膝スクワットに該当するQ&A

膝を深く曲げると痛いので、整形外科を受診したら、軟骨が少し減っているということで、変形性膝関節症と診断されました。 運動療法を調べて、寝ながら足揚げ、または膝の下にタオルを敷いて押す、膝の位置に気を付けてスクワット、を各15回位行いました。これらの運動療法をすると、次の日膝が痛みます。普段は膝が痛まないのですが、運動療法をすると痛むので困っています。 痛みが出るのが普通なのでしょうか。 痛くても運動療法は我慢して続けるのが良いのでしょうか。

49歳男性です。 週1,2回、スクワットや反復横跳びなどの筋トレをやると、数日間、筋肉痛だけではなく、膝を曲げるときに膝がきしむ(階段を登るときに膝の違和感など)ようになってきました。テニスもやってるんですが、スムーズに膝を曲げて、腰を低くできない感じです。1週間も安静にしていると良くなります。 このまま筋トレやテニスを続けても良いのでしょうか？ 靭帯？関節？骨？カルシウム不足？ 原因と対策を解る範囲で教えてください。 宜しくお願いします。

腰が悪くて、脚力も衰えているので、訪問リハビリやっているのですが、今特に、膝から下の力がすごく弱っていることをかんじました。どういった体操がありますか。どうぞお教え下さい。ちなみに、スクワットはやらないほうがよいといわれています。

変形性膝関節症・半月板損傷があります。 膝を鍛えるために、どのような運動が適切か？ 適切でない運動はどのようなものか？ また、半月板損傷には、スクワットは止めた方が良いとの事ですが、 階段の上り下りは問題ないでしょうか？ ご指導いただけると助かります。 よろしくお願いいたします。

膝の痛みについてです。 インストラクターをしている者です。 以前、筋トレでランジをしてから、右膝が痛んで、その痛みが数ヶ月とれません。 最近は立ち上がる時や、階段の特に降りる時、スクワットの下から立ち上がる時、膝を曲げてから伸ばす時が特に痛みがあります。 痛みと軋むような感じです。 後は、たまにですが、膝の皿がハマらないような感じがしたり…。 運動時には痛みはあまり感じません。 変形性膝関節症とかでしょうか？

３週間ほど前から膝が痛くなる時があります。 痛く感じる時は、あぐらかをかいて立ち上がった時。 強い痛みではなく、しばらくすれば落ち着きます。 正座は何ともなく、普段からスクワットなど運動も行っていますがそれは何ともありません。 体型はやせ形です。何が原因だと考えられますか？

毎日３００回くらいスクワットをするのですが ３日前から痛みがあります。 それでもスクワットは毎日続けていました。 今日気づきましたが ひざの１５センチ真上あたりに３センチほどの丸いしこりがあり、 つまんで左右に動きます。 かたさは腕に力を入れた時の筋肉のこぶのような かたさで つま先をもって背後に伸ばすストレッチ時、つまむと筋肉痛レベルの痛みがあります。 これは何の病気の可能性があるでしょうか？ そしてどのような病院のどの科に受診すると良いでしょうか？ 経験のない形のしこりで怖いです。 お答えお待ちしております。

いつもお世話になっております ３ヶ月半になる子どもがいます。 先程、立って横抱きにした子どもを おっとっと♪と言いながら 落とすような動作をし、膝を曲げてのスクワットを 繰り返し(10回位)しながら 祖父があやしていました ゆすぶられっこ症候群の心配はありますか？

一ヶ月前ジムでの筋トレ後、自宅でスクワットをしていた所、左膝に痛みがはしりました。屈伸する時に膝に骨がうきでるような感じです。走る事は出来るのですが、自転車に乗りペダルをこぐときは痛みがはしります。どのような治療法がありますか。

8年前の3月に交通事故で右足の膝・踵を怪我しました。手術〜リハビリをして今まで普通と変わらず歩いたり走ったり、また仕事(立ち仕事)もしていますが、2週間前から怪我した膝が痛むようになりました。寝ている時もズキズキします。また、歩く時に膝が伸びていないような感じがし、何となく歩き方もおかしいです。何故こんなふうになってしまったのでしょうか?スクワットなどの筋トレをすれば元に戻りますか?ご回答よろしくお願いします。