不安緊張状態に該当するQ&A

昔からとてつもなく汗っかきです。 小さい頃は普通に暑いから汗をかくというだけだったのですが、中学の頃から人に見られる時や緊張したりするとどっと汗をかくようになりました。真冬でもそれまでは寒くて汗なんてかかない状態だったのに、例えば不安なことをふと思い出しただけで動悸が激しくなって全体から汗を大量にかいてしまいます。1度かくとなかなか止まらなくて本当に恥ずかしい思いを何度もしてきました。落ち着くとピタッと止まります。 手汗、足汗は常に酷くてそれはもう仕方ないと割り切っているのですが、不安から来る汗に本当に困っています。なんにも暑くないのに、絶対に汗をかくとおかしい状況で「今、汗をかいてしまったらどうしよう」と思ってしまったらもう終わりで、ダラダラと汗をかいて息が苦しくてくらくらして体がどっと疲れます。 低血糖もあって「汗をかく」というのがトラウマなんだと思います。 他に、感情の浮き沈みが激しくて、自分自身でもとてもしんどいです。さっきまで泣くほど腹が立っていたことが、イライラが何故か何かをきっかけにすっと消えたりします。そんな事ばかりで自分でも分からなくて疲れます。 不安で押しつぶされそうになって涙がでて、自分の体がとても嫌になります。 どうして普通に出来ないんだろうと悩んでいました。 全くまとまらなくてすみません。 誰にも相談できず、そういったことで病院？にも行ったことがありません。こういう場合はやはり病院に行くべきなのでしょうか。どの症状の程度で行くべきなのか、どの科に行けばいいのか、そもそも考え方の問題なのだろうかと悩んで、ずっとまとまらず4月から社会人が始まりましたが、汗をかいてしまったらという不安でしかなくて職場の方にどう伝えようかと思い悩んでいます。

昨日、4ヶ月検診に行ってきました。 息子はもともと私以外受け付けないので 泣くだろうなとは思っていたのですが 裸にされた瞬間大泣き。 今までにないくらい泣いてました。 そこで先生が息子の両手を持って 座らせようとしたのですがかなりの抵抗で 嫌がってました。 先生は無口の方なのか 「息子さん、抱っこしにくくないですか？緊張が強いですね」といわれ あまり意識したことがなかったのですが 「泣いてる時だけですかね？」というと 無言でパソコンをカチカチ 先生からの言葉を待ってたのですが 何も言われず そのまま別室に通され 助産師さんから少し反り返りが強いです と言われたのと他は問題ないとだけ… 調べてみると脳性麻痺と出てきて心配です。 家で息子の両手を持って持ち上げてみるとすんなりお座りの状態になりました。 これは大丈夫ということですか？ 普段体が硬い感じは全くないです ただ言われてみれば足の力が強く、 ベビーベッドに寝せてても仰向けのまま上にあがっていき柵に頭をぶつけたりしてます まだ3ヶ月ですが寝返りもしていて 目があい、よく笑います 先生の診断もなく不安のまま検診が終わってしまったので怖くて昨日から検索魔になってしまってます。 追視の診察や首すわりについても 何も言われませんでした すみません少し質問と逸れましたが 脳性麻痺の反り返りは親がみてもおかしいとわかりますか？

昔から人と接するのが少し苦手で、家族と旦那以外は異常に緊張し、口数が減り、赤面・ひきつり・動悸等の症状がでます。それでも逃げないように…といつも笑顔で耐えてきたのですが、年々耐えれば耐える程状態が酷くなってきている様な気がして…。ここ数年では、赤面・ひきつり等の他、話をしてる途中で何を言いたかったのか自分でわからなくなってパニックになったり、どもったり…。 特に理解力に欠けてて、仕事上でも劣等感に悩まされます。周りに人がいると電話ができず、理解力もない為取引先への電話が怖いです。 更に心配性で、鍵の確認も何度もしないとおちつきません。仕事は事務なのですが、伝票も一文字一文字見直したり…とはかどりません。 社会不安障害というものがあると知り、これだなと思ったのですが…。5年前位にも心療内科に行った事があり、そこの先生は全く聴くような態度でなく、むしろめんどくさそうに対応されました。落ち込んでいるのに更に傷つき、少しトラウマです。 その時も薬を出されて飲んでいたのですが、効いてる感じがなくて…。薬をのんでも結局は気の持ちようなのかな…とあきらめていました。最近は、市販の漢方薬を飲んでいますが、やっぱり効果が全くわかりません。 本当に効果があるのか信じきれず、なかなか医者に踏みきれません。

1年ほど前から体が揺れる感じ、ふわふわ感、貧血の様な感じで頭に酸素が回ってない感じが続いています。 お聞きしたいのですが、症状が出始めた頃に脳外科にて頭部MRIを撮りました。そちらの病院の設備がオープン型MRIだったのですが信憑性があるのか知りたいです。(MRAも撮るよう紹介状に書かれていたのですが、オープン型の為不可でした。) 結果は写真も見せてもらい特に異常はありませんでした。 その後、首の不調も合わせてあったので別の病院で首のMRIを撮りストレートネック気味だということで今は鍼灸接骨院で治療を継続しています。 仕事柄、デスクワークが長時間で昼夜問わず頭が働いている状態が続いており睡眠不足や眼からの疲労、自律神経も指摘されています。自律神経検査も行ったところ起立性調節障害かもとも言われました。何か治療に役立つ漢方等ありますか？ 今継続してある症状 ふわふわ感 酸素が回ってない感じ(貧血の様な) 肩首こり、痛み 眼精疲労 耳鳴り 食いしばり 緊張感、手の震え イライラや不安感 お腹壊すこと多い 咳が続いている 息苦しさがたまに

私はパニック障害です。 私には6歳の息子が居ます。 パニック障害の診断が出てからもう16年経ちます。 症状の改善はパキシルを飲みはじめた頃の最初の1年はありましたが、またここ数年では 子供の参観日や家族でのレストランでの食事などでは 酷い緊張と動悸がしてきて全身から脂汗が出て、退室に至ってしまいます。 息子もこの状況を何度か見ております。 そして私の実の妹は躁鬱病です。 鬱病になってから20年近くが経ちます。 症状が悪い時は本人も家族も大変辛い状況が続きます。 妹とは距離が離れた場所に住んでいるため、私も息子もなかなか会うことはありません。 ここで質問なのですが、 この息子が将来、私や妹の様な精神的障害を患うのはとても可哀相です。 パニック障害や鬱病は遺伝しますか?またはしやすいですか? こんな可愛い息子が私達の病気の様な辛い思いをすると思うと親として辛く申し訳無いのです。また将来を想像すると先行きが非常に不安になります。 息子の性格は優しくて頑張屋で我慢強く繊細な感情の持ち主です。 性格からしても、なりやすいタイプだと親から見て思うのです。 これに加え、身内がこの状態ですので、遺伝しやすいのではないかと心配になり質問させて頂きました。 どうかご回答、アドバイス宜しくお願いします。

7ヶ月の娘がいます。 とても後悔しているのですが、5ヶ月くらいまで間違った抱っこの仕方をしていました……。 授乳時にお腹とお腹をくっつけて、と言われてから、娘を90度に傾け背筋が伸びきったまま、まるで自分に巻き付かせるように授乳、抱っこをしていました。 当然ながら抱っこで泣き止むことはなく、酷い抱っこをされながら疲れはてて寝るというような状態でした……。 どんどん反り返りが強くなっていったので、いろいろな情報を探し、やっと今までの抱っこは抱っこではなく、丸くしてあげなければいけなかったもいうことに気づきました……。 反り返りも強いですし、1日中不機嫌で、笑顔も少なく、身体も緊張し、発達も周りに比べてゆっくりです……。 今までかわいそうな思いをさせてしまった分、抱っこをしっかりしてあげたいと思い、正しいやり方で抱きはじめたところ、少しずつ落ち着いて抱かれてくれることが増えてきました。 ですがもう7ヶ月です……。 ずっと痛い思いをさせてきてしまったので、この子との信頼関係がもう築けないのではないか、ずっと不安なままにさせてしまうのではないかと本当につらいです……。 愛着理論などを読んで不安になるのですが、これからでもしっかり愛着を築くことはできるのでしょうか？ また、どのように接してあげたらよいでしょうか？ 今は起きている時間は不機嫌なことが多いながらも抱っこしたり手遊びや歌を歌ったりおもちゃで遊んだりしています。(たまににっこりしてくれますが、笑うことはほぼありません……)

とてもくだらない悩みなのですが、聞いてください。 私は体も心もいたって健康で何の問題もないと思います。しかしひとつだけずっと不安を抱えています。 中学生の時から、呼吸を意識してしまうようになったんです。無意識にしてるものって意識するとうまくできなくなって、だんだん苦しくなってしまいます。勿論忘れている時は全然平気だし、それで呼吸困難になったり倒れたりはしたことありませんが、思い出すとやっぱりうまくいかなくなります。頭に酸素がうまくいっていない感じがして頭痛がしたり、肩が凝ったり、胃に空気がいっぱい入ってる感じで痛かったり、苦しい感じで寝つけなかったり息が出来ないってはっと目が覚めてしまったこともあります。最近は人と話していて思い出してしまうと酸欠になったように苦しい気がして緊張した時みたく手が痺れたり寒気がしたりすることもあります。今日も気持ちが悪くなってしまいました。これらはひどい時の話ですが、そんな時はこのままどうにかなっちゃうのではと不安になって自分で追い込んでしまいます。 もちろん一日中この状態ってことはないのですが、この一時的な酸欠?っぽいものが体に悪影響を与えていないかが1番気になります。どう思われますか?くだらない悩みで本当にすみません。でも私には結構深刻です。先生に大丈夫と言っていただけたらかなり安心できそうです。。何か良い自己暗示方法や落ち着ける呼吸法などアドバイスがありましたらお願い致します。

40代後半の姉です。 重度の睡眠障害で、セロクエルを10年ほど服用。他にデパス、サイレースも服用。 過覚醒抑えるためセロクエルを多い時で1日に500mg程度服用。医師の指示や本人の減薬希望もあり、今年10月頃より1日に100mgや75mgなどに減薬。現在は1日トータル３～６mgほど。合間にデパス0.25やサイレースなど。急激なセロクエル減薬のせいか11月はじめ頃より覚醒不安焦燥など強まりほとんど入眠出来ていません。胃腸の痛みや身体の強張り硬直、緊張不安状態も激化。食事も少量を何とか摂取。 セロクエルを入れるとやや覚醒が緩むが、緩むと腹痛が起き、覚醒の緩みが消えてしまうなどもあります。また尿の量がとても増えており、排尿に行くために緩んだ覚醒が戻ってしまう問題もあります。 また、かつてデパスで覚醒が落ちていますが、現在ほとんど効かなくなっており、逆に焦燥感などが現れています。デパス服用は避けた方が良いでしょうか？またセロクエル服用後、「人工的な弛緩の感覚が非常に辛い」との訴え。 サイレースでほんの少し入眠できることもありました。 かかりつけ医も遠方、多忙などでほとんど相談できていません。 身体衰弱で受診難しく、減薬調整や飲み合わせのアドバイスなどありましたら教えてください。

一年前に二重の切開手術をしました。その後、目を開く時に以前よりスムーズになったので、今までよりも大きく目を見開いていました。(眉毛の下の筋肉に力が入った状態)元々右目は開きが小さく黒目が半分しか出ていなかったのを力を入れて黒目が出るくらい開いていました。そうした所、左の頬っぺたから首にかけての筋肉か神経?が、引っ張られるような痛みを感じるようになりました。きっと手術で何かを短く切りすぎたんだと、勝手に思い不安でたまら伸ばすために顔の体操をしました。左の顎の付け根あたりが大きく口を開くとｷﾞｰｷﾞｰ言ったので一生懸命伸ばしました。1ヶ月くらいで、頬の痛みはとれたのですが、左の頬っぺたあたりが腫れたように膨らみ、一年立った今は全体的に右側へ筋肉が引っ張られた感じに顔が大きくなりました。噛み合わせがずれ、顔にスジのようなものがある感覚がします。筋肉が筋に感じるくらい硬くなることはありますか?その筋の違和感は表情筋のような気がします。正常な位置にない感じで、左こめかみと左のあごあたりから右頬へあり、右側もこめかみとあごあたりから、右頬の真ん中あたりにあります。顔の神経って伸びたりするんでしょうか?明らかに以前より顔の骨格が違います。カイロで歪みをとると一時的に前の顔に近くなります。、きっと固まった筋肉を正常な位置へ戻してるだけで根本の解決になってない気がします。もし左の顎の筋肉か神経が伸びていたら、またた結局噛み合わせがずれて全体のバランスがくずれてしまうのではないかと不安でたまりません。カイロの先生は体が強い緊張状態だからって言ってました。確かに瞼あたりに力はずっと入ってるかもしれません。単純に筋肉の歪みからくるものならそうかもしれませんが。でも顔に違和感を感じるってどうなんでしょうか?先生どうか相談に乗ってください。本当に不安でたまりません。宜しくお願い致します。

10歳息子が1年前の夏休みの朝急に吐き気を訴え、ナウゼリンを飲むようになりました。吐き気を訴えるときは、吐きそうになりウっとこみあげてくるのですが、中身は何もでてきません。大きな病院で検査をしましたが直接的な原因はわからず、息子は神経質で食も細いため何か不安なことがあるとこうなってしまうのだろうというような結論のままでした。吐き気を繰り返すことの不安から夏休み明けは学校に行けず、1カ月間は短時間だけ行って帰宅するという生活でした。朝の登校前にナウゼリンを飲んでいましたが、そのうち飲まずに登校できるようになったり、長期休みに入ると「またあの夏休みの時を繰り返すのでは」という不安からナウゼリンを飲むようになったりを繰り返していました。そういう状態をそろそろ1年近く過ごしてきた中で、今月、塾の模試と土曜参観があり、もう慣れている行事なのですが異様に緊張し始め、吐き気が出るようになりました。そこから、朝の吐き気だけではなく、夕飯後にも気持ち悪いというようになりました。吐き気を訴えるときは、最初は条件反射のような感じで思い込みとか気のせいということもあるのだろうか？と様子を見ていましたが、唇も少し白っぽいような紫っぽいような色になるので、ただ単に気持ちの問題で片づけられる状態ではないのかなと思います。何がストレスになっているのかは本人もわからないようで、学校では友達ともめたりすることもありますがそれが嫌で学校に行きたくないというようなことはなく、むしろ学校は楽しく、委員会活動やクラブでも副委員長などをやることにした！と楽しく過ごしているようです。原因がわからない中、かかりつけ医で自家中毒の可能性を聞いたところ、「それよりも気持ちを強くする漢方を飲もう」といって漢方を処方されました。自家中毒というのは、実際に吐くところまでいかないということもあるのでしょうか？