一年で20キロ太ったに該当するQ&A

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リバウンドの連続・・・健康のためにも痩せたい

初めての投稿です。よろしくお願いします。36歳 女性 身長156cm 体重80キロ子供の頃はから太り気味でした(小学校6年生くらいから)中学、高校と少しづつ太っていき20歳になる頃は85キロくらいになりさすがに就職するのにこの体型では制服もはいらないだろうと親に言われダイエットするようになりました。なんとか70キロぐらいまで落とせたのですが・・油断するとすぐ増えてしまい・・二回目に挑戦したのはその当時流行っていた国立病院ダイエットでした。しかし・・食事を元に戻すとすぐ増えてしまいまたリバウンド・・(炭水化物大好きなんです)その頃好きな人が出来てどうしても振り向いてほしくてまたダイエット その時は筋トレ(自宅でダンベルしながら体操)プラス食事(炭水化物抜きで後はおかずなどだけ)で15キロ落としました。その時が一番綺麗に痩せる事が出来てうれしかったです。その当時30歳だったのですが彼氏が出来たので安心してしまい、少しずつ太っていき彼氏もそんな私に黙っててくれていましたが・・さすがにここ一年ばかりは「痩せたほうがいいよ」と言うようになり、私もまずい体型(お腹の肉と太ももの肉がすごいです)になってきたと思ってはいるのですが・・運動するにも右の膝が少し歩いただけだいたくなります。何か家で出来る膝に負担がかからない運動はないでしょうか?今は朝は普通食で昼・夜ダイエットドリンクを飲んだいます。ある程度落ちたら低カロリーな食事に変えようと思っています。やはり運動したほうが落ちるペースも速くなると思いますのでよいアドバイスをよろしくお願いします。近くにスポーツジムがあるのでそこに通う事も考えています。ちなみに六年間ほどで30キロは太りました。体脂肪は45ぐらいあるとおもいます。

2人の医師が回答

妊娠中に起きた症状を根本的な原因を調べたい

person 30代/女性 -

妊娠中に、高血圧、血小板低下、尿蛋白+4、腹水が溜まりました。 1年半前に、妊娠し17週で起こり19週で母体危険となり中絶になりました。 体外受精です。移植時164cm,85キロ血圧135/85。 妊娠は初めてでした。この時、病院に行ったのも3年位ぶりで今まで血圧を指摘されたことがないのに、135/85がでてビックリしました。 体重も、この3年のうちに20キロ太り移植の為5キロ痩せ85キロになりました。 初めての妊娠と勉強不足で、妊娠中、血圧が危険というのが頭になく、食べたい物をたべてました。食べつわりだったので時間関係なく好きなもの食べて、すぐにトイレに駆け込み吐いてしまう。食べた物をすぐ吐くという事で太らない!ラッキー!て思いましたが、なぜか太っていき17週では90キロありました。 現在は血圧105/70で安定。体重63キロになりました。12月に移植を考えてます。 また、同じようにならないためにも自己管理をしっかりしようとしてます。 昨日、近くの婦人科に頸癌検診にいきました。その先生に相談してみると、「17週で高血圧症候群ではない。一度、血圧を調べに内科へいったら?」と言われました。 循環器内科に行けばいいのでしょうか? 私は、中絶時、血液内科の先生に骨髄検査をしてもらい、異常なし。腎臓内科では尿と血液を調べてもらい、異常なしです。 循環器内科は明日に行こうと思ってますが、何の検査をしてもらったらいいですか?そして、ほかの科も行くべきであれば教えて欲しいです。

4人の医師が回答

コレステロールと運動量

person 40代/女性 - 解決済み

40歳女性164cm、55キロで基礎疾患なしです。 今回健康診断でコレステロールが139でした。まずは生活習慣の改善をしたいので、助けてください。 バックグラウンド 今はBMI20前後くらいですがコロナの間に太って最大77キロ/BMI28.5で肥満だった時期が2年あります。原因は在宅とパンやお菓子、ファーストフードの食べ過ぎだったと思います。それらをやめたら自然と23キロくらい10ヶ月ほどで減りその後プラスマイナス2、3キロで2年ほど維持できています。 2022年 BMI24.8/LDL 149/HDL52(この時点で一番太っていた時より12キロほど痩せてダイエットの最中でした。この前の2年間健康診断受けてなかったのですがきっともっとすごいLDLだったと思います。) 2023年 BMI19.5/LDL 129/HDL 69 2024年 BMI20.5/LDL139/HDL 62 一番怖いのが今年人生初めて受けた頸動脈エコーでIMT両方0.6、両総頸動脈分岐部プラーク等輝度均質型最大2.2(mm)、右内頸動脈プラーク1.1(mm)で軽度動脈硬化の疑いとなっており要経過観察です。 これはコロナの間に太っていた時に蓄積されたものも多いと思いますか? 経過観察中に自分でできることをやってできるだけ改善したいです。今まで週一のゆるいピラティスしかしてなく、1日の徒歩数も少なく2000ほどでした。これからは食生活改善を続けて運動も取り入れようとしています。数日実践したところ以下は意外と簡単にできますが十分かどうかわかりません。 時速6.2キロで45分早歩きの後30分の筋トレのセットを週4、ちょっとハードなピラティスを週一45分、これでコレステロール改善につながるでしょうか?もっと運動した方がいいですか?

9人の医師が回答

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