人前で話すのが苦手に該当するQ&A

30代前半、ただ今妊婦中。まもなく、出産を迎えており母乳とミルク混合で赤ちゃんを育て行く予定です。ですので、妊婦でも授乳中でも飲めるお薬を教えていただけないでしょうか？ 症状は、人前で話すとすぐ顔が赤くなります。それと同時に全身から汗がかきます。（足は割と冷えているのに、身体や特に顔が常に熱っている）肩こり、首こりも酷いくマッサージしてもらったりお風呂に毎日浸かってストレッチもしているがあまり改善されない。 家族、仲の良い友人、旦那さん、お店の店員さん、突然会ったりする知り合いに対して赤面します。聞かれたく無い内容から恥ずかしい事を聞かれたり、どおって事無いような話まで赤面になります。自分でも何で今赤面になってるか分からないことも多々あります。 この症状は20歳頃からずっとで、高校生頃までは赤面になる事はなかったです。ただ、小学生の時から人前で音読をしたりするのは苦手でいつも動悸がしていました。 大人になってから、上京し電車に乗り降りする時もドキドキしたりします。緊張しいで、冬でも汗かいてしまいます。 周りからは、いつも明るく元気で友達も多いとか良いイメージを持たれてるみたいですが、割と周りを気にして生きて来たからこその症状なのかなと今は思っています。本当は凄く自信も無いですが、発する言葉はいつもポジティブにしています。それが追い込んでしまったのかなとか、自分でもよくわかりません。 薬で治療出来るのであれば、薬に頼ってみたいです。まだそういった薬は飲んだ事ありません。漢方薬は私にあった物を作ってもらい1年くらい試してみましたが、全く効果が無かったので、薬希望です。 気づいた事はお酒を飲むと、赤面になる事がなくなります。なので、妊娠前まで酔っ払うまで毎日良く無いと思いつつも毎日飲酒してました。 ご回答をどうぞ宜しくお願い致します。

私の姉についてなのですが、精神的な病気なのではないかと疑っています。姉は昔から人付き合いや人前に出て発表をすることが苦手で、所属していた部活の試合などは欠席することがよくありました。大学は、授業での発言や気の合わない友人たちとの付き合いを苦に中退しています。 その後スーパーでアルバイトを始めて、自分と同年代の従業員がいないと気が楽になるらしく、長い間続けていたのですが事情があり辞めることになってしまいました。 次のアルバイトでは、・同年代が多いこと・電話対応があること・業務にスピードが求められ、ついていけないことなどが原因で、塞ぎ込むようになってしまいました。 姉は、嫌なことや緊張することがあると家族と会話をしなくなってしまいます。その嫌なことしか考えられず、ほかのことが全く手につかなくなってしまい、部屋で寝てしまうか、うつむいてしゃがんだまま黙り込んでしまいます。それでも、アルバイトには行くのですが食事がのどを通らないらしく食べていきません。家に帰ってきても食べず、会話もしないのでどうしてあげたらいいのか分からなくなってしまいます。このような状況になっても、姉は自分からバイトを辞めるということが言えないため、見かねた母がバイト先に辞めることを申し出ました。 そして現在もバイトを始めたのですが、合わないらしくまた同じような状況になるのも時間の問題だと感じています。 人間には誰にでも嫌なことや苦手なことはあると思いますが、姉の場合少し極端すぎると思います。母は社会不安障害を疑っており、病院へ行くことを勧めていますが、人と話すことが嫌いな姉が病院に行くはずもなく、また自分は病気ではなくそういう性格なのだと言い張り、行こうとしてくれません。 私たち家族はどう対応しアドバイスしてあげるべきなのでしょうか。 長くなりましたが、ご回答宜しくお願いします。

精神的に崩壊しそうで苦しいです。 悩みが色々とあるのですが今までは何とか耐えられたものの、最近身体に不調が出始めました。 胃の不調 頭痛（偏頭痛持ちではあります） 目眩 体温調整がうまくいかないような感じ 内側から火照る感覚 夕方になると疲れて動けない 身体に謎の脱力感が起きる（30分ほど休めば治る） 手が震える 疲れやすいなど。 6月頃には夜中に経験したことのない滝のような汗をかきました。 病院で色々と検査してもらいましたが、甲状腺などにも異常なく原因が分かりません。 これってやはり精神的なものなのでしょうか。。 人から少しきつく言われただけで泣いてしまうことや（人前では泣きません） ちょっとしたことで涙が出たりします。 あと、幼稚園の頃から極度の恥ずかしがり屋で、先生に挨拶も出来ず、人の視線が集まるような場所も苦手でした。 大人になってもそれは変わらず人の視線が怖いです。 小学校高学年の時イジメにあってから酷くなった気がします。 人の目を見て話すことは大丈夫ですがそれが大人数になるとだめになります。 対面座りの電車や、たくさんの人がいる会議室などに入っていくこと、病院の待合室等が特に苦手です。 生きていく上でさけられない状況ですし、仕事にも影響が出てしまうので何とか頑張ってますが凄く辛いです。 彼や母に視線恐怖症かもしれないと相談してみましたが 気にしすぎ、とか、そう思ってしまったら本当にそうなってしまうから考えるな 等言われ余計にしんどいです。 身体のしんどさも精神面も理解されないのが何よりも苦しいです。 考えないように出来るなら、自分が一番そうしたいです。 今書いたように周りの人に相談しても理解してもらえないので病院に行くのも少し抵抗があります。

最近テレビのニュースなどで耳にしたのですが、適応性障害という病気があるのですね?何年か前にその病気にかかられた方が、仕事も出来なく、人前に出るのも苦痛になり・・というような内容の事を言っていたのを思い出し、あまりにも自分にも思い当たるので、質問しました。 私がニュースで聞いた限りでは、症状としては、嫌な事があるとそのイヤな事を引きずり、ずっと考えてしまう。などと言っていましたが、正に自分がそうで・・・。 だからと言って、それを、=病気と考えた事はありませんでした。 私も、その人と同じく、自分の好きな事をしている時はなんともなくて。 嫌な事、嫌な人は避けたいし、接点を持ちたくありません。 嫌な人と一緒にいるのも話すのも苦痛だし、時がムダに思えて仕方ありません。その苦手な嫌な人と時を過ごしてしまうと、ズーッとそれを思い出し、なんか、気が重くなり、しばらく苦痛が続きます。 大人の自分がこんな事を考えるのは、私自身のわがまま? 自分自身の性格?と思っていましたが、そもそもこれは、病気なのでしょうか? 今まで精神科にかかった事は無く、考えた事も無かったのですが、私は適応性障害ではないだろうか。と不安になってしまいました。本当に、嫌な事をひきずってしまうのはどうしようもなく疲れます。 お酒はまったく飲めないし、ストレス解消もどうしていいのかよくわかりません。 仮に適応性障害という病気だとしたら、10年近くも今後治療を要するのでしょうか? 薬を服用しなければならないのでしょうか?

1歳の時から保育園に通う4歳の男の子です。 保育園に通い出して3年も経つのに集団行動が極端に苦手です。 担任の先生から、すごく遠回しに発達障害じゃないかというニュアンスでいつも対応されます。 ・皆が絵本を読む時間も、毎日一人だけ他の事をして遊んでいる（本人いわく、本を読みたくない）先生の膝の上ならじっと聞ける ・運動会や発表会など、人が沢山集まる場面では極端に恥ずかしがって基本的にずっと先生に抱っこされている。3歳最後の出し物は少し踊れた。被り物や衣装は絶対着ない ・年下や、同年代の友達と絡みたがらない。仲が良い友達が居ない。 親や祖父母、小学高高学年の子と一対一の遊びを好む（言う事を聞いてくれるから） ・人前で挨拶や返事が出来ない（恥ずかしいから嫌だの連呼）家では率先して挨拶や返事をする 家や慣れた場所では、よく笑いよく話しよく動くのですが、園の先生いわく、保育園では笑顔もほとんど無くだるそうにしていてあれもやだこれもやだ、お腹が痛いで1日が終わるそうです。 長い事集団生活をしているのに、集団行動が出来ていない事が発達障害？ではないかと質問させて頂きました。 もしその可能性がある場合はどうしたらよいのでしょうか… ご回答よろしくお願します。

今、この時代、いろいろな障害名が世に出ていますよね。 例えばアスペルガーや自閉症、多動症などなど・・・。 ふと自分の過去を振り返り自分の行動がもしかして自分の持って生まれたなんらかしらの‘障害’だったのか知りたくて書かせていただきます。 私は保育園の時からしゃべらない子でした。 家に帰宅して近所の子と遊ぶときや家族といるときはしゃべりましたが保育園、学校(小学2年生まで)ではそういった場所では一言もしゃべらない子でした。 保育園のお遊戯会にも踊ったことがありません。 自分で母親に怒られた記憶が残っています。 父親には私が家で普通に元気にしていると「学校(保育園)でそういう声を出せ」と言われた記憶も残っています。 近所の友達に「なんで保育園ではしゃべらないの?」って聞かれた記憶もあります。 しゃべるようになったのは小学3年生すぎからでした。 それまではクラスの元気な男の子にも「こいつって全然しゃべらね〜。変なの」ってよくからかわれました、 しゃべれるようになったきっかけは残念ながら覚えていませんが41歳現在普通に人前でも話せますが人付き合いは苦手なほうです。でも見た目が明るく賑やかなので「楽しい人、明るい人」とみんなには思われているようです。 ただ私の昔を知る人は奇妙な目で見ている事は確かです。 「あいつ、小さい子ころはろくにしゃべれなかった」なんて思われていることも分かっています。 私の幼少期の行動はなんという障害名が当てはまりますか? ふと、自分の幼い頃の行動は‘病気’だったんだと思いたくてお尋ねさせていただきました。

34才。持病無し。飲酒無し喫煙無し。 5年前から父の他界で心が沈むような感覚がずっとありましたが日常生活に支障はなかったため気にしてはいませんでした。2ヶ月前から対人に強く自覚する漠然とした強い不安と症状を感じています。希死念慮やパニックはありません。 ●症状 人前で喋る⭕️ 友達⭕️ 日常生活⭕️ 自分が喋った後で他人との会話が始まる✖️ 他人に話しかけられる✖️ 他人に見られる✖️ 他人の視線を感じる✖️ 他人と会話する事全般✖️ 苦手な人の対応✖️ (他人というのは、お店、道端の人、同僚、レッスンのクラスメイトなど知り合いと言える人達) ●不安の症状 ✖️の状況が起こると全身がこわばりカァーっとなった感覚。頭を殴られた感覚。 じゃべるものの視線を合わせる事ができない。酷く倦怠感を感じる。 人の集まる場所(教室など)はずっと下を向いている。顔に力が入りすぎて震える。チック症となる。脇見恐怖症と同じ症状があります。家に帰るとかなり疲れている。 ●感情 悲しい泣きたいなどの感情は無し。 やはりこの態度で人に変に思われ嫌われる事はあるが勝手にしたら？という感覚。 もっと楽にしてて良いのにと人生が勿体ないと思う。 仲良くしてくれる人に申し訳ない気持ちがある。 ●過去 8才〜10才頃にパニック、泣くと止める事ができない症状、場面緘黙あり。細かい診断などは無し。 ●自覚する性格 大人になってから人見知りは無し。 中学から不登校。集団は苦手のため友達は0か1人が常。人と仲良くならないため嫌われる事が多い。 人に迷惑をかけたりトラウマを作ったり症状が酷くなる前に治したいと思っています。ネットや本で調べた解消法を試してみても良くならず、この症状のみでどの専門家や精神科医などに相談したらいいか分かりません。

1年ほど前から、会社の朝礼や人前での発表など、じっとして動いてはいけないときに腰のあたりが痙攣したように震えだし、動悸が激しくなりパニックのような症状がでるようになりました。 心療内科を受診し、1日あたりメイラックス1mgを2錠、ソラナックス4mgを4錠を服用しています。症状が出るのが心配な時に頓服の形で服用していますが、朝に症状を心配することが多いためまとめて飲んでいます。 最近は日常生活の中で漠然と不安を感じることがとても増えました。特に休日に1人でいるときに感じることが多いです。更にここ1週間では夜中に必ず1度は起きる症状が出て、疲れが十分にとれず辛いです。 仕事や母親の子宮頸がん(腺癌)の再発が大きいのではないかと考えています。 工業製品の設計開発、現場の生産改善等のフォローを主に行っています。上司と表面上は問題なく接しているのですが、上司の気分屋な性格がとても苦手で、一緒に仕事をしていると常にプレッシャーを感じます。更に最近は仕事の納期がかなり厳しいにも関わらず、何度もメールで進捗を聞かれるのも辛く感じています。また会社内で一番の主力製品を任されていることもあり、考えるだけでしんどく感じることが多いです。ただ、残業は月平均20時間程度ですので、仕事量は平均的かと思います。 母親のがんについては治療が難しく、平均余命は5年～10年と言われ非常にショックを受け1人で泣いてしまいました。 心療内科に通って症状や背景を話してもまだ1年だからねと、基本経過観察のような流れになってしまっています。唯一人と直接会って話している時だけ少し楽になれる気がしていて、話せる人はある程度います。それでも不安な気持ちが常に付きまとってきます。 私はただの不安障害なのでしょうか。 そしてセカンドオピニオンを受けたほうが良いのでしょうか。 ご回答お待ちしております。

もうすぐ４０歳です。半年ほど前、６２～６４キロほどあった体重が現在５６キロまで減ってしまいました。３年前に出産し、妊娠前５８キロ出産前６８キロで、その後６２キロを保っていました。急な体重減少が心配です。 時々、足がしびれるような気もします。２週間ほど前、腹痛と下痢に悩まされました。いつもは便秘です。 昨日、総合病院の内科に受診しましたが、自覚症状が少なく見た目も元気そうだから悪いものの感じはしないと言われて血液検査だけされました。 もともと下垂体線種があり不妊治療中です。その関係で以前やった血液検査では、甲状腺も大丈夫そうとのことでした。 その他で思い当たることは、黒豆茶を飲み始めたことと、仕事内容の変化です。昨年は育休明けに異動したので、あまり大変な仕事は任されていませんでしたが、４月から責任のある仕事をまかされ、人前で話さなければいけないことも多くなりました。とても苦手です。デスクワーク中心ですが残業も増え、昨年は遅くても７時には帰れたのが、８時９時になり、毎週、休日出勤もするようになりました。小学校の教員をしています。 息子が脳性麻痺で、体調を崩しやすく入院したり発作を起こしたりもありました。 ただ精神的には強い方だと思うので、ストレスで体重減少？？というより悪い病気ではないかと不安です。 血液検査以外に、何か検査をしてもらった方が良いでしょうか。

初めまして、29歳の男性です。 自分の今の状態をきちんと理解したく投稿させていただきました。 宜しくお願い致します。 ・長期間ではなく、ある時突然気分が沈みやる気が無くなったりします。外にも出たくなくなります。 ・ため息が出たり、将来に悲観的になったり、自分がいなくなっても大丈夫だろうと思ったりします。 ・寝付きが悪かったり、朝起きても眠く疲れていたり、昼間仕事中(運転中)でも眠くなったりします。 ・不定期ですが頭痛や寝ようとすると意識はあるのに体が動かず息も出来ない時があります。 ・実際はわかりませんが、集中力や記憶力が悪くなったような気がします。 自分の性格としては対人関係は苦手で、すぐに緊張してしまいます。人前で話す時は手に汗をかいたりドキドキしたり膝が震えたりします。 また色々と考えすぎてしまう傾向があります。周りからどう見られているのか気になったり、自分の意見をしっかりと言えなかったり、突然質問されると焦ったりしてしまいます。日々緊張しているような感じです。周りからはそのようには見えないようなので見せたくないので無理をしているのかもしれません。 ただし、食欲もありますし、家族や友人とは普通に会話を楽しんだり遊んだりしますので、そんなことは単に自分が甘いだけなのだろうと思ったりもします。もっとしっかりしろと言われればそうなのかもしれません。そんなことで悩んでも仕方無いだろうと言われそうで相談するのも億劫になります。 勿論この状態を改善し、頑張りたいという気持ちもあります。でも出来ないかもという不安もあります。 このような状態はどこかに問題があるのでしょうか? アドバイスをいただければと思います。宜しくお願い致します。