睡眠5時間に該当するQ&A

現状、うつ病で週5で5時間障害者枠で働いてる者なのですが、症状としては軽い不調の様な 物がここ暫く長く続き、土日では睡眠時間が 12時間程です。これから症状はどの様な感じで進みどの時期にいるのか、また良くなって来ている感じがするのですが。どうなのでしょうか。働いていない時はとても暇を感じています。

中学生の娘のことで質問させていただきます。小1で発症…それから4年半薬を服用し、発作もなく脳波もキレイになり服用を止めることが出来ましたが、5月に再発してしまいました。 特発性全般てんかんとの診断で薬の服用がまたはじまりセレニカRを服用しています。それから4ヶ月発作はありません。 しかし最近、娘は夜中2時3時まで寝ないことが続き、親の私も「お医者様から睡眠時間だけはしっかりとるように言われてるでしょ」と何度も話すのですが、この病気のことを受け入れられないのか難しい年頃でうまく伝わりません。この病気をもつ中学生の年代で睡眠時間が5〜6時間というのはやはり怖いですよね?なんとかきちんと睡眠時間を確保するにはどうすればいいでしょうか?ちゃんと諭せない親の私がダメなのはわかっているのですが…何かアドバイスをいただけたら助かります。よろしくお願いします。

71歳母のことでお願い致します。 身長153センチ42キロの痩せ型で血圧も正常、コレステロール価、肝機能、腎機能と、その他何も問題はありません。 最近スマートウォッチを買い睡眠の質を見ているのですが、血中酸素濃度が全睡眠時間中、多い日で4回程85%〜89%まで下がる時が記録されています。少ない日では1回なのですが、睡眠時の酸素濃度が必ず一回は低値になっています。 それ以外は97%〜99%と正常値です。本人は寝起きの怠さや頭痛、日中の眠気等自覚症状は全くないのですが、睡眠時無呼吸症候群でしょうか？ 全く酷くはありませんが慢性鼻炎があります。(たまに鼻をかむくらい) 睡眠時無呼吸症候群について調べると1時間に5回以上の無呼吸とありますが、母は平均7〜8時間の睡眠で低酸素が多い時で入眠から2時間の間に３回、目覚めまでの一時間に1回というような割合です。 スマートウォッチなので正しい診断ではないですが、睡眠の質は毎日平均点以上で呼吸の質も良好となっていますが、睡眠中に低酸素があることが気になります。肥満も心疾患もなく、扁桃腺も持っていない(と思われる)、喫煙や飲酒もありません。

1歳5ヶ月の女の子を育てています。 最近4時や5時に起きることがあり心身ともに参っています。早朝に起きるので昼ごはんまでもたず中途半端な時間に寝てしまい、その後の昼寝も寝なかったりで私のストレスが大きいです。 夜は8〜8時半に寝ています。 トータルの睡眠時間は最低でも11時間確保した方がいいと言われたのですが、それも確保できないことが心配の種になったりイライラが募る原因になっている気がします。 部屋は暗くしていますし、室温等も調節しています。これ以上どうしたらいいのかわかりません。 午前の昼前に寝てしまったら、しばらく寝かせておけばいいのですか？それとも短時間で起こしてまた昼食後寝かすべきですか？それも寝るかどうかわかりませんが… とにかく、早朝に起こされて睡眠不足が続いていること、トータルの睡眠時間が短くなっていること、昼寝のスケジュールがうまくいかないことがストレスです。辛いです。

・喘息で5時間ほど眠りました。睡眠時間は十分ですよね？ ・スピリーバを吸入するようになってから、咳の音がかわりました。太くてゴンゴンといった、気管の潰れるような音です。スピリーバの副作用に声帯の閉鎖不全があるとネットで見ましたが、その症状でしょうか？喉もよく鳴るようになりました。 よろしくお願いします。

生後5ヶ月の子供なのですが、ここ1週間ほど夜中2〜3時間おきに起きるようになりました。 生後2ヶ月頃には夜寝かしつけると朝まで起きないことが多かったので、急に夜にまとまって寝なくなったことが気になっています。 いつも起きたタイミングでおむつ替えと授乳をして寝かしつけています。 機嫌は良く、体調が悪いようには見えません。 1日の睡眠のトータル時間は平均12時間くらいです。 変わったことといえば、1日の睡眠時間を確保するため、寝かしつけが最近1時間早まっていることくらいです。 昼寝は1日3度ほど、一度に30〜80分間寝ます。ただ眠りは浅い時が多いです。置くと必ず起きるので、常に抱っこです。そろそろしっかりネントレを始めようと思っています。 混合育児で、5ヶ月に入り離乳食を始めています。 急に夜中起きるようになった原因は何なのでしょうか。自然に再びまとまって眠るようになるのでしょうか。何か改善策があれば教えて頂きたいです。 また生後5ヶ月の子供にとって、夜まとまって眠れなくても発育に問題はないのでしょうか。

5日前から、朝起きた時から軽い吐き気と胃の不快感が続いています。1日の中で症状があまり感じられない時もあるのですが、食事をした後によく症状が現れます。最近は睡眠が4時間5時間程で体内時計が狂ってるような気がします。原因は何が主だと思われますか？

私の平均睡眠時間は7時間位で、朝は仕事の為5時位に起きるのですが、通勤中・午前中・食後・帰宅中と1日眠い事もありまり、車の助手席で気付いたら寝てたりとゆう事も良く有ります。仕事が現場仕事で寒い中、体を動かしてるのにもかかわらず思わずウトウトしたりボーっとしたりアクビが出たりします。それは何か睡眠障害と関係が有るのでしょうか??

現在、22歳の男性です。 かなり長い間睡眠に対する問題を抱えています(問題と認識したのは最近ですが) 具体的には ・8時間(~14時間)程度寝ていてもスッキリとした目覚めがない。 ・寝起きが著しく悪く体が重いため２度寝・３度寝を繰り返してしまう ・携帯のアラームを１度だけでセットしておくと、無意識に解除して再度寝てしまうことがよくある ・5-6時間の睡眠でも活動は可能だが脳の働き(勉強など)が著しく悪い ・外出中に歩いていると疲れてしまってカフェや備え付けのイスなどで寝てしまうことがある ・入眠する際に金縛りにかかってから入眠することがある(呼吸をしないとおなかがつぶれていたくなってしまうので意識的に呼吸を行い、睡眠に入る) 単にロングスリーパーだと考えていたのですが、よく調べると特発性過眠症とよく症状が似ているように思えました。 しかし、以下のような過去もあります。 ・高校生のころ、9-10時間睡眠を行うことで比較的快活に、成績もかなり上がったことがある。 ・５時間睡眠でもたたき起こされれば、その後人との会話などに異常はない。学校の授業などのノートをとるという脳みそを使わない行為は可能(運動も可能)。その場で理解する・暗記する等が難しい。 ・毎日７時間睡眠で生活をしろと言われてもパフォーマンスが落ちるだけで不可能ではない。 ・布団に入ってから2-5分以内に入眠が可能 このように、無理をすれば不可能というものでもありません。 特発性過眠症と思ってた方が睡眠リズムを直すと症状が改善された例もあるらしいので、非常に判断が難しいです。 病院で診断できれば一番良いのですが、遠い場所にあったり予定が合わなかったりで少し難しいのでこの場を借りて質問させていただきました。

妊娠6ヶ月です。 妊娠初期の頃からなかなか寝付けないのと上の子の夜泣き等で睡眠不足が続いています。1〜2時くらいに寝ることが多く長くても4〜5時間くらいしか寝れてないと思います。私自身は日中だるいくらいなのですが、この継続的な睡眠不足によって胎児になにか影響はないでしょうか。