寝ながらスマホに該当するQ&A

53才女性、2週間前落馬で第9胸椎圧迫骨折、医師に在宅での安静を言い渡されました。位置的にコルセットは不要とのことでした。次回の診察は2週間後です。 1. 自宅で仰臥位のままパソコン業務をしていますが大丈夫でしょうか。（休みながらトータル1日最大2時間ほど）家事全般は休んでいます。 2. 退屈でスマホをいじってしまいますが、大丈夫でしょうか。制限が必要な場合どのくらいが良いでしょうか。（側臥位です） 3. 1,2の行動（パソコン業務とスマホ操作）を続けた場合、治りが遅くなる程度なのか、もしくは絶対安静と大きな違いが発生するか（後遺症が残りやすい、など）を教えていただけますでしょうか。 4. 骨が前傾気味に固まってしまうことはありますか。またそれを避けるために寝る時はなるべくうつ伏せ寝をするというのは効果的でしょうか。ちなみにうつ伏せ時、患部は仰向け時より少し痛みます。 5. 父が以前転倒で腰を圧迫骨折した際（当時72才）、安静のため1ヶ月間入院しました。私の通う近くの病院では、手術不要の安静目的の入院は基本ないとのことでした。ベッドがいっぱいとのことです。今からでも入院させてもらえる病院で診察を受け直した方が良いでしょうか。 【参考】 骨密度若年成人比（2ヶ月前測定） 腰椎／L1〜L4順に105,102,101,123 大腿骨／頸部92,全体102 以上、どうぞよろしくお願いいたします。

4歳の男の子に関しての相談です。 寝室で寝かしつけた後に立ち上がって移動しようとしたところ、私のパーカーのポケットからスマホが落ちてしまい、子供の目に当たってしまったようです。 高さは1メートルほどから落ちてしまったようになります。 ケースの重みもあって他のケータイと比べると重たくなっています。 落ちた瞬間は見ていないので、どのあたりに当たったのか分からないのですが、 右目の目尻から鼻にかけて放物線を描くようにみみずばれになってしまっています… 落ちた時は寝ていましたが、 痛みで泣き、その後すぐに再度眠ってしまいました。 救急医療等にご相談したところ 起こして目が見えているか確認してみてとのことで、 一度起こしてタブレットで動画を見せてみたら、 目で追う様子はありましたが、 痛いのか眠たいのか少し目を開けづらそうにしていました。 救急医療の方では現状救急車を呼ぶレベルではないと判断されました。 本人は発達が遅く言葉が話せないので 目が見えにくいといったことを伝えることができません。 自分が試しにスマホを顔などに落としてみたらとても痛く これが目の付近に当たったと考えると失目などのリスクがあるのではないかと不安でたまりません。 どのようなリスクが考えられ、この後どう行動したらいいでしょうか？ 本当に時間が戻ってくれないかと悔やむばかりで、自分が情けなく子供に申し訳ないです。 申し訳ございませんが、 ご返答の程何卒よろしくお願い致します。

6歳の自閉症、知的障害中度の男の子です。幼稚園を卒園し、来月から小学校の支援級へ行きます。 卒園式が終わって2〜3日後から突然、咳払いのような、ゔ！ゔ！と大人が痰が絡んだ時に喉を鳴らすような音を何度も繰り返します。始まると1分間に何十回と繰り返しすごいです。でも寝てる時や遊んでいる時などもゼロではありませんが、明らかに回数も少ないのですがスマホでYouTubeを見たりゲームをするとチックのような咳払いや、喉を鳴らすのを頻繁に繰り返します。小児科を受診して相談しましたが喉も赤くなく肺の音も綺麗で、お母さんの言うとおりかもしれないね。様子見でいいよー。と言われました。（受診中も、咳払いなどはなかったです） スマホを触る間だけ（毎回ではないけどそのタイミングが多い）ひどくなるチックなどあるんでしょうか？ 年少の時は目を上に向けるチックがありましたが（それも発表会などストレスが多かった頃に幼稚園でだけチックが出て家では、たまにしかなかったので担任に言われるまで気付きませんでしたが）2ヶ月ほどで無くなりました。 環境が大きく変わるのでストレスはかなりあると思うのでチックかな？と思うのですが、治るものなんでしょうか？音声チックは始めてでかなり咳払いの頻度も多いので心配です。本人もチックが出てる間は辛いのでしょうか？どのように対応してあげるのがいいのかわからず悩んでいます。 よろしくお願いいたします。

21歳女です。中学生の頃からとにかく朝起きれません。目覚ましを音量MAXでかけても聞こえず、家族に起こしてもらっても記憶がなく、中学高校はいつも遅刻か遅刻ギリギリでした。寝起きも悪く椅子に座ってぼーっとしてからでないと動けません。抱き抱えられて起きることもありました。かなり温厚な性格ですが寝起きだけは機嫌が悪く、あまり記憶はありませんが起こしてくれる家族に逆ギレしてしまうようです。起こされなければ昼過ぎまで寝てしまいます。家族には意志が弱い、甘いと言われますが意識がないので弱さ甘さへのコントロールができません。夜眠れなかったり夜中起きてしまうことはありません。また、日中は午後にかけて元気になりますが、強い眠気などはありません。寝る前に起きる時間を念じても自分が寝ている場所を下の階からドンドンと突いてもらったこともありましたがダメでした。夜中の地震も気付いた経験がないので本当に怖すぎます。起立性調節障害を疑いました。めまいと座ってからでないと動けないなどの症状はありますが、倒れたり吐いたりするほどではなく、一応午前中も怠いながらに動けますし母親にも起きてすぐシャキシャキ動ける人はいないと言われやはり自分が甘いだけなのかとも思います。 12時に寝て6時に目覚ましをかけていますが8時過ぎまで寝てしまいます。今はまだ学生なので何とかやっていけますが社会人になった時が怖いです。カーテンを開けて日が入るようにしたり、早く寝てみたり逆に遅く寝てみたり目覚ましを何個もかけたり寝る前のスマホをやめてみたりできることは全てやりました。 長くなってしまいましたが、自分は病気なのかそれとも甘いだけなのか、また病院に行くとしたら何科に行くべきなのか教えて頂きたいです。

昨日の夜スマホの動画を見ながら寝ました。その時に片方だけイヤホンを付けていてそのままそのイヤホンが付いてる耳を下にして3時間ほど寝てしまいました。 1時間寝てる間動画は流れてました。 音は小さいです。 しかし深夜１時に目が覚めてイヤホン外しトイレに行こうとしたら、めまいが物凄くしました。 その時はイヤホン付けてる方に頭を動かすとグルグルめまいがしてしまって起き上がれませんでした。 逆を向くとめまいはしませんでした。 元々7年前東日本大震災の時に妊婦だったんですが、その時に突発性難聴になってしまって耳が弱いです。 一定の方向向いてめまいがする時は逆に頭を動かした方がいいと聞いたことあったので動かしたのですが治りません。 現在はふわふわめまいがしてます めまいが続いているので、軽い吐き気と、最近バタバタしていて疲れていて眠気と肩こりと首こりも酷いです。 この症状の場合すぐに病院の受診は必要でしょうか？ 耳鼻科でしょうか。 以前なった時は半日位で治りました。 脳が悪いのかななど不安になってしまいました。 先月血液検査、心電図などやって何も異常はありませんでした。 アドバイスよろしくお願いします。

コロナ後ほとんど在宅勤務だった状態から約2ヶ月前から毎日出社しなければならなくなり、そこから睡眠のバランスが崩れてしまいました。 大体以下のリズムで生活しています。 6:30 起床 8:30 仕事開始 12:00〜12:30 仮眠(机に突っ伏して) 19:30 仕事終了 20:30 帰宅 23:00 就寝 睡眠時間は確保できていると思うのですが、毎日大体AM11:00頃には眠気があり、昼休みに昼寝をしないと仕事をするのが辛い状態です。 昼寝をすると午後は強い眠気はありません。 食後に眠気が強まるので昼食は取らず、午後の勤務中に軽食をつまんでいます。 夜も食後から寝るまでに十分な時間を取ることができないので平日はできるだけ夕食を取らないようにしています。 寝る前にスマホを控えた方がいいのは分かっているのですが、帰宅から就寝まで時間の余裕がなく寝る準備と必要な連絡を返したりしていると難しいです。 何か改善できそうなポイントがあれば知りたいです。 出社になる前は大体AM2:00就寝、9:00起床でした。 あまり関係がないとは思いますが、昔から低血圧気味で85/60くらいです。

34歳 肥満 2年前から右肩の痛みが時々出るようになりました。 初めて気づいたのは乳がんのエコー検査の時に腕を上に上げる際痛くてピッタリベットに手がつけられなくて少し浮かしながら受けました。 他には、肩甲骨が痒かった時に痛くてかけなかったり 夜になると痛み出てきたり、強くなる傾向で寝返り打つのも痛みが出ます。 この2年間 整形外科に３回行きました。 レントゲン撮って石灰化があると言われました。 肩に注射をしてもらい数日は調子良くなりますが やはり夜痛かったり 昼間も筋トレなどの運動をすると痛くなってしまいます。 痛みは寝られないなどはなくそこまで強くはありません。 痛む頻度は最近増えてきたかな？と思います。 さすがに2年もこの状態だと不安になってしまいました。 ちなみに普段スマホを右手で操作してて気づくと何時間もいじっていたり 寝る時右肩を下にする事が多いのも悪いのかなと思います。 1、このような症状だとどんな病気が疑われるでしょうか？ 2、大きな病院でMRIなど撮っていただいた方がいいのでしょうか？ いつもありがとうございます。 ご回答お待ちしております。

ここ数週間、深夜1時過ぎに目が覚めてしまいます。 そこからはまず寝ることができずにゴロゴロしている状態です。 腰も痛くなってくるのでとりあえずベットから出て起きてしまいます。 起きてしまえばそのまま朝までテレビをみて過ごしてしまいます。 就寝時間は22時ごろです。 横になり少しスマホを見ていると短時間でまぶたが重くなりすぅーっと寝つきます。 起きるときは突然目が覚めます。 朝だと思って時計を見る、という日々です。 熟睡感はまあまああるかと思いますが目覚めるのがあまりにも早すぎるので 体と頭を心配してしまいます。 睡眠不足が続くと脳にゴミが溜まって認知症も心配してしまいます。 医師に睡眠導入剤を処方してもらったほうがいいのかとも思いますが、飲まないと眠れなくなるのも困ります。 毎日暑いですが、今のところ夏バテもしていなく、寝るときの寝室の気温も26度に設定しています。 少し寒く感じることもあります。 年齢を重ねると睡眠時間が短くなるのは承知していますが、それにしても目覚めるのが早すぎるのではないと思いまます。 睡眠はとても大事なことと思います。 どのように改善していけばよいのでしょうか。

一昨日から、寝ている間に背中に激痛が走り起きてしまいます。 20代女性、身長が164センチで猫背です。 スマホも長時間触っておりデスクワークなので背中は曲がりやすいと思います。 3日前にリングフィットアドベンチャー(テレビゲーム)でゲーム時間内で30分、久しぶりの筋トレをしました。 そのあとすぐに筋肉痛は来ず、やってきたのは睡眠中のみの背中の激痛で…心配です。 まとめてみましたので、どのくらい様子をみればいいのか教えていただきたいです。 ・睡眠中、背中上半分に激痛が走る (肩甲骨あたりから全体的に、電気が走ったような激痛) ・痛くなるのは朝4時ごろ ・寝返りを打っても痛みは変わらず ・仰向けに寝ている ・以前より、腕を上げる寝相があった ・起きてトイレに行くなどするとマシになり、もう一度寝付ける ・普段の痛みはない ・運動習慣はない ・通勤時に30分程度歩くくらい ・筋トレをしたのは3日前ほど ・痛くなるのは睡眠時のみ ・体格は痩せ気味(1年前から仕事のストレスか53→50に)で、上半身は特に薄い体型 ・疲れやすい ・胃もたれしやすい

2週間ほど前に夜中にいきなり目眩が起きて歩くと船の上にいる様な感覚になりました。 次の日に耳鼻科に行ったら良性発作性頭位目眩症と診断されて薬をもらって現在も服用してます。 1週間くらいしたらとりあえず目眩はほとんど無くなったのですが今日座っていた時にまた軽い目眩がありました。一回だけ耳鳴りもありました。吐き気はありません。 まだ目眩症が完治してないだけなのか他にも原因がある可能性があるのか心配になってますのでこちらにご相談致しました。 他に気になる事としては3週間ほど前からゴルフの練習でオーバーワークしてしまい左脇・背中辺り・両手指に痛みがあり整形外科でもらった湿布を2枚程目眩が起きた前々日に貼っていました。ただ寝て起きたら気分が悪くなったので使用は控えました。 現在まだ左脇・両手指辺りは若干の痛みはあります。 あと1ヶ月くらい前からなかなか寝付けずに寝る前に1時間程暗闇の中でスマホ操作してます。近い距離で画面を観てるので目の疲れも原因なのかとも思いました。 御回答宜しくお願い致します。