鬱なのに仕事休めないに該当するQ&A

以前、車で高速道路を走行中、トンネルをずっと走っていると、どこを見ながら運転すればいいのかわからなくなり、だんだんと焦りだし平常心を取り戻そうとして、子供2人乗せているし事故するわけにはいかない、落ち着いて…と考ていたのですが高速 道路という事もありすぐに停車もできずだんだん焦りが激しくなり、動悸、発汗、血の気が引く感じ、痺れ等感じ、やっとの事 で、高速道路を降り停車という事がありました。その後は 後部座席で少し休むと回復 しました。その後何度か、高速道路ではないのですが、運転中にその事を思い出すと恐くなり、動悸や血の気が引く感じになったりしましたが、意識して、違う事に気をそらせると治まるという事がありました。 今は数ヶ月たったので、また同じようになっても違う事を考えれば大丈夫と思えるようにな りました。このような症状はパニック障害なのでしょうか？ 失礼な話で申し訳ないのですが、独身の頃は鬱になる人なんて弱すぎると思っていま したが、子供を産んでから、子供の事にな ると、神経質になりすぎます。鬱かなと思う事もあります。以前、子供の事を心配しすぎて、動悸が激しくなった事もあります。あと、まだ仕事をしていたとき、忙しいのに風邪をひいて、高熱を出してしまい、仕 事休めないのに！と考えすぎて、過呼吸のようになり、病院に行き、酸素が薄いと言われて、紙袋を吸うような事をした事があります。今もたまに、あれ？息がしにくい思う事があり、意識すると余計におかしくなるので、違う事を考えるようにすると、自然に治まるという事があります。あと、ふわふわするような眩暈になることもあります。このような事は神経質、気にしすぎな所からくるのでしょうか？ それともパニック障害に当てはまるのでしょうか？ 教えてください。 思いつくままに書いてしまったので、乱文すみません。

ゴールデンウィーク前後から不眠や脳の不調等に悩んでいます。 きっかけは仕事での大トラブルとプライベート面での怖い思いが重なったことが原因です。 ゴールデンウィーク中に明らかに気分が落ち込み、頭がぼーっとする日があったのでこれはまずいと思い、朝散歩、運動等で対策を打ちました（前日お泊まりでほぼ寝られなかったのも原因と考えています）。上記原因は一旦解決し、対策のおかげもあってなんとか持ち直したのですが、早朝・中途覚醒、脳の覚醒（連想）及びぼーっとするような感覚がその日以降治りません。脳の覚醒→不眠→脳が休まらないの負のサイクルに陥っていると思っています。（仕事中急にすごく疲れることもあります） 病院からは「一時的な鬱症状があったがなんとか持ち直したので薬は不要。睡眠サイクルを戻すよう遅寝早起きをしてみては」との提案いただきました。自身も薬に頼りたくないという思いがあったので仕事も今日から2週間お休みをいただき、回復に努めています。 その上で、二週間の過ごし方含め以下ご相談させてください。 ・寝る時間を遅らせても夜中、朝起きてしまうのでより寝不足が続いている状況です。また気分が落ち込んだりしないか心配ですが継続した方が良いのでしょうか。 また、サイクルを戻すという意味でも睡眠系の薬をいただいた方が良いのでしょうか。 （依存や将来的な副作用等からあまり飲みたくない思いもあります。） ・脳の覚醒、不眠の負のサイクルに対し、脳を休める意味で日中の眠い時に眠るのは睡眠サイクルを整える意味でやめた方が良いのでしょうか。脳の休養、睡眠だと睡眠を優先すべきでしょうか。 ・その他何か対策などありましたらご教示いただけませんでしょうか。 現在実施している対策は以下です。 朝散歩、運動（ランニングと筋トレ）、瞑想、アロマ、就寝90分前風呂、休養（これから2週間）

夫（38歳男性）のことです。 毎朝起きるとぐったりしているそうです。特にこの２ヶ月程がひどいようです。 何か体の病気でしょうか。また、どういった対策をとれば良いでしょうか。 以前は就寝11時、起床6時半で7時間半睡眠でした。2月から在宅勤務になり、就寝12時、起床8時の8時間睡眠です。 大きないびきをかいていることが多いです。元々寝汗がひどく、朝起きるとTシャツが汗でびっしょりになっていることもあります。 少し前に私と子どもが帰省して夫は家に一人だったのですが、静かな環境がストレスだったそうで、夜中に何度も目が覚めたそうです。私たちが戻ってからは、夜中に目が覚めることはありません。 最近は、眠っていて暑いと感じることが多いようです。 特に持病はありません。 毎年の人間ドックでは、5年前に脂肪肝気味と指摘されましたが、今はほぼ正常値です。それ以外は血圧血糖値なども正常です。 体型はやや太めですが、肥満というほどではないと思います。 コロナウイルスが流行する以前は定期的にジムで運動していましたが、最近は在宅勤務で家から出ませんし、時々筋トレをしたり、週に一度散歩に出るくらいです。 4年前にうつになりました。受診せず、仕事量を大幅に減らして心身を休め、三ヶ月ほどで改善しました。その後は再発はないように思います。心身と向き合うようになったせいか、以前より自分をいたわって過ごせているようです。 昨年の秋に転職をしました。以前より通勤時間が大幅長くなり疲れが溜まっていたようですが、2月から在宅勤務になり、体の疲れは軽減されたと思います。 仕事はうまくいっているようですが、在宅勤務によるコミュニケーションの難しさや、オンオフの切り替えの難しさ等を感じているようです。 日中は元気ですし、家族関係も良好です。 よろしくお願いします。

49歳です。10月に右側の卵巣嚢腫の嚢腫の悪い部分だけを取り除く手術をしました。 22年前には、左側の卵巣嚢腫になり、茎捻転をして緊急手術で卵管と卵巣と左側を全部摘出手術をしています。 今回の手術後、もう2度と卵巣嚢腫になりたくないので薬で防げるものがあるのなら飲みたいと先生に言いました。そしたら先生は、もう49歳だし、もうすぐ閉経だし、生理自体も無痛だし、薬飲まなくても良いのでは？と言われたのですが、もう二度と再発したくないのでと私が言ったら、先生が、そう？という感じでジェノゲストを処方されました。いざ飲んでみると、不正出血があり、腰が重い感じです。毎日ずっと飲み続けないといけない事も知らなかったし、更年期障害とか、鬱症状とか疑似閉経とか骨密度が低くなるとか、太ったり、老けたり、怖い事がたくさん書かれてあり、薬について何も知らなかったので飲まない方が良かったのかなと後悔しております。 生理自体、昔は重くて、動けない時もありましたが、今現在は、小麦粉を辞めたりお菓子をやめたり、玄米菜食にしてからは生理が無痛になりました。 今の私だったら、ジェノスゲストを飲まなくっても良いでしょうか？ ジェノゲストを処方してくれた先生は、手術の為に紹介された先生で、遠いし、平日しか診察がなくて仕事を休めないし、もう近くの病院に転院したら良いからと言われて、もう通わないので、薬自体続けるかやめるかの相談ももう出来ないです。忙しそうで、余り相談も出来ない雰囲気だったので、余り薬のことも知らないまま、1週間程飲んでしまって、後悔しています。先生は最初は飲まなくても良いのではとおっしゃったのに私が飲みたいと言ってしまいました。 どうしたら良いでしょうか？ご教授お願い致します。

最近彼の様子がおかしく、毎日朝から溜息をつき元気が無く、以前の柔和さが失せ、言葉使いは素っ気なく「面倒臭い」「わからない」「疲れてるんだからしかたない」「なにもかもどうでもよい」で済ますようになりました。 社内では中堅で、自分達のやり方しか通さない先輩達ややる気をださない社員に挟まれ「自分ばかり大変だ」とよく零していました。体調を崩す事が増えた事もあり「休んでゆっくりして」と言っても先輩達に怒られるから休めないと言い無理をして出勤します。 そしてとうとう、面倒臭い・わからない・どうでもいい、という態度ばかりになり、連絡も途絶えがちになりました。 最近はやけ酒をよくしているようで「飲まないとやってられない」と言います。元もと「人を悪く言うのが嫌だ」と悩みを一人で抱える性格で会社では周囲に普通に接しており理不尽に思っても何も言わずこなしていますが、旧知の友達の前でだけはお酒の力を借りて発散しているようで、私も力になりたいと彼が酔っている時話し合いに行ったところ「まだ、大丈夫だから」という返事でした。 他にも、親族の経営する会社が厳しい状態のようで、その悩みもかなり大きいようです。今の会社は来年に辞める決意をしたようですが、それでも塞いだ気持ちはかわらないように見えます。 私自身も転職して今の会社に入ってから二年近く毎日めまいに悩まされ体調を崩す事が増え、忙しさと、気分次第で部下を怒鳴り付けたり「馬鹿じゃねえの!?」等と言う上司や昼休みでも口を聞かない社内の雰囲気に疲れ、限界を感じます。 彼にも「疲れてるのはあなただけじゃない」と言ってしまいました。最近の彼への接し方やどうしたら良い方向へいけるのか悩む事が多く、仕事や自分の体調も不安が多いです。彼も私も欝なのでしょうか、?ストレスケアの病院も考えたほうがよい程なのか、、長文申し訳ありませんが、ご返答戴けると幸いです

54歳、男性会社員です。 朝起きた時の倦怠感、食欲不振、緊張時に起きるいらいら、息苦しさ、胸の不快感、のどに何かがつかえたような状態、体調が気になりなかなか仕事に集中できない等で苦しんでいます。内科の先生から自律神経失調症と軽いうつ状態との説明を受けました。今は内科でいただいた漢方の補中益気湯を毎食前に服用し、リーゼ5mgを頓服として、なかなか寝付けないとき、夜中に目が覚めて寝れないとき、特に体調が悪い時に服用しています。また先日漢方専門の薬局に相談し、現在の症状を緩和する漢方を処方してもらい、毎日3回服用しています。病院の先生は、多少苦しかったり、痛みがあっても気にしないことです。あとは、「どこで自分自身折り合いをつけていくかですね」とおっしゃっていましたが、どうしても体のことが気になり、外に積極的に出かけたり、いろんなんなことを楽しんだりする気になりません。症状改善のため、早寝早起き、規則正しい食生活、毎日30分のウオーキング、週2回の岩盤浴、週2回の鍼灸治療、半身浴と爪もみ、寝る前のストレッチ、自律訓練法を行っています。しかし、いろいろ自分に義務ずけずいろんなことをするより、気ままに、自然にしていたほうがかえっていいのではとゆう意見もいただいており、最近はあまり無理をしないように心がけています。しかし一刻も早く治したいのでできうる限りのことはやるつもりです。鍼灸治療の先生は、少しずついい方向に向かっているので、もう少し時間は懸りますが、必ず良くなりますとおっしゃっていました。管理職の立場上会社を休めないので、なんとか自力で治したいのですが、いいアドバイスがあればお願いします。

心療内科で今年9月に軽うつの診断をうけ、現在リスペリドン1mgを夕食後に飲んでいます。 ただ、そのころから24時間胸の圧迫感・時折呼吸のしにくさ、などの症状があります。 すぐに治ると思い様子を見ていたのですが、 昨晩は真夜中に眠れず、3時間ほど起きていたため心配になり質問しました。 主には ・胸の圧迫感、顔の左側、喉の圧迫感がある。 (特に左側鎖骨下から食道の下の範囲の左側内蔵系がぎゅうぎゅう締め付けられる。話すときも時折苦しいことがある。) ・時々、手にうまく力が入らない。 ・胃腸が押される感じ。(吐くことはない) ・たまに倦怠感・だるさ。 (寝転がりたくなる) ・寝ているときが他にすることもなく症状に敏感になるのか日中横になっても休めない。 ・たまに耳鳴り。 ・首、肩、背中が凝っているような感じ。 ・夜、ひどい眠気はあるが、ねそけると眠りにくい。寝ても何度も夜中に目が覚める。 です。日中、何かに熱中している最中は少しましです。 現在家族のもとに身をよせており、近所に散歩、車に乗せてもらって出掛けたり、電車に乗って2時間ほど移動、簡単な家事はできるのですが独り暮らしと仕事の再開と人並みの生活が難しいのではと悩んでいます。 このサイトの他の質問を見ていてパニック障害の気がしてきているのですがこれからどう対応していったらよいのでしょうか。 ちなみに主治医の先生(2時間ぐらい離れたところにいらっしゃいます。予約制で今日はお休みです。)にはまだ相談できずにいます。 近くのお医者様に見てもらって薬を処方してもらうのもどうなんだろうと思いますが、胸の息苦しさもしんどくつらく心配です。何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします。

パキシルの離脱症状が、個人差はあれど比較的高頻度で現れる、という説明もないまま主人が処方をうけ、軽いうつ状態との事で早く治って楽になってほしく、何も知らずに四月からきっちり飲んでいました。ここしばらくはパキシル10を朝晩1錠ずつと、ドグマチール50を朝晩1錠ずつでした。六日前の診察から、パキシル10は夜に2錠、ドグマチール50は夜だけ1錠に変わりました。いつかめの昨日朝、気持ちが悪いと言い食欲なく具合悪そうで、仕事休めず出勤していき、夕方帰宅後には経験したことない冷や汗にひどい頭痛のようで動けませんでした。今日は朝から治って一日元気でした。最初、風邪かと思いましたがふと気になりネット検索したところパキシルの離脱症状と一致しとても怖くなりました。主人に言ってません。また減らすたびにあんな辛いかと思うと、私も辛いのす。減らしてゆけるのでしょうか。今とても不安です。着々と順調にやっと8ヶ月たったんです。担当医は以前(こちらから聞いたのではなくたぶん不安そうな私をみて)、必ず薬をなくせる日がくると思いますよと力強く言ってくださいました。離脱症状の言葉をまだ知らずに、依存性について心配で質問した時は、少しずつ減らしたりしてゆきますから心配いりませんとのことでした。離脱症状の言葉と意味と薬の怖さを私は知ったばかりです。年末をはさむため次は年明けの診察です。主人をこれ以上どう支えてゆけばよいのか、どうか教えてください。本人はうつ状態なくずっと落ち着いてて普段の、以前のままの主人です。当初、異様な異常なふさぎ込みに私が気付き即病院へ連れていきました。義父は躁鬱病ひどかったのでかなり心配です主人にもこれは相談などできません。子供は障害児で主人が唯一私の頼れるひとだったのに、2人の病人抱えあまりに今回ショックなんです私が倒れてる場合ではないので長々すみません。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B1%252C0%252C1%252C0%252C1%252C0%255D%252C%2522b%2522%253A%255B0%252C0%252C1%252C0%252C2%252C3%252C1%252C0%252C1%252C1%252C0%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 仕事上ADHDについては以前より耳にし目にしています。最近になり、「大人のADHD」という言葉を聞くようになり、自分の行動が当てはまること、ADHDの子は頭の中が忙しなく、連想ゲームが繰り広げられていると聞き、自分もその通りだと実感しました。 様々なチェック項目を見ると当てはまりますし、特に時間に余裕があっても休めない、詰めが甘く凡ミスが多い、注意が行き届かない…等々です。 外部との折衝だったり、細かな資料作成など、後回し癖がひどいです。 子どもの頃は、授業中突然身体に虫唾が走るような、足が火照るようなムズムズするような状態になり、「気持ち悪いです」などと言って、席を立つこともありました。 昔のことは良いとしても、現在も成長なく、ミスや後回し癖がつ続いているので、1度検査などした方がよいかと考えました。 鬱診断はでていますので、そことの関連性もあるのしりたいです。