坐骨神経痛のような症状が1ヵ月以上続いている
person40代/女性 -
相談よろしくお願いします。腰が良く張ってしまい痛くなるのがもう10年以上続いていたのですが、整体行ったりしても、針やストレッチをしても全然改善されず、今年の5月ぐらいにMRIを撮ってもらったのですが、ヘルニアとかの症状はありませんでした。
1ヵ月以上前位から太ももの裏からふくらはぎの裏らへんやら足の甲が痛くなり、日に日にどんどんひどくなっているので、こないだまた整形外科へ行ってレントゲンを撮ってきたのですが、少し骨のすり減りはあるもの特別異常があるって感じでは無いようです。
自分では仙腸関節の部分が少し飛び出てるような感じがあり、仰向けになるとその骨が当たる感じがして、もう何年も違和感がありました。それが原因なのか分かりませんが…。今病院でタリージェ2.5ミリグラム、メコバラミン500mg.リコプロスト5mgを飲んでいるのですが6日経っても全然痛みが改善されず、鎮痛剤を飲まないといられません。
立ってる時はそこまで痛くないのですが、床に座ったりするとどんどん痛みが増してきます。昔から宅トレをするのが好きで朝はYouTubeで10分ぐらいのストレッチを3回、夜も10分ぐらいのストレッチを3回どれも寝ながらできる。骨盤矯正とかそんな激しいストレッチではありません。ストレッチをした後は、体が張ってるところが伸ばされてとても気持ちいい感じがして、体も楽になるような感じがしています。
その他に10分位の有酸素運動と部分的な簡単な運動とかをしています。
病院ではストレッチとかもやりすぎと言われて、1週間ぐらいやらず安静にしているのですが、どんどん痛みが増してきている感じがします。
このままどんどん痛みが増してきて、寝たきりになっちゃうんじゃないかと言う不安があります。何の症状かわかる方いたら教えてください。やはり大好きなストレッチはやめたほうが良いのですか？
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