睡眠薬飲んでも眠れないに該当するQ&A

お世話になります。 退院して1週間経過、自宅療養中です。 退院後、自分家なのに熟睡できなくなりました。どうしたら自宅でも眠れるようになりますか？腹式呼吸法も全く効きません。 入院中は眠剤（レンドルミン）を処方され毎日5時間程度はしっかり寝れてました。 退院後は、断続的に毎日合計2〜3h程度と考えています。 いつも1時に消灯してから4時まではだらだらうとうと。 4時から5時半は起きずに寝れて、朝食7時までダラダラ。 昼寝はしてないです。夜寝られないと思うので。 家でも寝れない理由は、起きてテレビを観てるか、横になってスマホを観てる時間がほとんどで、「体が全く疲れていない」のと、「眠れない」と思ってしまっているかだと思っています。どちらが強いストレッサーかわかりません。 ただ不思議な事に、昼間は軽いあくびはたまに出るが眠い訳ではなく、食欲もあり「眠れないと思っている事がストレス」です。 家での１日の過ごし方は、起きてテレビ観てるか、横になってスマホをいじってるのがほとんど。 運動は20分くらいの散歩を午前午後１回ずつ。 あとは体慣らしでデスクワークを2時間位しています。姿勢に注意しながら。 リハビリは「体を解す」事を目的に来週から開始予定。 今はゆっくりのんびり「静養すること」と指示されています。 ここからは経緯です。 ４月上旬に全身麻酔での頚椎症手術をし、10日間入院しました。入院中はやることがなくほぼ寝たきりでスマホやテレビばかり観ていました。（今も変わらずですが） 元々環境が変わると眠れないのですが、術後色々な管が体に付いてて、ろくに寝返りも打てず。 その拘束された初日が辛過ぎて、自室に戻ってからは、横になるとドキドキしてしまい眠剤をもらって1週間過ごしました。 入院中の1週間は眠剤のおかげで5時間位は寝れていました。 今思うのは… １)神経質にならず「断続的には寝ているしいずれ体が疲れれば勝手に眠れる」と考えこのまま過ごす。 2)活動量（お散歩）を増やす ３)昼夜問わず眠気が来たら寝てみる ４)耳鳴り（突発性難聴の後遺症）がひどい時に頓服で、「年に数日」セパゾン1mgとゾルピデム5mgを１錠ずつ飲んでいますがそれを飲んでみる。 でも自力で寝ないと意味ないと思っているので手が出しづらいし、「これでも寝れなかった」と思うのも嫌。 主治医には「寝られない時は飲んで良いが、なるべく飲まず昼は起きて睡眠調整してください」と指示されています。 そんな事を考えています。 ほんとは疲れるまで動きたいですが「安静中」ですので(^_^;) 纏まりのない文章で恐縮です。 よろしくお願いします。

ほとんど毎日眠ろうと思って睡眠に入り多分30分たたないぐらいにものすごい動悸と苦しさと恐怖感で目が覚めます。疲れてるのに眠る事が怖いです。どうしたらいいですか?あと会社で眼球が時々痙攣して視界が地震のようになります。その間も動悸がものすごいです。頭の病気でしょうか?眼科では異常がないというか痙攣してる時じゃないとなんとも言えないと言われました。以前から半年に一回くらい耐えられないくらいの偏頭痛もちでその時は痛すぎて涙が出ていつも点滴うけます。飲みグスリは名前はわかりませんが強い薬が出てました。

41歳男性です。私は体が弱く1年で何度も風邪をひいてしまいます。その為、月に何日も市販の風邪薬を飲んでいます。酷い時は予防にと毎週飲んでた時もあります。医者に相談した所、市販の風邪薬は体に悪いと言われてました。それを聞いて市販の風邪薬はなるべく飲まない様にしたいのですが、実際、体にどの様に悪いのですか？内臓や脳などに負担がかかることはあるのですか？このまま飲み続けたらいつか大変な事になったりしますか？私は割と健康志向なので、少しでも体に悪い事はしたくありません。風邪薬の影響（アセトアミノフェン等）かγ-gtpは350くらいあります。この数値を放っておくと危険ですか？ 更に、眠れない事も多く市販の睡眠改善薬も常用してしまいます。これも同様に体に悪いでしょうか？ 依存に近い状態なのでもう薬に頼りたくありません。風邪薬、睡眠改善薬共にどんな風に体に悪いか知れば薬に頼る事も減ってくると思います。 良いアドバイスよろしくお願いします。

現在、抗うつ剤、抗不安薬、睡眠薬を服用しています。抗うつ剤、睡眠薬は1種類ですが、抗不安薬はワイパックスとリーゼを処方されています。 そこで質問なのですが、抗不安薬は1種類の方がいいでしょうか。1度に2剤服用するとしても、ワイパックス1錠＋リーゼ1錠でなく、どちらか1種類を2剤の方がいいでしょうか。 この2剤にはどのような違いがありますか？「使い分け」するとしたらどのようにするのでしょう。この2種にはどのような違いがありますか？服用するのは1種類にしておいた方がいいでしょうか。 症状は、自律神経失調症のような感じで、主にめまい、広場恐怖も少しあると思います。 始めは抗うつ剤は飲んでいなかったのですが、服用を初めてから抗不安薬の量は減ってきました。現在の抗不安薬の服用量はワイパックスかリーゼのいずれかを1日1～3錠くらいです。 抗不安薬を1種類にすべきか(2種類飲む必要はないのか)、また2種類を服用するなら、どのような時にワイパックスを、どのような時にリーゼを服用するのでしょうか。同時に違う抗不安薬を服用するのは良くない(意味がない?)でしょうか。 よろしくお願い致します。

30代で妊娠13週、4ヶ月の者です。 妊娠以前から軽い鬱症状で抗うつ剤と睡眠薬(フルニトラゼパム、ゾルピデム)を心療内科でもらい、内服していました。 抗うつ剤は胎児に影響があると聞いていたので、妊娠の可能性があるとわかったときから服用をやめていました。 ですが睡眠薬の方は特にそういう報告はないと心療内科の医師に説明されていましたし、産婦人科の医師にも薬の影響より不眠症の方が困るから、と許可されて、 毎晩フルニトラゼパム1mg、ゾルピデム5mgを飲み続けていました。 が、今日なんとなくネットで調べてみたら、 ・フルニトラゼパムは催奇形作用があり、できれば妊婦への投薬はやめた方が望ましい。 ・ゾルピデムは治療上の有益性が危険性を上回ると判 断される場合にのみ投与すること。 とあり、とても不安になっています。 今日からでも服用はやめたいと思いますが、もう遅いでしょうか？ 4ヶ月も毎日飲み続けてしまって、胎児が奇形で 生まれる確率は高くなってしまったのでしょうか？ なぜ、催奇形作用の説明がされず、そのまま投与されていたのかわかりません…。 どうかご回答の程、よろしくお願い致します。

精神生理性不眠症です。5年以上前に鬱になった時期があり、今は不眠に気を付けつつ少しずつ薬を減らしながら通院していたところです。 飲んでいる薬はリフレックス15mg、マイスリー5mg、頓服でセルシン2mgです。 典型的？な精神生理性不眠で眠れない日が続くと「今日は寝たい」と思ってしまい逆に覚醒して眠れなくなります。 通院や色々調べたりして大まかな知識やこの病気についての考え方はある程度は理解しているつもりです。昔は睡眠へのこだわりが酷かったのですが、ここ3年くらいは少しずつ気にしなくなってきたところでした。 しかしここ３週間くらい調子が良くなく、毎日５時間程度の睡眠で頭が重く少し食欲がありません。 全然眠れていないわけではありませんが、ぐっすり眠れたと実感できる日がほとんどありません。 気にせずリラックスできれば良くなると頭ではわかっていますがなかなかできません。原因としては5年以上前に鬱になったときに最初は不眠からだったので「寝ないとまた鬱になってしまう」という不安が大きいのだと思います。 小さな子供がおり、共働きで忙しいのもあり、しんどいです。 薬については主治医と相談していきます。 薬以外の面で考え方などのアドバイスをいただきたいです。

8月上旬に低音難聴と診断されました。今は聴力はほぼ戻っていますがアデホスとメチコバールとイソソルビド内用液を服用しています。今日の昼に薬を飲み忘れ夕飯後と2時間ほどあけて睡眠前に服用しました。その後眠れなくなるのと耳鳴りの症状がひどくなりました。薬の服用間隔のせいでしょうか?受診の必要はありますか?よろしくお願いします。

１歳1カ月の子の母です。 先月くらいから足のむずむず、めまい、頭痛、胸のドキドキなどがあります。 足のむずむずは昼間でも気になり 夜は気になってねむれません。 調べてみると鉄分が少ないようですので 食べるものに気を付けたりサプリメントを飲み始めましたがよくなりません。 むずむず脚は内科にかかればよろしいでしょうか？また授乳中に飲める薬で 治療可能でしょうか？ 慢性の睡眠不足で身体がおかしいです。

1年半前から、睡眠薬を毎日飲んで就寝 しています。 隣人ストレスから、不眠症になりました。 診療内科にて1か月に一度、ベルソムラ20 トラドゾン25を一ヶ月分貰いに行っています。各一錠飲んでいます。減量して辞めたいのですが、先生は、この薬は依存しないから、やめたければ、やめればいいし、一生飲んでも大丈夫と言うのですが、本当でしょうか？ 生活面では、毎日寝る時間を同じにするより、決まった時間に起きる事が大事ですか？ 朝起きたら、太陽の光を浴びる事のほかに なにか不眠症に良い生活指導がありましたら、教えて下さい。

6歳、発達障害の子供が夜なかなか寝付けないため、睡眠リズムを整えるロゼレムというお薬を処方して頂きました。 ロゼレム8mg 服用後30分で眠れる様になりましたが、薬の事をネットで調べると、免疫抑制剤であるとか発ガン性があるとか恐ろしい事が書いてあるので子供に飲ませて大丈夫なのだろうかと不安になってきました。ホルモン剤？で危険なお薬なのでしょうか？