人と会った後眠れないに該当するQ&A

中学生のころから精神安定剤を飲むようになり、今でも突然不安になって、吐き気、腹痛、冷や汗、パニックになることがあり電車に乗れなくなります。毎朝必ず仕事の前にお腹を下すので下痢止めを1ヶ月分まとめてもらいます。メンタルが弱過ぎて今でも精神安定剤が手放せません。薬は診療所から貰ってます。小さいころから行ってるのですがちゃんと相談したことはありません。地元の人に会って話しかけられても答えられないし、親も通ってるのであまり知ってるところでは相談しづらいです。眠りも浅くよく悪夢を見て吐き気と頭痛で起きてしまうこともあります。急に涙が出て来たり、家から出れない時もあり、友人にも会えない時があります。過去の嫌な記憶を思い出してしまったり、今は仕事をやめてしまい、まず自分を治したいです。1度カウンセリングなど受けた方がよいのでしょうか？後精神科に行くべきなのか、心療内科なのかもわかりません。なんて相談して良いのかもわかりません。 仕事をやめた1週間くらいは沢山寝れましたが、今は仕事しないといけない焦りや、周りから探してるのー？とか言われるのも憂鬱になってしまい。不安と焦りが出てきてしまい、眠りが浅く、仕事してる夢などみてしまいます。この夢も嫌な記憶です。ただたんに私の甘えなのかなって思うこともあります。考え過ぎていつも気持ちがグチャグチャになり急に声を出してしまいます。 鬱まではいってないと思ってます。

40代の子持ち既婚主婦です。9月くらいからあまり体調がよくなくて毎日性的な妄想を繰り返すようになりました。いつもは排卵日前だけだったのですが…。主人とのセックスは淡白であまりしたいとは思わずむこうがどうしてもというときだけしています。あまり満足できたことはここ数年ありません。マッサージとかで男性に触れてもらいたくてわざと一人でされてる整骨院とかを選んでしまうようになりとうとうその中の一人の先生と関係をもってしまいました。性衝動が止められません。後悔して心療内科にいって興奮を抑える「アメル」という薬をもらって二週間飲んでみたのですが頭がボッーとしてくるだけで夜眠りが浅くなることが多くなり飲みきってやめてます。心療内科も依存症専門のところではなく一応全部話しましたがもうあまり行きたくありません。しばらくおさまってたのですがここ最近また性衝動がおこってきて自慰では我慢できず出会い系サイトに登録して一人の人とやり取りをしてから一週間後に会い車でセックスしてしまいました…。今度は後悔よりは気持ちが満たされてる自分がいます。また会う約束をしてしまってセックスの欲望も止められるか自信ありません。今、彼とのセックスがなくなったらまた精神的にまいりそうで怖いです。もう自分ではどうしたらいいかわかりません。アドバイスよろしくお願いします。

30歳前半男性ですが、対人恐怖症(広場恐怖症、視線恐怖症)、睡眠障害(非24時間睡眠覚醒症候群)で苦しんでいまして、10年ほど引きこもり気味の生活を送っています。以前20年前くらいに精神科にも行ったことがあったのですが、医師の相性が悪く、結局通院することができず、薬を途中でやめてしまったことで症状が悪化し、それ以降医療へのアクセスを諦めていました。医療にアクセスすることを諦めていて、情報は届きにくく、20年前の精神科医にがっかりした思い出をひきづっていました。 対人恐怖症の方は同じように病院に行けないケースもあると思うのですが、皆さんどのように治療(薬物療法、カウンセリング)されているのでしょうか。 病状がひどいケースだと、まずはSSRIなど楽物治療を行い、その後様子を見て認知療法をするのが良いと学びました。 ただ、対人恐怖症の症状で、そもそも人と会うのが大変で、外に出るのも、病院の建物の中に入るのも、待合室にいるのも、お医者さんに会うのも苦痛で命懸けです。人と顔を合わせることができないので、お医者さんと話すというのはかなり難しいことです。(オンラインで顔を合わせずに状況であれば、なんとか話せます) 薬や治療にアクセスできず長年改善しないので、他に選択肢がありません。漢方など、薬局で手に入る薬は試していますが、やはり対処療法でよくなっていません。 オンラインを利用するなど良い方法があれば、教えていただけると幸いです。こういうケースは無理やり入院するしかないのでしょうか。 きっと対人恐怖症の方は類似のケースで悩んでいる方が多くいると思います。 ご経験を教えていただけると幸いです。 何卒、よろしくお願い申し上げます。

大学中退後、3年半ほどひきこもり生活が続いています。 社会に復帰したいと思い、再度大学受験を決意しましたが勉強がはかどりません。 それどころか、 ・人に会うことや話すことが怖い ・イライラしやすく家族等にあたってしまう ・趣味等、ストレス発散の手段を持てない ・寝つきが悪い、眠りが浅く頻繁に目が覚める、頭痛が酷い ・倦怠感が一日中続く といった症状が現れてしまっています。 全く勉強できていませんが、一応今月末に受験を控えています。 もし合格できたら再び大学に通いたいと思っていますが、上手く社会復帰できるか不安で仕方がありません。 具体的には、勉学のモチベーション維持や、人間関係の構築等に不安があります。 何か自分の力で出来る改善策はありますでしょうか? また、改善が難しい場合は精神科医の診察を受けるべきなのでしょうか?

9年前に1型の躁鬱病になり、ここ7年寛解状態です。 1日に、リーマス800mg、デパケン600mg、ラミクタール100mg、10mgを服用しています。 血中濃度はリーマス0.7、デパケン50です。 ここ3日、気疲れが酷く、軽い頭痛、軽い気分低下、睡眠の質も悪いです。 気疲れの要因は3つあります。 普段は問題ない家庭ですが、最近家庭がピリピリしているため、毎日気を使わなければなりません。 また、昨日、弟の婚約者に初めて会い、気疲れしました。 さらに、気疲れした状態で普段接しない職場の陰鬱な人と接して一気に気疲れしました。 今日、仕事から帰宅後、運動したり、心置かなく話せる人と長電話したりして、リフレッシュしましたが、まだ気疲れが残っています。 今回の気疲れが躁状態もしくは鬱状態の引き金にならないか危惧しています。 1 躁鬱病の再発の前兆ですか？それとも一過性の気疲れですか？ 2 どのように対処すれば良いですか？

何度も質問して申し訳ないと思っていますがお話きかせてください。２歳０ヶ月の娘です。２ヶ月前に言葉がです、呼びかけに反応がない事から聴力検査（脳波での検査）をし両耳の先天性難聴と診断を受けました。両耳50〜60デシベル軽度から中度です。1歳から保育園に通っています・指差しができずクレーン現象あり、親の手だけをみて引っ張るときもありますが、その場につくと顔を見たりもしますが基本手を見ている気がします・同年代の子と関わりません無関心です。そこにいないかのような態度をとります。・一人遊びが中心（たまに絵本や遊びたい物を持ってきたりもしますが）・ごっこ遊び、模範ができません・水が好きで、ジョロやバケツから流れる水をみたりを毎日します（お風呂の時）私たちに高い位置から水を流して欲しいと手を使い訴えてきます。私達の顔はみません。・母分離が平気です・人見知りは少しあります。抱っこやおんぶが好きですが、知らない人は避けます。ただ、たまに私と近くにいる人の顔を見ず抱っこをせがんだり、その人の手を掴んでしまい後から顔を見て親と違うと気がつくことがあります。・目は会う（親以外でも）ただこちらから目を合わそうとすると合いません、避けます。遊んでる最中などは目が合い、遠くから目が会うと笑顔で抱きついてきたりもします。表情はあります。抱っこやおんぶが大好きで抱きにくいと感じたことはありません。激しい癇癪、偏食、睡眠障害、強いこだわり、パニックなどはありません。 発達障害の特徴と言われるコミュニケーション能力がなく、真似やごっこ遊びがない、同年代に無関心、想像力にかけているなど、当てはまるので心配しています。補聴器などはこれから使用していきます

3年前に仕事(派遣)を辞めてから仕事につけていません。仕事を辞めたとき家族などには腰痛(これは本当)や派遣の契約満了でと言い辞めました。でも実際1番の理由は会社で仕事上1番関わり合いのある社員との人間関係です。性格上人に弱い所を見せるのが苦手で誰にも話すことが出来ず限界がきて辞めてしまいました。それから3年、腰痛は治りました。家が大変なときなので早く仕事しなければいけないと分かっているのですが体がついていかないです。面接にも行きましたが元々緊張しいなので上手くいかずもちろん落ちました。その後はひたすら後悔となんてダメな人間なんだろう、こんなんだから雇ってくれないんだと自分を責めてまた活動をするのが億劫になってしまいます。睡眠もなかなか寝付けず早朝に寝て昼に起きる生活です。これも直そうと思うのですがうまくいきません。友達とも昔は人の多い場所に出かけていけてましたが今は人混みの中に行くくらいなら会わない方がいいと思ってしまい1年くらい会えていません。夜寝るときも自分の不甲斐なさと物事をいいように考えられず涙が出てきます。今のままじゃだめだとは十分分かっているんです。これはただ怠けて甘えてるだけなのでしょうか? 正直、心の病だとは認めたくない自分がいて、ここに書くこともとても悩みました。ただどうにも出来ない自分がいるのも分かっているんです。どうしたら良いのでしょうか…。

ここ数年よく疲れやすいと感じることがあります。 特に休日に出かけたりすると、その後2,3日は疲れが取れず日中に眠気を感じたりします。 また、緊張するような相手の人と会う場合など、出かける前から動悸がしたりすることもあって、待ち合わせ場所に行くだけで疲れてしまったりすることがあります。 普段の生活でも、朝洗面所に立って歯を磨いたり顔を洗ったりしただけで 少し疲れたと感じたりもします。 なお、普段はテレワークのため通勤することはなく、 また、少なくとも自覚する限りではコロナに罹ったことはありません。 睡眠時無呼吸症候群は検査したことがありますが、該当しないという診断でした。 睡眠時間は5時間から5時間半ぐらいです。 一型糖尿病の持病がありますが、カーボカウントをしているのでA1cは5.6で低血糖になることも少ないです。 その他は緑内障ぐらいで特に持病はなく、健康診断等で他に指摘されたことは特にありません。 年齢等の関係もあるかと思いますが、疲れやすいのを改善するにはどうすればよいでしょうか。 また、先生ご自身で疲れ対策等実践されていることなども伺えれば幸甚です。 どうぞよろしくお願い致します。

知人（65歳）から昨日の夕方に電話が有り、「今、長く話せないけど、何だか力が入らないと思って病院来てMRIを撮ったら脳梗塞との事で入院するから、しばらく会えないから」と言って電話を切りました。それから連絡が付かない為、変な事を考えてしまい、藁をも掴む思いで、メールさせて頂きました。脳梗塞と言えども、初期症状なのか、治療はどのような治療（点滴か手術か）なのか、、昨晩からネットで脳梗塞を調べていますが、発症から3時間がリミットで、とても大事と有り、知人はどのような状態だったのか、連絡が本人からあったので、重体ではないと思いますが、その後何も連絡が無いので変な事（重くなり、急変など）になっていないか、入院はどれくらいなのか、等、連絡が付かない分、変な事を考えてしまい、何も手に付かない状態です。 知人本人は、日常忙しくしている人です。睡眠時間も余り取っていなかった様に思います。このメールだけでは、判断材料にならないかと思われますが、何かお教え頂ければ幸いです。 どうぞ、よろしくお願い致します。

61才の女性ですが、一昨日の夕方から頭痛に悩まされています。ごくたまに鼻が出ますが、熱や咳のような風邪の症状はありません。 木曜　この日は昼間元気。夜中に途中覚醒で3時間寝られず睡眠不足。 金曜　テレワークで仕事後夕方から頭痛。100〔以下数字は痛みの程度〕 土曜　頭痛続く。80 家で休み昼寝→少しマシになる。60→ 　　　　ネットで調べた頭痛ストレッチをし、風呂に入り大分楽になる20 日曜　若干の頭痛続く　30 風邪のような症状がないため、緊張性頭痛かと思い、ストレッチや入浴で体を温めて対応しましたが、あまりすっきりしません。もともと頭痛持ちではないので、最初感染症かと思いました。 今後頭痛について気をつけること、軽減できる方法はありますか？ 頭痛だけが症状でも感染症という可能性はありますか？ →人と会う予定があるためお伺いしました。 どうぞよろしくお願いします。