二十代後半です
よく体調を崩します
月の半分は胃もたれや吐き気に悩まされており、去年胃カメラで胃炎、逆流性食道炎、機能性ディスペプシアと言われました
今までネキシウム、アコファイドを処方されていて
時間の都合で今回は別の病院にかかり、モサプリドクエン酸を処方されています
ここまで体調が悪くなる原因で心当たりがあるのは
仕事で休みが多くなり、運動不足になっていること。
スマホを見る機会が増え、少し猫背気味なのもあるかもしれません。
最近リフレッシュができず、常に精神が不安定で、ストレスはたまっているかもしれません。
最近、何をしても心から楽しめないんです。
これらを改善すれば、体調はよくなりますでしょうか?
最近は毎朝10分程度ストレッチをしたり、1時間程度歩いたりはしています
食慾がある日は、なるべく野菜スープ等具沢山のものを食べるようにして、食べれない日はメイバランスを飲んだりしています。
どのようにしたら、もっと胃腸がよくなりますか?
また、薬を飲んでもプレッシャーで吐き気がしてしまう場合はどうしたらよいでしょうか?
質問ばかりですみません。
よろしくお願いします。