運動してないのに筋肉痛に該当するQ&A

今まで近所のスーパー行くくらいしか体を動かしていなくて、かなり運動不足で自粛期間の途中らへんから家でできる少し激しめのダンスやストレッチなどを毎日30分〜60分するようにしてるのですが、初めは全身の筋肉痛で少しマシになってから頭痛がひどくなりなんとなく体がだるい感じが続いています。 食事もダイエットのため朝はスムージーだけやおからクッキーにヨーグルトなど。昼はおにぎり一個の時や低糖質パンにしたり、夜はご飯少しに蒸し鶏にサラダ、卵みたいな食事を続けています。やはりもっと食べた方がよいのでしょうか？今まで毎日のように好きだけ甘いおかし食べていたので今は間食もソイジョイを食べたり、クッキー食べるくらいです。 又子供がまだ家にいるため家での運動になるんですが、有酸素運動はウォーキングじゃなくても、ダンス30分とかでも有酸素運動になっているんでしょうか？ 運動しすぎも筋肉が壊されてCPK値など上がったりして病気になったりするとの事ですが、一日何分までならダンスしたり筋トレしたりしても大丈夫かも教えて欲しいです！あと毎日ダンスしてもいいのか、週に5回くらいにして運動しない日もあったほうが体のためにはいいのでしょうか？

29歳女性です。 元々胃が弱いのかストレスを抱えるとめまいを起こし、胃痛で歩けなくなることが今まで3,4回ありました。 背部の痛みもそのたびにありましたが、今回(2日前から)は胃は痛くないです。 今までの事もあり、先月血液検査、胃の内視鏡と腸のエコーをしたのですが異常はありませんでした。 一度休日で立てないくらい痛みがあったので、救急にかかった際に「筋肉痛」と言われたのですが、背部だけを刺激するような運動をした記憶はないのです。 もちろん今回も特に筋肉痛になるような事はなく、痛みからいっても筋肉痛のような感じではないのです。 しかし気にもなったので消化器内科を受診する前に、整形外科にもかかりました。 やはり異常ないということでした。 背部の痛みを触ると下腹部に響く感じです。 ちなみに3ヶ月前から腰痛も出てきて、こちらも整形外科や接骨院に通っていますが一向に良くなりません。 どうすればいいのか、どこの科にかかればいいのか分からないのでアドバイスください! よろしくお願いします。

昨日(土曜日)の朝起きたら、突然に左肩に痛みがあり、今も続いています。 木曜日に久しぶりにバスケットボールなど激しい運動をし、その直後からなんとなく体が痛み、翌日(金曜日)の朝から体全体に強い筋肉痛がありました。その時は肩の痛みは特に気になりませんでした。体全体の筋肉痛は今もまだあります。 そして、土曜日の朝、突然の左肩の痛みです。右もなんとなく痛む気はしますが、左肩が顕著です。 肩だけ筋肉痛が遅れてくることはあるのでしょうか？ 色々と調べると、心筋梗塞や狭心症の前触れともあります。もしその場合、どんなことに気を付けたら、実際に心筋梗塞や狭心症を起こさずに済むのでしょうか？ また、温めた方が良いのでしょうか？それとも冷やした方が良いのでしょうか？または、何もしない方が良いのでしょうか？ ちなみに去年、夏の健康診断で、尿蛋白+が出て、経過観察とありました。空腹時血糖が103でしたが、これは指摘事項にありませんでした。 秋に病院へ行ったときの血液検査ではどれも正常値の範囲内で問題ないと言われたので、安心しました。 よろしくお願いします。

中3の息子です。 三日前二日前と２日続けて、それぞれ3時間くらいバレーボールをしました。かなりハードだったようです。部活は夏に引退しているため久しぶりの運動です。 バレーボールをして帰ってきてから、かなり疲れた様子があり、腕や手、お腹など痛いと話してました。 そして、昨日、学校から帰宅後も疲れた様子で、夕方に寝てしまいました。寝る前に、腹痛のため下痢。 起きると発熱していました。38度くらい。 だるさ、ひどい筋肉痛あり、珍しく布団に寝込んでました。 昼食、夕食ともに、あまり食べられず。 寝る前は、37.8度。 本日は、朝起きたら、熱も下がって36.9度で、筋肉痛も昨日よりはよくなったと話しています。朝ごはんも食べました。 朝のおしっこが少し茶色だったようで、 横紋筋融解症というのが心配になったのですが、どうでしょうか？ また筋肉痛が酷くて発熱はありますか？ 横紋筋融解症、他の病気の可能性や病院へ行く目安等ありますか？ とても心配です。よろしくお願いします。

38才男性です。昨夜就寝中に左側の背中、腰辺りに強い痛みを感じ1時間ほど眠れなくなりました。コロナ禍にテレワークのデスクワーク中心になり、週4は長時間のデスクワークです。一年以上前から、同じ部位の痛みを感じることはあり、マッサージや運動で軽減するのでそのままにしていました。ただ、会食後にも同様に痛みが出ることもあります。運動不足などが原因の筋肉痛なのか、ストレスや飲食、または何か病気からの内部からの痛みなのか、病院に行った方がいいでしょうか？また、何科にかかればよいでしょうか？教えて下さい。

9月頭に左腕のピクピクから始まり、整形外科で筋肉疲労と診断されました。 その後痛み止めやストレッチを行いましたが、一向に良くならず以前より痛みが増しています 現在は左側腕が、筋肉痛のより強めの痛み、常に痛いわけではないのですが、たまに強烈に痛くなります。筋肉が痛い感じです。 腕は普通にあげられます。 手の方まで痛みあり。（つっぱり感） 他の症状は、首のつっぱり感、腰痛、太もも前の部分も筋肉痛のような痛み、腕と同じくピクピクします。 1番痛いの左背中脇が1番痛い気がします。 そこは常に小さくピクピクしているような感覚があります。 頭もたまにピリピリします。 特に激しい運動などはしていません。 食欲もあり、体重減はありません。 どの様な病気が考えられますか？ また、医療機関にかかるとしたら何科に行けばいいでしょうか？

お世話になります。47歳男性です。 2016年、2018年ともに大腸ガンの手術をしました。執刀医の先生より術後に癒着がほぼおきるので食事や運動が大事と言われてました。2020年10月ころより、お腹全体に筋肉痛に似た痛みがでて、便通が良くないです。CTとエコーでは異常無しだったのですが、癒着による不具合なのでしょうか？治療方法はないのでしょうか？

たまにあるのですが夜寝る頃になると足が筋肉痛になり痛い痛いと寝ないので夜中起きて湿布を貼ると寝ます朝はいつも治ってます。続いて痛いときはないですが先日は泣き出してしまうほど足が痛く湿布を貼ったら静かに寝ました。小さい頃からありました。特に歩いたり、激しい運動したりとかないそうです突然なぜなるのでしょうか?小学六年 男です。

二週間くらい前から右膝裏が痛みます。最初は脹脛の上部、膝裏、太ももに続く筋が筋肉痛に様につった様な痛みがあり、 今ではほぼ膝裏に強い痛みがあります。 歩いて右足で蹴り出している時や 伸ばした時に痛みます。 放っておけば治るのか治療が必要なのか教えて下さい。 因みに運動や筋を痛める様な事は全くしていません。

昨日、急に左のふくらはぎが筋肉痛のように痛くなりました。仕事も座り仕事で運動もしていません。そして本日起きると、痛みが治っておらず、歩くにも痛みと違和感があります。太ももやふくらはぎに力を意識的に入れようと思っても右は入るのに左だけ入りません。これは何か病気の疑いはありますでしょうか？ 補足ですが、胃腸炎のような症状が一ヶ月ほど続いています。宜しくお願いいたします。