半月板損傷運動に該当するQ&A

8歳の息子のことで相談させて下さい。 前十字靭帯付着部剥離骨折をしました。 経過は順調で運動復帰しましたが、ボールを蹴った時に痛みがでたのをきっかけに膝がグラグラするようになったと言い、歩きずらそうです。痛みはおさまってます。診察しましたが、靭帯断裂と半月板損傷の可能性は低いようです。 2週間様子を見て治らない場合はMRIの検査をすることになりました。 このままグラグラのままだったらと考えると不安でみてられません。 この膝のグラグラは他にどのようなことが考えられるか教えていただきたいです。 よろしくお願い致します。

こんにちは。 ダイエットの為に3週間前からウォーキングを始めました。 ウォーキングに慣れた頃に軽いジョギングも含め、運動していましたが、先週から両膝のミシミシっと言う音とひっかかりがあります。 ひっかかりは何度か曲げ伸ばしするとパキッって音と共に一時的にひっかかりは無くなりますが、またしばらくするとひっかかります。 痛みはほとんどありませんが、音とひっかかりが気になります。 (左足はたまに痛みます) ロッキングはありません。 両足真っ直ぐに伸びます。 正座も出来ますが、左足は若干痛みます。 半月板損傷だった場合、今の症状は初期段階になりますか？ 手術も必要でしょうか？ 宜しくお願いします。

膝が痛みます。 痛み方はズキズキとした感じで、膝の裏も少し突っ張った感じで痛みがあります。 痛みの他に膝裏がコリコリした物が出来ているような気がしました。 それで、痛む時に運動もそんなにしていない、自転車を漕いだ時などいろいろな時に痛みます。それと、同じ姿勢で座っていると膝が固まって痛みとコリッ(ポキッ？)という感じがしてすぐに伸ばせません。 実は、5年ほど前に半月板損傷とガングリオンを併発して関節鏡手術をしました。 その時に、半月板はしっかり治療出来たのですが、ガングリオンが神経の上に出来ていて取れないので袋を破って内包液？を出したと言われました。 手術した後、痛みが引かず1度病院に通いリハビリもして落ち着いていたのですが、今回再び痛みが再発してしまいました。 これはガングリオンが神経を押さえたりしていたみが出ているのでしょうか？ それとも、別の原因があるのでしょうか？

一年半前に右膝が痛み出し、MRIの検査の結果、内側の半月板損傷と診断されました。手術はリスクを考えると、やらない方が良い!と言われ、リハビリをする様に言われ、痛み止めの座薬と湿布を出され、痛みの強い時だけ座薬を使用してました。そして、陸上で歩く事が出来ず、水中ウォーキングを始め出し、9ヵ月経つのですが、なかなか、膝の状態が良く成らず、ここ最近痛みが強く成り、足を後ろに曲げる事や正座が出来ず、昨日、MRIの検査をしたのですが、半月板も少し亀裂が入って居る程度で、そんなに痛むのは可笑しい!と先生から言われ、どうにも痛むので有るなら、関節鏡で調べるしか無いですね!と言われたのですが、リハビリ師の方は半月板に横に筋が入るのは、老化現象だから、とにかく膝周りに筋肉を付けるしか、痛みから離れる方法は無いから、もっと、陸上で歩いて、足の運動をして頑張るしか無いですね!とリハビリ師の方の言う事を信じて足の運動を頑張って良いものなのか?どうしても痛むので、なるべく早く手術した方が良いのか?どの横な選択が一番良く、痛みから解放されるのでしょうか?膝の痛みは四六時中有る状態です。そして、太ももに筋肉を付ける一番良い筋トレはどうやって行えば良いのか?詳しく教えて下さい。初めてで、どんな回答が帰って来るか心配ですが、どうか痛みから解放させて下さい。よろしくお願い居たします。

年齢41歳 週4でジムに通い有酸素運動と無酸素運動に取り組んでいます。 2024年2月 フットサルで右膝を痛める 2024年3月 レントゲン、MRI撮影 診断は前十字靭帯軽度の損傷 半月板に軽い亀裂 （半月板に関しては年相応と言われました） との診断 診断後、週一でリハビリや整体に取組み 2024年6月ごろに医師からの提案で膝にヒアルロン酸を注射しました。 2024年7月ごろからしばらく休んでいたジョギングを再開すると走っている最中に膝から音が鳴るようになりました。 音は指を鳴らすようなパキパキという音です。 地面に右足を着地した瞬間になることが多いように感じます。 20m〜30mで一回音がなる頻度です。 痛みはないのですが違和感がすごいです。 ヒアルロン酸を打った後に気になるようになったのでヒアルロン酸による空洞現象は考えられますか？ もしくは変形性を疑うべきなのでしょうか？ 運動を続けて良いのか不安です。 軽いジョギングはしても良いのでしょうか？ この違和感を改善したいのですが、どのように対処すれば良いのでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

42歳　160センチ　60キロ 突然歩くと膝が痛くなり、整形外科を受診してCTを撮ったところ、軽い半月板損傷と診断をされました。数回ヒアルロン酸の注射をし、今は痛みはなくなり、歩く時に違和感が少しあるくらいです。激しい運動などしていないので、怪我の原因は不明ですが、体重が増加傾向にあるので、膝のためにもダイエットを始めようと思っています。 そこで相談ですが、この膝に違和感がある状態で、有酸素運動のために、歩いたりジョギングしても大丈夫でしょうか？それとも、プールで膝に負担をかけないようにダイエットすべきでしょうか？ 一時期は痛みで歩くのも辛かったので、少しでも痛みが再発しないようにしたいと思っております。 ご教授をお願いいたします。

左股関節が痛いのです。 今までにも時々痛みが出ることがありました（運動のし過ぎや疲労が溜まった時など）が、今回は２週間ほど続いています。 右膝の半月板損傷あり、膝周りの強化のためにも、ウォーキング、水泳を行っていますが、股関節痛が出始めてから１週間はお休みしています。 仕事や運転等で座る時間が長くなると痛みがひどくなります。（座り続けることが辛い） 大転子あたりが痛むと思っていたのですが、前方の痛みがひどいです。 股関節の影響なのか、布団に入って横になると、左膝、スネのあたりまでも痛み出します。 横向きで寝る（左を下にして寝る）のは痛みを伴う。 しゃがむのは難しい。 膝を内側に入れる（おねえさん座り）は無理です。（元々競泳してましたので、これは得意でした） 歩くことはできる。 ただし、踏み込んだりすることは辛い。 ひどくなると臀部にも痛みが出て、ピキーンと痛みが走ります。 臀部の痛みは、数日すれば治ることが多いのですが、今回の痛みは2週間経っても治りません。 大丈夫なのかと不安になってしまいました。おそらく、半月板損傷している右膝を庇い過ぎたために左股関節に負担がかかったのだとは思うのですが、これは一体なんなのでしょうか。 安静にしていれば治るのでしょうか。 よろしくお願いします。

62歳の男性です。 昨年6月左膝半月板損傷で鏡視下手術を受けました（欠けた軟骨の除去）。 約一年の週一のリハビリで歩行姿勢や足の運びももとに戻り、膝の痛みは殆ど感じなくなりました。 数日前スクワットよりちょっと膝に負担がかかる運動をした翌日から膝の痛み（冷感）や脛の冷感（痛み）、足裏の痺れがあり歩くと膝の痛みや痺れが増します。 右足も左足と同じような感じですが、程度は1/3くらいです。 もう少し様子を見たほうが良いでしょうか。 それとも病院に行った方が良いでしょうか。 よろしくお願いします。

2年前に半月板損傷で手術を受け、3ヶ月後に仕事に復帰し、半年経って運動しても良い許可がでたのですが手術から1年経っても仕事をしていると膝に負担がかかるため痛みがとれず7月に退職を決め辞めました。 今月になり失業手当の手続きにハローワークに行き退職理由を聞かれ、膝の痛みがとれずに辞めたと言ったところ、診断書を貰えれば給付制限なく支給されると伺ったのですが、辞めたのが7月であり仕事の休みも合わず辞める頃には受診していなかったのですがこの場合は診断書貰えるのでしょうか？

仮に手術した場合、一般的に入院はどのくらいになるのでしょうか？そして、術後仕事復帰はすぐできるものなのでしょうか？ちなみに仕事は事務仕事です。 15年ほど前に交通事故に遭い、その時はレントゲン撮影のみだったので分からなかったのですが、おそらくその時の後遺症で事故後から運動すると必ず膝が痛くなるようになりました。運動での痛みだけではなく、日常の生活でも痛むこともあり、重い腰を上げ整形外科へ行き検査していただきました。 5年ほど前からしばらく整形外科受診した時にはハッキリとは言われた記憶が無いのですが、ヒアルロン酸注射したりする対処療法的な治療を受けていたこともあります。 今回、別の整形外科を受診し、MRI撮って半月板損傷と言われました。 10年以上常にではないですが痛みがあること、肝機能に問題もあるので運動はできる限りしたいこと、元々運動部でしたので運動は続けたいと話したところ、生活に支障がある以上可能な限り内視鏡による手術がベストと言われました。