3キロ徒歩に該当するQ&A

私、38歳男性ですが、1年前からちゃんと睡眠がとれていません。3時間くらいで目が覚めてしまって、夜中何度も起きてしまいます。自営業で配達業務をしていて、昼と夜に仕事をしていて、夜中2時くらいまで仕事をすることもしばしばあり、朝方4時くらいに夕食を食べることもあります。健康診断でそのことを相談したら、規則正しい生活をするのと、運動してくださいって言われて、夜の配達をしないで昼間だけにして、夜12時頃に寝て朝6時頃起きて週3日程ウォーキングを始めましたが、1週間で10キロくらい歩いたら、足が痺れだして、整形外科に行ったら疲労骨折と言われました。家でじっとしていると今度は右目が腫れてきて開かなくなり、眼科に行ったら麦粒腫と言われました。さらに今の生活に問題があって睡眠不足とストレスと不摂生な生活を改善するように言われました。しかし、ぐっすり眠れてないし、ストレスも何がストレスになっているのかが分かりません。食事も自炊で一汁三菜を基本に野菜と肉と魚をバランスよく食べています。私の体の調子はどうしたら良くなるのでしょうか？何か精神的、肉体的な病気なのでしょうか？改善策を教えてください。

今年の10月に21歳になる男性です。 ２年以上昼夜逆転した生活を送っており、ある日、疲れたためふと眠ろうと思った時に、全く寝付けず、体がピクついていることに気が付きました。 ピクつきの種類はただ電気が流れただけのようなものから、筋肉がうねるような大きいものもあります。 そこから生活リズムを少しずつ正しているのですが、腕の脱力感や指の動かしづらさを感じるようになりました。 また、眠りについても1時間ほどで目が覚めてしまい、その時は足のピクつきではなく震えを感じ、動悸と息苦しさも感じます。 冷房の効いた部屋で汗が出たり、手が震えたり、顔がつっぱるという風な症状もあります。 体のピクつきも安静姿勢を取ると絶対に現れます。 膝や腕も分かるくらいに細くなっています。 物を落とすことや、むせることも増えたように思います。 少し、喋りずらさも感じています。 かかりつけの内科の先生に伺ったところ、心配はないだろう、ストレスや生活習慣によるものだ、というふうに言われました。 自分も流石にこの年齢でALSになることはないだろうと頭では分かっています。 実際、この三日間で毎日5キロから10キロほど歩いていますが、特に足の痙縮は感じません。 ですが、ネットの諸情報と自分の症状があまりにも一致しているように思えて不安です。 実際のところ、ALSの可能性はあるでしょうか？ また、最初に異変を感じてから二週間程なのですが、ALSはこんな短期間に進行するものなのでしょうか？ 長くなり恐縮ですが、お答えいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

何から記載して良いかわかりませんが持病など含め記載します。現在寛解し医療機関は受診しておりませんが、ＳＬＥ（30年程前）とバセドウ（10年程前）歴あります。仕事は介護夜勤専従で働いています。 ここ数ヶ月気になる症状は、1左人指し指第２関節のみ朝特に浮腫、強張る（動かすうちにある程度は曲がる、打撲歴なし）、又起床時、右手も何となく強張り感あり、２仕事柄か両膝が交互に（膝を折ると）痛く、しゃがむのが辛い、３ここ1ヶ月程急に左足の内側（足の裏アーチ部位）が突然針で刺された様にチクチクし（数秒）特に睡眠中何度か痛みで目を覚ます。４両足の裏（指の付け根より下）が歩くと痛い。恐らく魚の目などからと推測しています。 仕事柄年に２回簡単な採血採尿胸のレントゲンあり異常なし。先日も膀胱炎で泌尿器科受診、尿検査問題なし、整形外科も膝の痛みで数ヶ月前に受診レントゲン撮影、年相応に膝の関節がすり減っているだけとのことでした。体型は肥満（164センチ70キロ、ここ数年で20キロ程更年期太りしました） 食欲もあり体重減少も熱もなく、個人的にはＳＬＥの再発とも考え難く、通風やリウマチなのか？悩んでおります。そして個人の内科にひとまず受診すべきか、過去に掛かっていた総合病院に（紹介状なしで）受診すべきか悩んでいます。何かアドバイスお願い出来れば幸いです。

88才 父親 ここ一年ほど、いつもではないですが、そして私が近くにいるときしかわからないのですが、とりあえず気づくのは、朝や夜、トイレに行くときに立ち上がって歩くときや、お風呂に入るとき、あと、終わって帰ってきて少し、ヒューヒューと笛が鳴るような音をさせます。 だいたい家ではずっとじっとしているので、少し歩くだけでも息切れをしているようです。 一応、ほぼ毎日、近くのスーパーまで買い物に30分ほどは外出しており、その時は私はついていかないのでヒューヒュー言っているかはわからないのですが、昼間はおそらくヒューヒュー言っていない気はします。 10年前位まで喘息でしたが、それは治ったようで今は治療はしていません。 あと、3年ほど前に肺炎になり、あと半日病院に来るのが遅かったら危なかったと言われ、14日間ほど入院しました。 本人に聞いても、特に息苦しいとかはないらしく、いつもヒューヒュー言っているわけではありません。 私から見ていると、ヒューヒュー言う時はだいたいじっとしていた後とかで、ヒューヒュー言うだけでなく、全体的に動くの自体大変そうなときではあります。163センチで75キロあり、足も悪くて起き上がるだけで一苦労のようで。 息苦しさについては、肺炎になったときも病院に行きたがらないくらい、あまり自覚はないのかもしれません。 かかりつけの内科医に、ヒューヒュー言うとは伝えていますが、特に治療はしていません。 訪問看護が来たときに測る酸素は98%とかで、96%の時もありますが、特に治療が必要とは言われません。 高齢なので仕方がないでしょうか？あるいは呼吸器科で一度診てもらったほうがいいでしょうか？

自身27歳男ですが、昨日朝から排尿の回数がいつもの倍ほどと多く、気温29度炎天下のなか8時から15時まで水とお茶を500mlのペットボトル三本のみながら基本外で過ごしておりました。（朝食、昼食はとってます）その後歩いているときに私から見て左側の睾丸と下腹部の痛みに気づき我慢できないほどではない痛みが続いたのでトイレで様子を確認すると左の睾丸が腫れているようで押しても痛みはありませんでしたが、立っていると鈍痛が続き、横になると痛みが和らぎました。その後夕食を買いに1キロほど歩いてテイクアウトのお店に10分ほど並んでいると意識が朦朧としたのでその場にあった椅子に座ろうとした時に失神し、連れの話によると10秒ほど失神していたとのこと。その後意識が戻った時には睾丸の痛みは和らいでおり通常通りに過ごせましたが私から見て左の睾丸の痛みはないものの違和感があり。 明日泌尿器科と内科を受診しようと思っております。 重大病気だったらと思うと不安であり、病院を受診する必要があるかどうかと、可能性のある病気が何かと、睾丸と下腹部の痛みと失神の因果関係があるのかを教えて欲しいです。よろしくお願いします。 現状常時服用している薬はなく、昨日失神の後鎮痛剤ロキソニンを一度服用いたしました。

かかと〜足首後ろの方までが痛くなってから2〜3か月たちますが、全く治りません。 詳細の症状としては、 ・歩いて、かかとを着く時に、かかとが一番痛い。 ・朝起きて、一歩目が一番痛い。なじんでくると(温まってくると)痛みが和らぐ。 ・車から降りた後の1歩目(しばらく動かさなかった後の1歩目)も、ものすごく痛い。 ・逆に歩きすぎても、痛みが増す。 ここ1ヶ月の間に、2カ所の整形外科に診察頂きましたが、2病院ともに ・レントゲンでは異常なし。 ・痛風の症状ではない。 ・使いすぎで炎症を起こしているのでしょうとの事。 で、ロキソニンやリンゲリーズ等の痛みや炎症を抑える薬と湿布を頂きました。 しかしながら、薬を飲み始めて1ケ月たちますが、全く良くなりません。 その他、参考まで ・年齢41歳 男 164センチ 80キロ ・タバコをやめて、ここ1年で体重が10kg増えています。 ・クレストールというコレステロールの薬を飲んでいます。 ・ここ半年ほど、健康の為に、サイクリングをしています。 ・ウォーキングを一時期始めましたが、上記の症状が出たため、2回で辞めました。 ・俗に言う、軟骨がすり減っている。という症状なのでしょうか? ・自分でネットで調べた中では、足底腱膜炎というのに症状が似ている気がするのですが・・? 正直、また同じ病院で、同じことを言われても・・ 病名は?どうすれば治るのか?どれくらいで治るのか?はっきりしてほしいのですが。 どうか宜しくお願い致します。 ・病名は? ・どういう状態(原因)で症状が出てるのか? ・どうすれば治るのか? ・どれくらいの時間で治るのか? 以上の件宜しくお願い致します。

70歳の父が肺がんステージ2b→肺の2/3摘出手術中にリンパへの転移が見つかりステージ3へ変更、右片肺全摘出、退院後1週間が経過しました。 月末の診察で内科入院、抗がん剤治療となりそうと主治医に言われております。 現在の父の状況ですが、外の散歩を1日約800mx2回、紹介いただいたコーチ2という機械で250mlからスタート、今は500mlがちょうど良いとのこと。1時間に5回ほどやっています。 口すぼめ呼吸などもやっているようです。 生活は食事は取れているようですが体重が退院後1キロ落ちております。 映画やテレビを集中して見るのも辛いようで横になり短時間のスマホのゲームや本を読むことをしています。 相談したいのは現在の生活方法やリハビリに不足しているものはないか、ということです。 寝るよりは出来る限り座らせた方が良いでしょうか。座りやすい座椅子など用意すべきですか？歩く量は不足しているのでしょうか。 仕事に対する意欲(お店を経営しています)はありますのでうつ状態と言うわけではなく、手術跡の痛みなどが意欲を削いでいるようです。

糖尿病2年生です。一昨年9月に会社の健康診断で尿糖3+ということで、即日地元の病院で検査した結果長期血糖9.6、空腹時164ということで診断されました。 その後、食事と運動に気をつけました結果、3ヶ月で5.5にまで改善し、その後現在のところ4.7〜4.9の範囲に収まっています。最初は運動も散歩程度だったのですが、だんだん飽き足らなくなり、一日10〜12キロ歩くようになり、さらに筋トレをしていました。ところがふとしたきっかけでトレーニングジムに通うようになり、筋トレや有酸素、エアロビクス、スイミングなどを行うようになりました。ところが、今度はエアロビクスも初級コースでは飽き足らず、だんだん別の刺激を求めるようになってしまいました。少し、モチベーションが下がっているのでは、と感じるしだいです。 糖尿病とは、管理できる病と聞きますが、それはモチベーションがあったればこそ、ターミナルとかエンドポイントと呼ばれる合併症の末路に怯えて続けていくのか?それとも、本当の健康の有り難味を知りながら、生活を楽しんでいくか?非常に難しいところです。 私は、現在どうやら[スポーツ中毒]のかなり重症だと考えています。 つくづく思いますが、維持というのはダイエットの限らず、改善させるより難しく、またモチベーションの維持が不可欠ですね。

2歳3ケ月の娘の発語が全くありません。 あーん、ぶーんのみ1歳頃に言い、いただきます御馳走様は発語はなくても手を合わせ、スプーンで上手にごはんを食べます。母が歌うと数ある音絵本から、その曲を鳴らします。テレビをみたい時はリモコン、お茶が飲みたい時はマグ、本を読みたい時は本を持ってきます。靴箱から自分の靴を渡してくれます 保健所の勧めで1歳10ケ月から保育園に通園中です。2歳1ケ月に歩き始めました(95センチ16キロで運動機能の問題でなく大きい為との事) 最近、花や犬などに興味が出てきました。運動会はゴール時、パチパチ手を叩き万歳をし、家族や友達ともよく声を出し、きゃっきゃ笑い遊んでいます。 ただ指さしが少なく、指しても、あ、あ、などの発声、発語も全くないため心配しています。市の臨床心理士の方は精神面の問題はない、運動機能が遅かったので、声かけをしながら気長に待ってあげてくださいと言われました。療育へ通うのが必要かは3歳前後で判断しましょうとのでした。 言語発達専門の病院はまだ受診していません。このまま様子を見ていて大丈夫なのでしょうか?また家族が娘にできるよい接し方等あれば教えて下さい。

一昨年の6月初旬に登山中に滑り、左膝の内側側副靭帯を損傷し、11月下旬に、トレラン中に左膝の前十字靭帯を断裂してしまいました。 今シーズンより雪山登山を再開しましたが、吹雪の中など、姿勢を低くし、踏ん張ろうとしても、左膝は思うように踏ん張りが効かなかったり、歩いていて少しでも滑ってしまうと、膝が不安定なのか、音がしたり、痛んだり、急な雪道を降りたりする度に膝が痛み、最近少し心配になってきました。 登山はずっと続けたいのですが、このまま手術を受けないでも、問題なく登山は歳をとっても続けれるのでしょうか? 手術を受けなかった為に、歳をとった時に膝がもっと悪くなり登山が続けれなくなってしまうので考えたいと思っています。 手術を受けると入院期間は最短でどの位でしょうか?在宅でも数日であれば、仕事をする事が可能な為、1日でも早い退院を希望しています。 (仕事は長い間休めない為、気になっています) ※靭帯断裂後、3ケ月ほど休んだ後に登山を再開し、(登山には月に平均3回ほど行きます) 今年に入り(先月から)週1～2回のマラソン(毎回6～7キロ程度)を始めました。 トレイルランニングはまだ再開しておりません。