期の関係について
person40代/女性 -
いつもお世話になります。
今回は排卵日や生理が血糖値に影響するのかお聞きしたくて書き込みしました。
今月５日辺りが排卵日で、今は生理に向けて体温が徐々に上がり始めたところです。
実は、その日を境に血糖値が高めになりました。
排卵日前は空腹時90前後、食後2時間100～120くらいでした。
今は空腹時103くらい、食後は120～150です。
食事内容はあまり変化は無く、出勤時には1時間歩いています。
10月の生理時は入院していて、食事は1200キロカロリーでした。
11月の排卵日後～生理までは退院直後で、暫くは1200キロカロリーでやっていましたが、家事や仕事に復帰したことにより、1400キロカロリーにしました。
それからずっと1400キロカロリーでやっているのですが、ここに来て血糖値が高めなので心配です。
やはりカロリーを落とすべきなのでしょうか?
ちなみに体重は順調に減りつつあります。
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