筋トレでクレアチニンに該当するQ&A

クレアチニンが急上昇して不安です。 ・53歳クレアチニン=0.88、eGFR=71、窒素とカリウムは未測定 ・54歳クレアチニン=0.87、eGFR=72、窒素とカリウムは未測定 ・55歳クレアチニン=0.97、eGFR=63、窒素とカリウムは未測定 ・56歳クレアチニン=0.90、eGFR=68、窒素とカリウムは未測定 ・56.5歳クレアチニン=0.95、eGFR=64、尿素窒素=22.1、カリウム=5.4 その他: ・身長=165cm、体重=54kg程度の痩せ型です。 ・家族性高脂血症で、コレステロールの薬（現在ロスバスタチン5mg）を20年飲んでいます（コレステロール値はずっと限度値ぎりぎりで推移） ・54歳から毎日、自重筋トレ、プロテイン20g摂取、朝食で塩分12g(最近確認して驚いた）のインスタント味噌汁を取っていました。 ・水分をあまり取らないためか？50歳の時に尿管結石をやっています。 ・ここ数ヶ月、スペルマンというサプリを毎日飲んでいます。 そこで質問ですが、 1)この54歳から55歳の上昇率は異常でしょうか？ 2)この年齢でこのeGFRは、病院に行ったり、かなり生活改善に努力しないと問題なペースでしょうか？ 3)今後、塩分や水分摂取、タンパク質摂取に気を使っていこうと思っていますが、コレステロール薬を強くした方が良い、逆に飲み合わせを考えるとスペルマンはすぐにでも辞めた方が良いなどありますか？ よろしくお願いします。 ー以上ー

59歳男性です。 今年の健康診断でクレアチニンが1.1でした。egfrは54.2 20年くらい前にも1.1の時があり、それから0.97～1.1の間を行ったり来たりしている感じです。 過去に一度病院で診察を受けましたが、何年もこの間で推移してるなら問題はないと言われました。 痩せ型で、尿蛋白や高血圧や糖尿や夜間頻尿もないです。肝臓数値も正常です。 昔から週一くらいで筋トレをしていて、そのせいかともおもうのですが、 どう見解をされますでしょうか？

44歳男です。 健診でクレアチニンが1.09、eGFRが59.6でしたた（令和4年10月）。昨年はクレアチニン1.09、eGFR60.4です。 安静時血圧は最近10日くらいは平均で131/85です。 身長163cm、体重76.4kgです。 腎機能の低下が気になり今年の6月くらいに検診結果を持ち腎・泌尿器クリニックに行きました。はじめに通ったときに数値は筋肉の代謝物で悪い数値になるから水分を取って、検診時には筋トレを少し休むといいと言われ、今年の健診には6月以降筋トレをせず（20分くらいの朝ジョギングは週4していましたが）臨んだところ変化がなく、eGFRは下がってしまいました。 そして今日クリニックを受診して確認したところ同じことを言われました。尿検査では朝イチ尿ではありませんが尿蛋白や潜血はなく、エコーで見た腎臓は肉づきも良く、血管も大丈夫と言われました。ちなみに筋肉量は28kg位です。 シスタチンCという検査で体格関係なく調べられることは知っていますが、上記のことでし私は安心して良いのでしょうか？腎臓はかなり悪くなるまで症状が出ないとのことなので心配です。

35歳男性です。 身長168cmで体重60キロ、週1〜3回ウエイトトレーニングと週1回サッカーを趣味としています。 ボディコンテストに出場するくらいトレーニングしていましたが、マッチョではなくそこそこ細身です。 過去5年間、水1日5リットル&タンパク質1日100g程摂取していました。(現在は適正量に調整している) 9月初旬の健康診断でクレアチニンが1.09でした。 不安になり腎臓内科で再検査を受けたら、クレアチニン1.03で尿タンパクマイナスでした。 「筋トレしているとクレアチニンが高くなる」と言われていますが、私は細身なのでそれが当てはまるか不安です。 腎臓内科では「塩分とタンパク質の摂りすぎには気をつけてね」と言わただけでした。 私は将来、生活習慣が起因で人工透析が必要になる可能性は高いでしょうか？ また、生活習慣を改善することでegfrを改善することは可能でしょうか？ 不安と考えすぎで疲れてしまいした。

43歳男性です。定期健康診断で、GFRがやや高め (60前半) と言われました。 過去からのデータをみても、ちょっと安定してた高めなので気を付けたほうがいいそうです。 30歳ころから、尿酸値が高めで痛風の薬でコントロールして6・0前後で経過しています。 クレアチニンは、1.06 で正常値、尿蛋白はありません。 気になるのは、この原因についてです。加齢と言われればまあ仕方ないのですが、食生活にはかなり気を付けているのですが、気をつけようがなく。。。 一番気になるのは筋トレです。確かに数年前から結構ハードな筋トレをするようになったのですが、影響がある可能性があるなら控えようかなと思っています。あと、このまま経過した場合には、どんどん悪化していくものなのでしょうか?

63才週三回ウエイトトレーニングを二時間弱しています。同年輩に比べればマッチョです。H28/10/25でクレアチニン値1.37と高く精密検査時H28/11/2で1.19でした。その頃は クレアチンを服用していました。またH29/12/10で1.03、泌尿器科出の前立腺肥大の検査時H29/12/28で1.07、その後腎臓内科での精密検査時H30.1/12ではクレアチニン値1.21、 シスタシンC値0.94（基準値0.61～1.0）でした。クレアチンは一年以上服用していませんでした。尿素窒素18.5、尿酸5.1、尿蛋白、潜血異常なしです。 クレアチニン値が何時も何時もばらつきます。単に筋トレのせいで高めなのでしょうか？ タンパク質も体重の2倍グラム目標で取ろうともしていますので腎臓にも負担が掛っているとも思いますので減らしていこうとは考えています。

2022年8月9日健診でクレアチニン1.1mg/dlでしたが、その頃からミノキシジル5mg/dayを飲み始めました。その後、徐々にクレアチニンが上昇したにもかかわらず、薬剤性のことは念頭にありませんでした。 2023年からミノキシジル10mg/dayに増量したところ、 2024年6月11日はクレアチニン1.18mg/dl、シスタチンC 1.1mg/Lと腎機能が急激に悪化してきました。 既往としては糖尿病や高血圧はなく、プロテインの摂取や筋トレなどもしていません。 ちなみに2024年6月20日の腎エコーでは正常でした。 最近、ミノキシジルに腎機能障害の副作用があることを知りました。 そこで質問なのですが、 1. 今回の腎機能低下はミノキシジルの影響が考えられるでしょうか。 2. そうであれば、服薬は中止した方いいのか、2.5mg/dayに減量でも良いのでしょうか。 以上、アドバイスを頂けましたら幸甚です。よろしくお願い申し上げます。

2月下旬の人間ドックにおいて血圧が150～160/90～100で早急に血圧対策にとりくみました。またクレアチニンも30歳の頃から1～1.2前後であったものが1.34になっており（161センチ・65キロ、体脂肪率14パーセント）、食事では減塩、運動では 大部分が筋トレであったものを毎日90分以上の有酸素運動に改善しました。 その結果、血圧は朝80～90未満/120～130台、夜は120～110台/80半ば～70台となりました（動脈硬化の検査を行い血管は特に問題はないとのこと） また、1か月後にクレアチニンを再検査したところ1.15、尿素窒素は16.0でした。 その結果、このまま筋トレは腕立て伏せ等の自重トレ、有酸素運動は継続で経過観察となりました。シスタチンCなどの検査については言われとりません。 ここで２つ質問をさせてください。 1.血圧は上記のように下がりましたが、たまに140後半～150台/90台となることがあります。血圧は常に変動するのは理解しておりますが、当初から改善されているという認識はしても良いでしょうか？ 2.クレアチニンですが、ほぼ有酸素運動（走るにしても息が切れるようなランニング）が悪影響を与えていたと考えられるのでしょうか？ 人間ドックまえの数日間は60分程ウォーキングのみ行いました（6.5キロ/時間） 説明が長くなりましたがよろしくお願いします。

一年前くらいからクレアチニンの数値が少し高めということで腎臓内科で半年に一度定期的に採血をしています。 いつも尿検査には異常はないです。 最近の採血結果は cpk 452　←おそらく３日前に筋トレしたため少し高めになっています。 クレアチニン　1.03 尿酸　6.1 尿タンパク　− 最近、浮腫が気になるようになりました。 靴下やズボンの痕がしばらく消えなかったり、手につけたロッカーのゴムの跡が数時間経っても消えなかったりします。 そこで質問です。腎臓が悪くても浮腫が起きると聞きますがそれは蛋白尿が出てる方だけですか？ 体重も増えやすくなっており、市販の利尿剤を使ってみようかと検討中ですが大丈夫でしょうか？ 長くなりましたが回答お願いいたします。

38歳女性です。去年末に受けた健康診断で、クレアチニンが0.85となり慢性腎臓病疑いのため、2月に再検査を行いました。結果、クレアチニン0.80シスタチンC0.66で、クレアチニンは少し高めであるものの経過観察となりました。しかしその後も心配だったので、別の腎臓内科で4月に再々検査をし、クレアチニン0.77、シスタチンC0.75で、その他筋肉量や腎臓エコー、血管年齢等も測定していただきました。結果、最終判断は問題なし（食事制限や塩分制限も無し）という判断になりました。（筋肉量が少ないようだったので、筋トレを勧められましたが）去年末から初期の腎臓病の気持ちで食事についても塩分を気をつけていましたが、現状では塩分についても特に制限せずに大丈夫で、減塩をやりたいようであればやってください、程度の見解でした。結果的には良かったので喜ぶべき事でありますが、半分気が抜けてしまいました。今後も引き続き塩分については取りすぎないように日々気をつけようと思っていますが、当初の健康診断での判定は、あくまでその日のコンディションがたまたま悪かったと理解すれば良いでしょうか。