一日で2キロ増えたに該当するQ&A

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頑張る気力が・・・

体重の管理について、教えて下さい。身長は159cmなのに 現在84キロです。最高で89キロありました。一時は78キロに減ったのですが。 この私の体重なのですが、一日・二日で2キロくらい平気で増えたり減ったりします。 カロリーは1400カロリーに押さえているつもりですが、しっかりしたカロリー計算が 出来ず、超えている気もします。 一日一時間以上歩いて、一万歩に近づけています。 二年前より、糖尿病で食事の前にボグリボース2を飲んでいます。 血糖は149 A1c 5.9です。高血圧もあり、アムロジン5を飲んでいます。 痩せなければいけないのに、思うように体重も減らず、最近何もかもイヤになって しまいました。食事作りは苦手で、好き嫌いも多く、栄養の事もよく分からないので むやみに食べなかったら、貧血になってしまいました。 それで、食事代わりに飲む、プロテインを飲みたいのですが・・・ 掛かり付けの先生は、何でもバランス良く食べて、そんな物を飲むことはないと アドバイス下さるのですが「何でも」と言う事が難しいです。 人は、いくら食べても太らない人がいるけれど、いくら食べなくても痩せない人も いるのでしょうか? 私は、痩せないタイプなのでしょうか? 子供の頃から太っています。 毎朝、体重計に乗るたびに憂鬱になります。 こんなに腹ペコなのに、増えてしまう・・・何がイケナイのでしょうか? (もうすぐ50代 女性)

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