寝ると腰が痛くなるに該当するQ&A

検索結果:7,950 件

腰痛と鼠蹊部痛 対処法を知りたい

person 30代/女性 - 解決済み

35歳、2児の母です。健康診断では異常なく、子宮頚がんと乳がん検診と胃がん検診も受けております。婦人科へは、半年に一度定期検診へ行っております。 今回ご相談したいのは、就寝時(朝方)に起きやすい鼠蹊部痛についてです。今朝は、仰向けに寝ていて右側の鼠蹊部が痛み何度もあり目が覚めました。下から突き上げるようなキーンとした痛みです。 数年前、鼠蹊部の左側が痛み、整形外科でレントゲンを撮ったところ「出産で腰を痛めてる。その影響で鼠蹊部の神経も痛むことがある。」と言われました。確かに、腰も角度を変えると痛みます。 自宅のベッドでは、子供たちの寝相に追いやられて、端っこで寝返りが打ちづらいです。特に、真上を向いて寝ているときに、鼠蹊部の痛みが強いです。横向きになると腰も少し楽に感じ、鼠蹊部の痛みも緩和されます。 最近、椅子に長時間座る在宅の仕事を始めたのと、子供たちとのカードゲームが毎日なので(地面に座って、その後動くと腰が痛い)それらの影響もあるのかなと思っています。 長くなりましたが、ベッドで寝る際に、気をつけることはありますか?例えば寝る身体の向きなど。また、自分でできる腰痛の対策やストレッチ方法などあればアドバイスよろしくお願いします。 様子を見て、酷くなれば整形外科を受診したいと思います。よろしくお願いします。

5人の医師が回答

腰から太ももにかけての痛みについて

person 50代/男性 -

以前より若干の腰の痛み(左側です)はあったのですが、今までは痛みが2~3日で治り、痛まない期間もありました。しかし、この1か月、腰の痛みが続いており、夜の就寝の時間も2時間おきに目が覚めるような状況です。 座ってしばらくするとある程度楽になりますが、立って作業するとき、腰の痛みがあり、太もものお尻に近い外側の部位がしびれて、感覚がなくなる感じがあります。また、しょっちゅうではないのですが、足先の外側(小指側)もしびれる感覚が出るようになりました。 歩くと、最初は痛みはありますが、しばらくするとじっと立っているより楽になります。 立って仕事をすることも多く、できるだけ座る時間を長くしています。寝たとき、上を向いて寝ると、腰から太ももにかけての痛みが出るので、横を向いて寝るようにしています(横を向いて寝て足を曲げ、体に近づけるような姿勢で寝るとある程度楽です)。 腰痛体操というのを聞いて、時間を見て実践していますが、今は体操をしても違和感があったりして調子がよくありません(しないよりマシという感じです)。 週に2日ほど、仕事の中で10Kg程度のものを持ったり、別の場所に移したりといった作業がありますが、これまではそれほど気にはなりませんでした(この作業をする2日間は、車の運転をしながらの作業なので、運転席に座っている時間も長いです)。 現在、痛み止め等の薬は服用していませんが、寝られないこともあって、これから服用してみようかと考えていますが、効果はあるでしょうか? また、年齢的に60歳手前なので、以前よりは筋肉も弱っているとは思いますし、作業で時々重いものを持つ以外は、重いものを運んだりすることもしていませんが、何かほかに考えられる原因というのがありますでしょうか(隠れた他の病気など)? よろしくお願いします。

7人の医師が回答

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

全ての回答閲覧・医師への相談、
どちらもできて月額330円(税込)

今すぐ登録する
(60秒で完了)