ダイエットは何をすれば?
person20代/女性 -
こんにちは、25歳女性です。
最近体調不良&ストレスで食べて過ぎてしまい6キロくらい太りました、ガリガリは望んでないのですが、標準体重までやはり、後5キロくらいは痩せたいと思ってます。今は朝ご飯が→12時、
昼ご飯が→夕方、夜が→9時
と仕事の都合で、食事の時間が、それぞれすごく遅めなのです。なので、朝昼はバランスよく食事をして、夜は抜いた方が痩せますか?
あと、どうしても食事だけでは痩せないので、運動を考えてます。地道にやれば必ず結果がでる食事と、運動(水泳以外)を教えてください!!!
とにかく危険で近道とかは考えてなくて、
必ず結果が出るなら地道にがんばりたいのでお願いします。
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