睡眠5時間に該当するQ&A

私ではないのですが、同僚について相談です 先日夜勤で、４～５時間の仮眠をとった後、本来は起きて、 施設の扉の鍵を開けることになっていますが、目覚まし時計も 携帯電話の目覚ましも、電話（１時間近く）も気づかず、 １時間半寝坊してしまいました。 ・当人は、なぜそうなったのかわからないと言っています。 ・前日はしっかり寝た、スマホは触っていない、イヤホンは 　つけたままになっていないと申告しています。 ・時々、昼の時間中も仕事が落ち着いていると、舟をこいで 　いる時があります。 ・普段は携帯のアラーム機能でも起きることがありますが、 　時々気づかないときがあるみたいです 　※二人で泊っているときは、隣の人が壁を叩いて 　　起こすこともあったみたいです ・昼寝で４時間ほど寝てしまう時があります ・お休みの日はほぼ家にいて、外に出ないときが多いです ・当面の対策として、音で気づかないなら振動で起こす 　目覚まし時計などを用意しています 今後も夜勤の仕事に入ってもらうためにも、睡眠について 調べてもらったほうがいいと思っていますが、 睡眠外来に行くべきでしょうか。

睡眠時無呼吸症候群検査を入院して行いました。無呼吸は0で低呼吸が8回なのでCPAPの対象外との事。ただ血中酸素飽和濃度が90%を切る時間が睡眠時の50%強、瞬間ですが65%が8回ありました。このまま放置してもいいですか？昨年上半期、気管支喘息で入院、発作が頻発。現在呼吸器内科にて5週間ごとに受診。薬を服用、吸引中です。先生は瞬時だからと大丈夫かなと言われます。気管支喘息は以前よりありましたが、今年になって発作回数が増えたかんじです。最近は落ち着いてます。

期外収縮が頻発し不安で怖い。症状は動いた後オムロン心電計で計測すると30秒間に心室性期外収縮1、2回と上室性期外収縮2、3回でる。少し休むと数は少なくなり日常生活で行動範囲が狭くなって来た。24時間ホルターとったが解析中との事で途中経過では3連発がある(期外収縮は850回でトータル脈拍の9%)が問題ないとのことだが混在するのも気になる 発端は今年に入って白内障手術を受けると決めてから不安になり事前検査で20分ほど歩いて眼科に行ったら急に頻脈と期外収縮が頻発しパニック障害のようになり動くのが怖い 睡眠はすぐ眠れる(22-01時)が01時頃目覚めると眠れず朝方1-2時間眠れる程度(計４-5時間)で慢性の睡眠不足です。メインテート2.5アムロジピン2.5服用中。特に頻発する場合ソラナックス0.4飲んでいる。ホルター外した日と不整脈頻発で不安になり夜間診察にオムロン心電図を持参して診てもらい、そこで心電図とったが症状出ず大丈夫と言われた。

ここ 5日間 中途覚醒が続いています。夜寝てから2時間ほどでトイレに行きますが その後 2から3時間ほど寝れません。そのため 翌日は体調不良です。以前も時々 ありましたがこんなに長く続くことはありませんでした。先日 内科医院でもらった睡眠導入剤 プラチゾラムがありますが依存症が心配で服用してません。睡眠外来の病院を探しましたがどこも予約でいっぱいでようやく 1週間後に取ることができました。それまでの間 このまま飲まずに我慢するのか 薬を飲んでもいいのか迷っています。もし 服用する時は寝る前に飲むのがいいのか 覚醒が起きた時に飲むのはいいのか分かりません。寝つきはかなりいい方ですぐ寝れます。生活習慣も気をつけていて 日中は体を動かし 3食きちんと食事をとっています。性格も神経質なところがあります気にしないようにしてますが難しいです。

4ヶ月になる乳児ですが、昨日14時に肺炎球菌・5種混合ワクチンを摂取してからミルクの飲みが悪く、普段の半分以下の量で哺乳を辞めてしまい続きを飲ませようとすると拒否(飲まない・泣いて嫌がる)します。 発熱は無く哺乳時以外の機嫌は普段通りかと思いますが、普段より睡眠が多く感じます。 体重:5.1kg １日の哺乳量:760〜880㎖ 普段の哺乳: 3〜4時間おきに1回100〜150㎖(1日7回) 摂取後から今日にかけての哺乳量: ■昨日(哺乳量730㎖) 14:00 予防接種 15:15 70㎖ 17:00 90㎖ 19:15 2〜3回吸って終わり 22:30 150㎖(途中から疲れて寝ながら飲む) ■本日 2:50 20㎖ (睡眠→起こして飲ませる) 5:45 45㎖ (睡眠中) 脱水や低血糖が心配です。 病院を受診するべきでしょうか？

相談の主旨は、全く睡眠出来ない状況があり、このままでは、身体かもたないのでなんとかしたいという事です。昨年12月上旬に睡眠障害が起こり、当初、リボトリール0.5MG、その後、デエビゴ2.5MGで中途覚醒はあるもの、眠れていました。係る中、1月3日夜、睡眠時無呼吸が発生（デエビゴ濃度ピーク時）し、激しい動悸、と激しい呼吸（起きてからも20分程度、激しい呼吸、深呼吸が続いた。）恐らく、相応の時間、呼吸が止まっていたのだと思います（睡眠剤の効果も相乗したのだと思います）、目覚めた時は、のたうちまくるほど苦しかったです。その後は、眠ることへの恐怖心から眠れす。翌4日夜は、デエビゴ（担当より指定の上限2錠、5MG）を服用し床に入り、薬剤の効果が感じられましたが、自律神経が寝まいとする方向に働いたようて肩、背中が強張り、汗が出始め、また、脳内でも薬剤の効果を打ち消そうとしている状況でろうとする薬剤の効果、血流が感じられる一方、それを打ち消すような刺激が脳内に感じられました。動悸も激しくなり辛い状況でした。12月に睡眠障害が発生したのも、12月9日に睡眠中、苦しくて起きた、今にして思うと今回同様事象が原因だったと思います。ここから相談なのですが、1月4日夜を踏まえると、自律の乱れ（眠むらせまいとする反応）から睡眠剤を服用しても、眠れないと思います。今、は、少しでも脳、身体を休めるため目を閉じて、横になっています。ここで相談なのですが、対処として1睡眠薬剤の変更、2自律神経を抑える薬剤服用。3睡眠時無呼吸症候による無呼吸の発生を防止することにより自律神経の乱れるを取り除く。かと思いますが、1は恐怖心があり、3は即効性がないと思います。何か対処方法を教えて0下さい。また、4何処の病院に相談すれば良いでしょうか。5眠れない中、脳、身体を保つために何をすれば良いでしょうか。よろしくお願いします。

37歳です。最近急に、拡張期血圧だけが高くなりました。普段は100〜110/70〜75くらいですが、この1週間くらい、110〜115/80〜90くらいになってます。 最近寒くなってきて、手足や臀部、二の腕などとても冷たいし、睡眠時間も5時間くらいが続いてはいました。 毎日その血圧な訳じゃなく、7時間ほど寝たら100/70くらいになってる日もあります。なので毎日拡張期血圧が高いわけではないんです。 病院に行くべきですか？ 運動不足なので、これから毎日30分くらいヨガや軽い運動などすれば改善されますか？ よろしくお願いします。 ※ちなみに子供3人いて（8歳、5歳、3歳）、第三子の時だけ出産後高血圧になりました。その時も拡張期血圧だけが高かったです。

先日複数の診療科がある病院の一般内科で睡眠時無呼吸症候群の簡易検査をして、その結果今月末に同病院に１泊2日の検査入院をすることになりました。お聞きしたいのは簡易検査結果の受診時に説明がなかったSpo2値のことです。 ■１日目の検査結果 消灯中１時間あたり平均17.6回呼吸が停止（又は低下） 平均で約26秒間、最長で約151秒間呼吸が停止（又は低下） いびき　消灯中の約0.3% ＊Spo2 消灯中の最低Spo2値 85% ■2日目の検査結果 消灯中　1時間あたり平均14.3回呼吸が停止（又は低下） 平均で約28秒間、最長で約132秒間呼吸が停止（又は低下） いびき　消灯中の約0.2% ＊Spo2 消灯中の最低Spo2値 54%　以上です。 先生の説明は１日目、呼吸の停止回数がより多い結果を示しながらでした。最低Spo2が85%で一般的には95%位なので低いです。とのことでした。 入院日は今月末（早期を希望しましたが業者のお盆休みを挟むので遅くなりました。）結果説明は来月後半で、その時今後の治療方法が決まるそうです。CPAP治療となると開始は来月末か再来月の頭位と思われます。 　 自宅で簡易検査結果を改めて読み、2日目の最低Spo2値が54%だったことに気づきました。2日目の方が呼吸停止回数が少なかったので先生は見ておられなかったのかもしれません。2日目の結果については一切話に出ませんでした。 が、あまりに低くて入院検査結果の出る9月後半まで放置してよいのか不安になってきました。 2日目の方が睡眠時間も30分程長く（5時間弱）、呼吸停止回数も少ないですが、睡眠時間が長くなればSpo2値に影響あるのかも心配です。 ここ半年程以上、自律神経失調症で不眠症が続いていました。4月〜6月半ば頃までが特に酷かったです。少し眠れるようになってきて逆に睡眠時呼吸の止まる感じが気になり、7月上旬に受診して今に至ります。 不眠症自体は改善傾向で、昨夜は１年ぶり位に7時間眠ることが出来ました。（その前夜は呼吸が止まるのが不安で3時間の睡眠でしたが。）でも睡眠時間が長くなると呼吸停止と最低Spo2値の低下も増えているのでしょうか?日中、時々胸が苦しくなっています。 検査結果にも一般的に90%を下回ると要注意とありますが、最低Spo2が54%はすぐにCPAPを始めた方が良いという判断基準になりますか? 結果説明で54%については何も仰ってなかったのに今更先生に改めてお聞きするのは躊躇われますが、急を要するのであればすぐにCPAP開始をお願いしたいと思います。または別のクリニックに（クリニックだとお盆明けですが）結果をお持ちして相談するかですが、これは結局、再度簡易検査からになるでしょうし時間的にもあまり変わらないのかなとも思っています。 1 最低Spo2値の54%が出ていて9月後半の検査結果まで待っていてよいのでしょうか？それともこの値はCPAP開始の判断基準になり得ますか? 2 待っていてよいなら生活上の留意点を教えてください。Spo2値が下がっても睡眠中なので救急車は呼べません。家族はいますが別室で寝ており、側で見ておいてもらうことはできません。 3 睡眠時間が長くなるとSpo2値に影響しますか？夜はあまり寝ず、昼寝で睡眠時間を調整する方が良いでしょうか？ 4 待たない方が良いのならどう動けばよいかご教示ください。 長文失礼しました。突然死が怖いです。よろしくお願いします。

一年半前に腰椎椎間板ヘルニアになり、その後強迫性障害と鬱っぽくなり、睡眠障害も出ていましたが回復し、ここ３、４ヶ月は睡眠に対する不安もほとんどなく一日眠れなくても次の日は眠れるという不眠症状が出る前の睡眠と変わらない感じでした。強迫性障害のお薬も徐々に減らしていき断薬して3ヶ月になります。主治医の先生にも3月に受診した時にそろそろ仕事探しても問題ないかと聞いたところ、いいよと言われていました。私自身は気持ちにも腰の状態にも不安があったため、もう少し休んでからと思い7月の半ばから求職活動を始めました。7月中はダラダラ求人を見ていただけだったのですが、8月に入ったので失業保険の給付も始まるし、本腰をいれてやろうと思い活動し始めたのですが、始めてみると ・ここ一年半自分のペースで好き勝手に過し自由にしてきたので６、７時間の勤務が私にできるのだろうか。　 ・ほんとはもう少し短く働くか週３くらいで働きたいが経済的にも苦しいから働かないといけないし、気持ち的にも出来るなら６時間の週５勤務にチャレンジしてみたいけど大丈夫だろうか。 ・新しい職場に馴染めるだろうか ・以前より不安や緊張に敏感になっているので少しのことで眠れなくなるのではないか ・眠れなくなったらどうしよう など不安になりだし眠れないです。といってもまだ1日眠れないだけなのですが、考え出したらまた睡眠障害が出てしまうかもしれません。合わなかったら辞めたらいいのかもしれませんが性格的にもそれはしたくないし、すぐやめてしまうとその時は失業保険ももらえないので経済的に苦しいです。以前はフルタイムで勤務先も遠くかなり自分に負担をかけていたので、それと比較すると６時間勤務や近くでの勤務を探すことは自分的にはそこまで負担になっていないのですが、鬱や心の病になった後の復帰はやり過ぎたらいけないと聞き、もっと短時間にした方がいいのかな、でも経済的に困って不安になるのも眠れない要素になるし、など考えがループしてしまい不安で眠れません。一番は案ずるより産むが易しなのかなとも思いますが、気持ちの整理をつけたいので何かアドバイスをください。

現在生まれて2週間の女の子がいますが脳性麻痺ではないかと不安になってしまいます。 理由としては 1、出生時低酸素があったため保育器収容。 アスガースコア1分後8点(チアノーゼ) 5分後10点 2、おでこのシワが左だけない 　目が左だけ内斜視になる 　手掌把握反射が右だけ弱い 　この3点から片麻痺を疑っている です。 また、平均の睡眠時間が1日12時間程度と短めなのも気になります。