食べてるのに痩せるに該当するQ&A

あと4kgは痩せたいので、食生活について意見が欲しいです。 平日は８時間立ち仕事をしており、土日休みです。 朝は６枚切りトースト１枚と温かい紅茶やスープ。 昼はお弁当持参。(白米100g、ミニトマト3こ、卵、緑系の野菜は必ずいれます) 夜ご飯は、いま実家住みなので母親が作ったものを食べていて、白米を90g程度食べて、おかずはなるべく野菜を意識してとりバランスよく食べるようにはしてるのですが、白米を夜だけ抜くのは長い目で見て痩せにくい体質になったりしますか？ ほんの少しでも食べながら痩せていった方が良いのでしょうか？ 朝の６枚切りトーストをフルーツグラノーラ＋ホット牛乳に変更しようと思っていますが、これはどうでしょうか？ 身長156cm、体重51.5kg、体脂肪24.0%です。 ３年前は、48kg、体脂肪20%前後でしたのでなんとか戻したいです。 土日に予定がない日は午前中に過食をしてしまい、後悔します。 そのあと罪悪感があり、とりあえず胃薬を飲み、なにもやる気が起きず横になって、考えたくないので寝てしまいます。 恐らく仕事のストレスや、解放感から食べてしまいます。 体によくないし、もちろん翌日は体や顔が丸くなったりするので止めたいです。

70歳女性、身長153cm、体重36kgです。もとは体重43～45kgでしたが、ここ3～5年でやせてきました。手が細く、肋骨がよく見え、ガリガリな外見です。本人はお尻や足の筋肉がなくなったと言っています。 同年代の標準的な体格の方に比べてどのようなデメリットがありますか？ ウイルス性角膜炎、膀胱炎、傷が治りにくい、股関節の音が鳴る、少し歩くと足が疲れるという症状は関係ありそうでしょうか。 コロナやがんに対する免疫力は下がりませんか。 もともと少食（少し食べるとすぐ満腹になるがすぐお腹がすく）だったのが、加齢で食事量が減っています。食べにくくなるような病気はなく、メニューは一緒に決めて準備するので、食事は楽しみであるけれども、量が食べられないそうです。栄養バランスに気をつけ、BCAA、MCT、ビタミン剤、ミールバーなどは取り入れていますが、これ以上やせないためにはほかにどうすれば良いでしょうか。 甘いものは好きですが、一般的に砂糖は老化が進むと言われていることが気になっているようです。やせすぎの人でも砂糖を摂ると糖化しますか、それとも食べたほうが元気で長生きできそうですか（糖尿病ではありません）。 ちなみに、私は同じものを食べているのに太っていっています。 よろしくお願いいたします。

40歳を過ぎた頃から、在宅ワークとなり運動量も減り、どんどん体重が増えております。身長150センチで、学生の頃は40キロ前後で45キロを超える事は、まずなかったのですが、現在60キロです。(44歳) お通じは毎日快調で、水分も出来るだけ取るようにしております。 何か漢方でも、、と思っているのですが、おすすめはありますか？また、どうすれば痩せていけますか？ 運動量を増やす事は、なかなか難しく、食べる量を減らしては3キロ痩せ、週末にまた3キロ増え。。と、なかなかスッキリ痩せられません。何か良いアドバイスをお願い致します。

こんにちは、25歳女性です。 最近体調不良&ストレスで食べて過ぎてしまい6キロくらい太りました、ガリガリは望んでないのですが、標準体重までやはり、後5キロくらいは痩せたいと思ってます。今は朝ご飯が→12時、 昼ご飯が→夕方、夜が→9時 と仕事の都合で、食事の時間が、それぞれすごく遅めなのです。なので、朝昼はバランスよく食事をして、夜は抜いた方が痩せますか? あと、どうしても食事だけでは痩せないので、運動を考えてます。地道にやれば必ず結果がでる食事と、運動(水泳以外)を教えてください!!! とにかく危険で近道とかは考えてなくて、 必ず結果が出るなら地道にがんばりたいのでお願いします。

職場に重度のSASの人がいて、仕事中に寝てばかりいます。定期的に通院し、栄養指導も受け、1年以上たつのに全然痩せないし、お昼も揚げ物や肉系の弁当を2つも食べています。CPAPもしているのに寝つけないとか言っています。喉のところにあぶらがついていると言っていて、肥満体型なので、痩せなきゃいけないはずなのに、努力してるようには見えないし、仕事中に寝てるから夜に寝られないんじゃないかとも思います。SASの治療中なのになかなか痩せなくて、減量してない人には、永遠と同じことをして治療していくのでしょうか？

いつからか、甘い物が欲しくて欲しくて仕方がありません。 一度、食べ出すとストップがなかなかききません。 そのせいか、半年で約6kg強太ってしまいました。 無性に甘い物が食べたい!というこの衝動は、 何が原因なんでしょうか?内臓に疾患があるとか? 痩せなくてはいけない思いはもちろんありますが、 食べる衝動の方が勝ってしまいます。 よろしくお願い致します。

49歳、女性。 162センチ、体重が94キロ。体脂肪率50%あります。 10年ほど前から心療内科で、バルプロ酸、リーマス、トリアゾラム、ブロチゾラム投薬されています。 半年前から足の痺れ等があり、先月から脊柱管狭窄症との診断で、プレガバリン75ミリも服用しはじめています。 人間ドックでは、血液検査に異常なく、血圧も正常です。脂肪肝（高度）のみでした。 足も痛いので、痩せなくてはならないと思うのですが、仕事のいらいらを寝る前にお菓子を食べることで発散しているため、なかなか体重が減りません。 とても、困っています。 もう、50歳になるため、今から痩せてももう手遅れなのではないかとか、反対に痩せることで病気を発症するのではないかと心配です。 （体の脂肪を代謝することで内臓や血管を痛めることはないのか。など気になります。） 今からでも、痩せた方がよいでしょうか。 痩せることで、何かマイナスなことはありますか。

産後太りで悩んでいます。 産後(妊娠中はもともと肥満のため4キロ増に押さえました)なぜか太り妊娠中臨月と同じ体重です。 昔食べないダイエットをして10キロ落としたためかそんなに食べてないのにすぐ太ります。 こんなわたしが痩せる方法があれば教えてください。

妹が妊娠したんですが、妊娠前からガリガリに痩せていて、今は三か月ですが悪阻があり、あまり食べられなくて顔色も悪くとても心配です。悪阻の時期はあまり食べなくても大丈夫だと主治医が言っているそうですが、母体が低栄養状態で赤ちゃんはきちんと育っていきますか?

私は慢性肝炎です 最近太ってきて 腹部エコーで脂肪肝を指摘され運動は疲れるから食事でやせるしかないと言われました 食べるのを我慢したら具合が悪くなるし 間食を辞めようと努力するのですが我慢した分爆発して食べてしまいます私にあう食事ダイエットありますか?