先生みなさまいつもおせわなっています。
筋膜性疼痛をもってるものです。
いま右手負傷でかんたんにしか打てずもうしわけないです。
無理して電動自転車のりブロックにきがつかず
はねて?きがついたら転倒して、幸い右ひじを地面についただけで
他はどこも傷ひとつなかったのですが
右肘も出血もなく、すこし青くなってるようにみえます
直後から当たった場所いがいの右肘の体側の筋肉、腕の外側筋肉、手首上すこし筋、右背中筋がすごく痛み
腕全部動きますが、手ウエスト辺りから動かせず10センチもうごかない
右手全部重く激痛になっています
(たぶん)骨折はしてないので病院にいかなくてもいいかとおもていますが
保冷剤でひやしたほうがいいでしょうか?
なにか処置したほうがいいでしょうか?
すみませんが アドバイスお願い致します。。(/_;)