胃腸が悪いことが多すぎる

20代/女性 - 2021/07/01

二十代後半です

よく体調を崩します

月の半分は胃もたれや吐き気に悩まされており、去年胃カメラで胃炎、逆流性食道炎、機能性ディスペプシアと言われました

今までネキシウム、アコファイドを処方されていて

時間の都合で今回は別の病院にかかり、モサプリドクエン酸を処方されています

ここまで体調が悪くなる原因で心当たりがあるのは

仕事で休みが多くなり、運動不足になっていること。

スマホを見る機会が増え、少し猫背気味なのもあるかもしれません。

最近リフレッシュができず、常に精神が不安定で、ストレスはたまっているかもしれません。
最近、何をしても心から楽しめないんです。

これらを改善すれば、体調はよくなりますでしょうか？

最近は毎朝１０分程度ストレッチをしたり、１時間程度歩いたりはしています

食慾がある日は、なるべく野菜スープ等具沢山のものを食べるようにして、食べれない日はメイバランスを飲んだりしています。

どのようにしたら、もっと胃腸がよくなりますか？

また、薬を飲んでもプレッシャーで吐き気がしてしまう場合はどうしたらよいでしょうか？

質問ばかりですみません。
よろしくお願いします。