ひきこもりから脱却し社会復帰がしたい
person20代/男性 -
大学中退後、3年半ほどひきこもり生活が続いています。
社会に復帰したいと思い、再度大学受験を決意しましたが勉強がはかどりません。
それどころか、
・人に会うことや話すことが怖い
・イライラしやすく家族等にあたってしまう
・趣味等、ストレス発散の手段を持てない
・寝つきが悪い、眠りが浅く頻繁に目が覚める、頭痛が酷い
・倦怠感が一日中続く
といった症状が現れてしまっています。
全く勉強できていませんが、一応今月末に受験を控えています。
もし合格できたら再び大学に通いたいと思っていますが、上手く社会復帰できるか不安で仕方がありません。
具体的には、勉学のモチベーション維持や、人間関係の構築等に不安があります。
何か自分の力で出来る改善策はありますでしょうか?
また、改善が難しい場合は精神科医の診察を受けるべきなのでしょうか?
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