強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

産前産後の妻の強迫性障害のような症状と対応方法に関してご教示ください。 昨年妻が妊娠し、先月無事に出産したのですが、どうにも妊娠後にはじまった強迫性障害のような症状に手を焼いており、詳細を記載しますので一次的な病状の見解と今後すべき対応に関しご見解をいただけますでしょうか。端的に不安です。 もともと外出時の電気やガスを細かくチェックしないと気が済まない性格ではあったのですが、 妊娠後、子供を守らなければならないという責任感から？影響の起こりうるモノに対して異常に恐怖を感じ、妄想を元としたおかしな言動、行動をとるようになってしまうようになりました。 例としては 1.注射針が道端に落ちていた。自分は踏んだかもしれない、靴を履いていたか買い物中に寄ったお店の監視カメラをもとに確認したい(靴を見てもどう見ても踏んでいませんし裸足で外出するわけがないのですが、、) 2.夫の飲んでいる薬を寝ている間に寝ぼけて誤飲しているかもしれない。毎日服用数を確認して教えてほしい 3.赤ちゃんが突然もぐもぐしていたのだがもしかしたら食べたのは(夫の)煙草の吸い殻かもしれない、タバコを何本持っていて吸い殻をどこに捨てたか写真と共に説明してもらいたい(私は室内や子供の前では絶対に喫煙しませんし、禁煙中でありその日は喫煙自体していませんでした) 4.定期検診中赤ちゃんを助産師に預けたがもしかしたら助産師が子供を落としたかもしれない、子供を入れ替えたかもしれない、確認したい 5.夫が服薬後の手でミルク用の哺乳瓶を洗った。胎児に吸収されるかもしれないから哺乳瓶の加熱殺菌は2回行ってほしい (哺乳瓶を洗う前に服薬後手は洗っています) まずは助産師さんに相談かと思ったいますが接し方、対応等ご相談させていただきたく、よろしくお願いいたします。

自分が強迫性障害(潔癖症)なのか、はたまたそうだとしたら原因や治療可能なのか、知りたいです。 乳幼児の育児中で、子供の頃から神経質な性格でしたが妊娠中からさらに強まり、その後そのまま定着している感じです。 以下のような不安よって、家事に支障が出ています。 ・野菜についた土や、表面の汚れが嫌で綺麗になったか確認できないと使えない ・魚、肉などの生物を触ると菌に対する恐怖で触れたもの全てを入念に洗う。ほんの数ミリでも触れたらううっとなり消毒する。完全に加熱されれば安心する。 ・食器は気にせず洗えるが、市販惣菜が入っていたプラ容器や缶は何故か触るのが辛い ・トイレやシンクなどの水周りの汚れに触れるのが怖くて見て見ぬ振りをしてしまう。汚れている事自体は凄く嫌。トイレはブラシなのでなんとか洗える。 ・電車のつり革は掴めない。危険な時だけ掌部分を支柱に当てる。 ・外に出たら数分でも必ず手を洗います(普通？異常？) など、必ずしも論理的ではないものも含まれているので、病気なのかなと思っています… 子供がいるので、今後泥で汚れた靴など発狂してしまいそうで不安です。 子供の排泄物やよだれは平気です。 料理も気にせずできるようになりたいです。 原因はなんなんでしょうか？ また、効果的な治療方法はあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

もともと強迫性障害気味なのか、出かける時にコンロや窓、玄関の鍵など何度も確認してしまい、スマホで写真や動画を撮りながら確認してしまいます。最近はそれに加えて新型コロナに対する恐怖も重なり、除菌シートで買ってきたものやスマホを何度も拭く、手や食器を何度も洗う、外から持って帰ってきたもの(スーパーの袋やカバンなど)が室内にある物に触れたら洗わないと気が済まない…。さらにちゃんと洗ったのに、拭いたのに、その記憶はちゃんとあるのに何故か不安になって同じ事を繰り返してしまいます。それらをする度に「洗った」「拭いた」と声を出して指差し確認しているのですが、それでも不安になってしまいます。 コロナに対してこうなってしまったのは最近の事で、4月ごろの都内で連日100人程度感染者が出ていた頃はむしろ気にもしていませんでした。たぶん最近になっていろんな情報が増えてきて、それを気にしているせいなのだと思います。 スーパーで買ってきたのもは一度拭けば大丈夫、手も食器も一回洗ったのだから大丈夫、と頭ではわかっているのですが心と体が拒否してしまいます。気を紛らわそうと別のことを考えると、それを考えていたせいで洗い忘れたのではないか、拭き忘れたのではないかと不安になりまた繰り返し、疲れてしまいます…。 また、ネットでの心理テストでしか診断していませんがどうやらHSPみたいです。でも、HSPなんてものは病気でも障害でもないし5人に1人もいるのならただの「気にしい」で、甘えなんじゃないかと思っています…。 昔勤めていた会社でストレスで心療内科に行った時に「考えたってわからない不安は考えてもしょうがない。その出来事が起きてから考えればいい」と言われだいぶ楽になったのですが、コロナはなってからでは遅いので…。 心療内科に行くべきなのでしょうが、その前に自分で不安を治す方法はないのでしょうか？

20年前に息子を出産後、外の汚れを家に持ち込みたくないと言う気持ちになりました。最初は玄関で靴下を変える程度だったのですが、今は玄関でスリッパを履き風呂場へ直行しシャワーを浴びます。シャワーを浴びるまでソファーにも座れません。家族にも同じように強要しています。 外から持ち込んだ物のうち、家の中でも触るスマホ等は毎日除菌シートで拭いています。 だけど潔癖ではありません。 スーパーのトイレは見た目が綺麗なら普通に使えます。明らかに汚れている場合は、除菌シートで拭いてから使います。公園の芝生に座ることもできます。潔癖ではないと思うのですが。 とにかく外の汚れを家の中に持ち込みたくないのです。 長い単身赴任が終わり、旦那がこちらに帰ってきました。旦那は休日は朝、外に出て一旦帰り、また昼も出て一旦帰り、夕方も出てと言う具合に1日何度も出たり入ったりしたいそうです。その都度シャワーはお願いできません。もう一緒に暮らせない心境です。私が悪いのはわかっているのですが。 離婚や別居は経済的理由からできません。 今は玄関から内側全てが清潔ゾーンになっているのですが。和室を私の部屋にして和室だけ清潔ゾーン、リビング等は不潔ゾーンとするやり方しかないように思います。強迫性障害の本などは読みました。暴露療法などはできる気がしません。何か良い方法は無いでしょうか？

2人目の産後コロナで家にこもるようになってから不潔恐怖からくる強迫性障害になってしまいました。今までも軽い潔癖のような感じがあり、家族もそれなりに綺麗好きです。現在は実家で治療しています。授乳中と言う事もあり、薬はあまり飲みたくありません。二度違う心療内科を受診しましたが薬を処方されて頑張りましょうねで終わりました。何か良い方法はないでしょうか？ 特に気になるのは生肉の菌と糞尿の菌です。 1.生肉ですが、触った後手を洗う時に石鹸だけじゃ泡立たないので水で手を軽く流すと思うんですが、流した時にシンク周りに跳ね返った所が嫌です。シンクの周りではなく下の部分は石鹸などが後から流れるので気にならないんですが跳ね返って飛び散った周りが気になります…お肉を炒めている菜箸も、ある程度お肉に火が通ってきたら一度お箸を変えないと怖いです。 2.糞尿の菌についてですが、娘と最近公園にいったら必ずうんちを踏んでしまうんです。ばったり靴の裏にうんちの塊がついているわけではないですが、その靴で抱っこと言われても服に当たってしまうからしたくないし、玄関にすら入ってほしくないです…またトイレの飛び散りも気になります。便や尿を出す時は必ず水面にペーパーを浮かせますが、必ずと言って良いほどお尻や太腿の裏に跳ね返ってきてしまいます。ふいたつもりでも小さい飛沫がきちんとふけていなかったら…パンツなどについてしまいますよね？それすらも汚くて気になります。きちんとふけていたとしても、菌が残っているような気がして、長ズボン以外履かなくなってしまいました(素足で過ごすと座ったりする時にそこにもついてしまう可能性があるため)。 昔はここまでひどくなかったんですが、皆さんはあまり気にならないのでしょうか？ こういった考え方があるなどアドバイスが欲しいです…

いつもお世話になっております。 昨年の秋ごろから月に1回から２回のペースで下痢を繰り返しています。 30代のころ、毎朝下痢が続き過敏性超症候群と言われたことがあります。 現在は、かかりつけ医にビオフェルミンとガスターを処方して頂いています。 先日の日曜日のことですが、通常に排便したあと、数十分後に下痢または、軟便と思われる排泄がありました。 その後から、少し胃の辺りが痛くなりました。ただその際に薬を飲むのを忘れておりましたので、その後に服用しました。 その一回だけで、翌日は少し緩めではありつつも普通に排便できました。昨日少し胃の痛みはありつつも排便はなしです。 こういった場合でもノロを疑うべきでしょうか？ 以前書いた通り、強迫性障害があり普段から洗濯物等には非常に気をつかっておりますが、ノロとなると通常の洗濯方法とは異なることから、不安です。 下着は今回次亜塩素酸水に一応つけてから他の寝具と、共に通常通りあらいましたが、その際に一時的にいれておいたジップロックを除菌せずに誤って一緒に洗ってしまいました。 以下の点ご教示ねがいます。 1 月に一回から二回起きる下痢のさいは 全てノロウイルスと同様の洗濯をすべきでしょうか。下着は常時ナプキンをあててつかっていますが、すぐに洗濯機に入れるのには抵抗があり必ず予洗いしてから通常の洗濯をしています。 2 定期的にくる頻度が上記の通りですが、過敏性腸症候群は考えられますでしょうか。 食べ好きや、食べ合わせの関係でしょうか？いつも1日から２日排便がなかったあとに、今回のような症状がみられます。 3 今回の洗濯方法に間違いはないでしょうか？ドラム式の洗濯機で乾燥までさせています。 宜しくおねがいいたします。

半年前に、生活上の変化やストレスは感じていなかったのですが、ふと呼吸を意識するようになってしまいました。 特に吸うことを意識してしまい苦しくなっていたので、内科や呼吸器内科を受診し、レントゲン、ぜんそくの検査を行い異常はなかったため、不安を改善する漢方薬が処方されました。 3ヶ月ほど経過し、吐く方を意識した方が苦しくならない、とあったため少しは改善しましたが、呼吸を意識してしまうことには変わりはありませんでした。 その後、心療内科を受診し呼吸に対する強迫性障害と診断され、セルトラリンと、頓服でワイパックスが処方されました。 セルトラリンを服用してからも一進一退で、発症時から仕事や会話、ゲームや食事など何かに集中していれば呼吸を気にすることはなく、運動中も口呼吸のため気になりません。 また、頓服薬のワイパックスはただ眠くなるだけで変化がなかったため服用していません。 現在もふとした瞬間に呼吸のことを意識してしまい、すぐに他のことを考えることができれば良いのですが、何もしていないと考えてしまいます。 意識してしまった時は、視覚、聴覚を気にしたり、ガムを噛んだりすると、気が紛れます。 就寝時は仰向けで自然に呼吸ができているためなのか気になることはなく、数分で寝落ちしてしまい、朝まで眠れています。 この自然に呼吸というのが、胸を開いているからなのか、お腹で呼吸できているからなのか疑問です。 息を吸うときに自然に肺に空気が入る感覚なら良いのですが、肩を少し上げてしまう呼吸が最近は特に気になります。 瞬きでも同じように意識してしまう人がいるらしく、呼吸を無意識に行いたいです。 呼吸のことを考えない、呼吸を意識しない生活を送りたいのですが、どのようにすれば良いのでしょうか？ 呼吸のことを考えてしまったら、このことを考える、このようにして治すなど具体的な方法を教えてください。

10月中旬頃から全身にぴくつきが出始めまして、ALSを心配しておりました。 現在は精神科で強迫性不安障害の診断を受けまして、セルトラリン25mgを服用しています。 精神科の先生には、体のぴくつきはチックの可能性が高いと言われています。 瞬きなど、他にもチックの症状が出ているようです。 体がぴくつき始めたのも、腰椎の嚢胞による坐骨神経痛で右足に痺れや脱力が出たり、 中学時代の友人がステージ４の大腸癌になったことを知った時期で、仕事が大変で精神的にも辛い時期と重なったこともあるので、確かに精神的なものが原因かも知れません。 ただチックで検索すると、体の不随運動のようなもの出てきまして、ぴくつきのような症状は出てこないのですが、 チック症でぴくつきが出ることはあるのでしょうか。 ぴくつき方としては、「ぴくっ」と１回のものや、「ピクピクピク・・・」と連続で起こるものもあります。膝のあたりなどは「モアッ」とした少し震えというか波打つような場合もあります。 大病についてはあまり心配し無くなってきましたが、ぴくつきが起こるとどうしても気になってしまうので、原因や治療法について何か良い方法があったら教えていただきたいです。

10月中旬頃から全身にぴくつきが出始めまして、ALSを心配しておりました。 現在は精神科で強迫性不安障害の診断を受けまして、セルトラリン25mgを服用しています。 精神科の先生には、体のぴくつきはチックの可能性が高いと言われています。 瞬きなど、他にもチックの症状が出ているようです。 体がぴくつき始めたのも、腰椎の嚢胞による坐骨神経痛で右足に痺れや脱力が出たり、 中学時代の友人がステージ４の大腸癌になったことを知った時期で、仕事が大変で精神的にも辛い時期と重なったこともあるので、確かに精神的なものが原因かも知れません。 ただチックで検索すると、体の不随運動のようなもの出てきまして、ぴくつきのような症状は出てこないのですが、 チック症でぴくつきが出ることはあるのでしょうか。 ぴくつき方としては、「ぴくっ」と１回のものや、「ピクピクピク・・・」と連続で起こるものもあります。膝のあたりなどは「モアッ」とした少し震えというか波打つような場合もあります。 大病についてはあまり心配し無くなってきましたが、ぴくつきが起こるとどうしても気になってしまうので、原因や治療法について何か良い方法があったら教えていただきたいです。

元々昨年末に酷い胃腸炎になってから嘔吐と下痢が非常に怖いです。 胃腸炎自体は恐らくノロウイルスで、食中毒ではなかったと思いますが、食中毒も怖くて炒めすぎ、煮すぎを家族から言われていて、強迫性障害の診断は受けています。 昨晩切り落としの牛肉とネギを炒め煮したものを作って食べたのですが、時間としては8〜10分程度は火にかけており、時折混ぜながらグツグツしていたので火を通したと思っていました。 その後も10分ほどはコンロの上でそのままにしていました。 しかし、食べている途中でふと一部が赤いような気がして不安になってしまい、いくつか食べた後に電子レンジでもまた温め直しました。が、それでも不安で、小さいお肉だけ食べて少し残しました。 その後はあまり気にする事なく過ごせました。 コーヒーを飲むとよくお腹が緩くなるのですが、今朝もお腹が普段よりやや緩くなっていて、コーヒーか冷えたかな。と思えていたのですが、ふと昨晩の事を思い出してしまい、もしかしたら食中毒なのではと不安の歯止めがきかず、だんだんと胃も痛いようなお腹もグルグルしてトイレに行きましたが確かに緩いですがほぼ出ずでした。 食中毒はありえますでしょうか…。 牛肉の切り落としの調理はどの程度時間をかけるものなのでしょうか… この不安から逃れたくて、今日はこのくらいでやめてみようと昨日は普段よりやや短めにしてしまって逆効果になっているような気がしています…。 恐らく普通の調理でもこの程度だろうとも思いますし、同じものを私の2倍以上食べた主人はそもそも何ともなっていません。 食欲はわかないのですが、お腹は減っているようでお腹が鳴るのでお昼ご飯は食べられました。 食中毒と不安による胃腸の不調を判断出来る方法はありませんでしょうか…