楽トレやけどに該当するQ&A

高齢者向けのパワーリハビリ施設で働いています。 パワーリハビリはマシンを使用しますが、負荷が2.5kgなど、体に負担がかからない設定で行うトレーニングで、Borgスケールでは入浴より楽なものとなっています。 ただ、高齢者の中には、実施中に「楽」と感じていて、フォームやリズムも適切であるにも関わらず、トレーニング後に血圧上昇するケースもあり、収縮期血圧20mmHg以上の上昇がみられます。 パワーリハビリの様な「負荷が軽い運動」での、安全な血圧上昇幅は概ねどの程度なのでしょうか。 ご意見頂けると助かります。宜しくお願い致します。 心疾患、脳疾患などがある方は、主治医に血圧上限の指示を貰う対応をしており、既往歴のある方は一概にいえないと思いますが、一般的に高齢者(降圧剤を内服している方は多いです)の方の運動の変動幅について、ご意見お願い致します。

75歳の母について以下の点で意見を伺いたいです。 （１）術後の処置は正しかったのか？ （２）今後の方針はどう思われるか？ 7月に膵臓癌がみつかり、10月に膵頭十二指腸切除 門脈合併切除を行いました。 11月、12月定期健診を行い下痢や食欲不振などはみられるが徐々に改善するでしょうと聞いていました。ただ、12月中旬から下旬に入り、食事がまったくとれなくなりとっても嘔吐をして、だんだん動けなくなってきました。次回の定体重も急激に落ちてきました。定期健診が2月で造影剤CTを取る予定でしたが、急遽、病院に行き、CTをとったら肝臓に転移が見つかりました。 今後の治療方針を決めるとのことで、説明を受けました。 ・多発肝転移である。この広がりと進行具合から、近々肝不全をおこす。近々とは1ヵ月かもしれないし、2～3ヶ月かもしれない。 ・術後取り出した臓器からは、顕微鏡でリンパ節に転移がみられた。術前は肝転移が無かったが、既にこの時点で肝臓に転移していたのだろう。 ・肺には転移は見られない。 母の状態は、一日のうちほぼ横になって寝ている。食事もジュースを少し飲んだり、リンゴのすり下ろしたものを少し食べる程度です。少しでも食べてもらおうとサポート中です。 （１）術後の処置は正しかったのか？ 今更ですが、もっと早く肝転移を疑い処置をすればもう少し予後がよくなったのではと後悔しております。 （２）今後の方針はどう思われるか？ 体力を戻すにも癌の進行に猶予が無い、抗癌剤をするにも体力を消費するというジレンマがあります。医師と相談して、抗癌剤（ゲムシタビン＋アブラキサン）を急ぎ来週から始める。試してみて副作用がきつければやめることにしました。 母の体力が心配です。きつい治療はやめて楽にさせてあげたいとも迷っています。母は判断力が落ちており息子の私に委ねている状況です。

相談よろしくお願いします。腰が良く張ってしまい痛くなるのがもう10年以上続いていたのですが、整体行ったりしても、針やストレッチをしても全然改善されず、今年の5月ぐらいにMRIを撮ってもらったのですが、ヘルニアとかの症状はありませんでした。 1ヵ月以上前位から太ももの裏からふくらはぎの裏らへんやら足の甲が痛くなり、日に日にどんどんひどくなっているので、こないだまた整形外科へ行ってレントゲンを撮ってきたのですが、少し骨のすり減りはあるもの特別異常があるって感じでは無いようです。 自分では仙腸関節の部分が少し飛び出てるような感じがあり、仰向けになるとその骨が当たる感じがして、もう何年も違和感がありました。それが原因なのか分かりませんが…。今病院でタリージェ2.5ミリグラム、メコバラミン500mg.リコプロスト5mgを飲んでいるのですが6日経っても全然痛みが改善されず、鎮痛剤を飲まないといられません。 立ってる時はそこまで痛くないのですが、床に座ったりするとどんどん痛みが増してきます。昔から宅トレをするのが好きで朝はYouTubeで10分ぐらいのストレッチを3回、夜も10分ぐらいのストレッチを3回どれも寝ながらできる。骨盤矯正とかそんな激しいストレッチではありません。ストレッチをした後は、体が張ってるところが伸ばされてとても気持ちいい感じがして、体も楽になるような感じがしています。 その他に10分位の有酸素運動と部分的な簡単な運動とかをしています。 病院ではストレッチとかもやりすぎと言われて、1週間ぐらいやらず安静にしているのですが、どんどん痛みが増してきている感じがします。 このままどんどん痛みが増してきて、寝たきりになっちゃうんじゃないかと言う不安があります。何の症状かわかる方いたら教えてください。やはり大好きなストレッチはやめたほうが良いのですか？

いつも、お世話になっております。昨夜、トレーニングジムにてスクワットでバーベルを上げているときに腰を捻り、腰を後ろに曲げるとピリッときて歩けますが、いつもよりも前屈みになってしまいます。２０年ほど前にはヘルニアをしていて心配です。今日はなんとか出勤しましたが…くしゃみをしても少し痛みます。状態としてどのようなものでしょうか？座っていると楽ですが、立ち上がったりするときにはピリッときます。

昨日10歳の息子が公式ドッジボールの試合で球速75キロほどのボールが頭に直撃した直後から頭痛が続き、翌日の朝は横になっていれば楽なのですが、立ち上がって動いたり、頭にを振ると痛みが出るようなのですが、家で様子を見ても大丈夫でしょうか? 頭痛意外の症状は特に出ていません。 我慢出来るようであれば今日の練習にも参加させても大丈夫でしょうか?

昨日椎間板ヘルニアの手術を受けました。 全身麻酔で起された直後から傷口が 激痛で気が狂いそうな程でした。 痛み止めの点滴をして10→8くらいまで 痛みは落ちましたが夜中じゅうも 痛くて痛くて寝返りもできずもがいてました。 術後いつから傷の痛みは楽になりますか？ こんなに痛いものですか？ 帝王切開より痛いです… そして今日から歩行練習と言ってましたが こんなに痛くてそもそも起き上がれるのでしょうか？

簡単な検査では斜視とでず、ほとんど正常に近い外斜視とのことです。ただ、相手との視線が合わせづらく、違和感があります。目の疲れや、目の筋肉が疲れる感じに見舞われます。両眼視機能はあります。手術をしても、この程度のものだと、よくなるとは限らないとのことです。手術以外に楽に見る方法や、訓練方があれば、教えて下さい。よろしくお願いします。

左腕が全体的に痛いです。 肘の周りを中心に。 一カ月くらい続いています。 筋肉痛にしては長いなぁと。 要因としては、ピアノの弾きすぎと、弾き方が悪いのかなと思います。 手首は痛くありません。 なので、練習は控えています。 夜、お風呂に入ると楽になりますが、朝はとても痛いです。 湿布を貼って寝ると、朝はマシです。 昼間も湿布を貼っているとマシです。 どんな病気ですか？

1歳２ヶ月の男児がいます。 ・10ヶ月で伝い歩きをし始めましたが、まだ一人歩きはできません。 ハイハイばかりですが、そのうち歩けるようになりますか？ ・また、完ミで育ててきたからか今だ哺乳瓶で飲むのが大好きです。 ストロー飲みは気が向くとしてくれます。 コップ飲みも練習していますが、嫌がったり、吹いてブクブクしたりで全く飲みません。 なので私もつい楽な哺乳瓶であげてしまいま す。 どのように練習すればいいのでしょうか？ ・また、食後の歯磨きが全くと言っていいほどできていません。 現在8本生えていますが、ガーゼで拭いても歯ブラシで磨いても噛みまくったり暴れるので全く磨けません。 特に歯の裏が磨けません。 根気よく磨くしかないのでしょうか？ たくさん質問してしまい申し訳ありません。

コロナ後の倦怠感が抜けた後、少しずつ歩行を増やしていました。とにかく足の筋力がなくなっているので、アドバイスをいただいてちょっとした運動を加えたのは2週間位前です。 一昨日、突然、運動後脈拍が上昇し睡眠障害になりました。 検索してみたら、オーバートレーニング症候群とあり、こちらのサイトを案内されました。 回復するには、行っていたトレーニングを止めて休養を取ることのようですが、 動ける時は日常生活の活動とか行って動いても良いのでしょうか？ 眠れないのですが、投薬治療しなくても回復するものでしょうか？ 回復していく過程ですが、時間とともに楽になってくるのでしょうか？それとも回復出来るまで症状が変わらないものなのでしょうか？ 知りたいと思っています。 よろしくお願いします。