よろしくお願いします。
段差で転んで、左足首をひねり、整形外科を受診したところ、足の甲のくるぶしの前(小指側)と、くるぶしの下の靭帯の一部が切れたそうです。
いま、取り外し可能なギプスと松葉杖で、1週間経過し、再度受診したところ、あと3,4日ギプスで、そのあとテーピングと言われました。
まだ、関節がだいぶゆるい、とのことでした。
痛みは、動かしていないからかもしれませんが、体重をかけても全く痛くありません。
ここで、質問です。
この状況で、ギプスの後のテーピングとは、どのようなものなのでしょうか?
自分では、関節があまり動かないように、がっちりと固める感じをイメージしていますが、もしかしたらもう少しやわらかい(動きやすい)ものなのでしょうか?
あと、少しでも早く回復するためには、何をしたらよいでしょうか?
足の指でビー玉をつかんだり、タオルをたぐりよせる等は、まだやらない方がよいのでしょうか?
今日の診察で、聞き忘れてしまい、気になっています。
よろしくお願いします。