半月板損傷 ダイエットについて
person40代/女性 -
42歳 160センチ 60キロ
突然歩くと膝が痛くなり、整形外科を受診してCTを撮ったところ、軽い半月板損傷と診断をされました。数回ヒアルロン酸の注射をし、今は痛みはなくなり、歩く時に違和感が少しあるくらいです。激しい運動などしていないので、怪我の原因は不明ですが、体重が増加傾向にあるので、膝のためにもダイエットを始めようと思っています。
そこで相談ですが、この膝に違和感がある状態で、有酸素運動のために、歩いたりジョギングしても大丈夫でしょうか？それとも、プールで膝に負担をかけないようにダイエットすべきでしょうか？
一時期は痛みで歩くのも辛かったので、少しでも痛みが再発しないようにしたいと思っております。
ご教授をお願いいたします。
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