緊張しない方法に該当するQ&A

人前に出ると緊張します。私と相手の２人なら大丈夫ですが、3人になると緊張して自分の意見が言えず聞き役にしかなれません。 職場で1分間スピーチがあるのですが、自分の順番が近くなってくると何週間も前から緊張して、考えるだけで震えてきて不安でたまらなくなります。スピーチの前日からは食欲もなくなり、直前はガクガク震えてお腹を壊してしまいます。スピーチの最中は顔もこわばり、声も震えてどんどん小さくなります。 こんな自分が嫌で嫌で仕方ありません。こんな症状が緩和される薬はあるんでしょうか。 本当に真剣に悩んでいます。

一週間前から、左のこめかみあたりから耳、目、鼻の奥と奥歯のあたりにずーんとした鈍痛があり、ときどきズキズキと痛みます。 また一週間前と昨日、37度前後の微熱がありましたが、いずれもすぐ収まり、他に風邪の症状はありません。 もともと頭痛持ちで、多いときは週に3日程度、ガンガンと響くような、吐き気、嘔吐を伴う頭痛があります。しかし市販の鎮痛剤を飲むか、眠れば収まります。上記の件で、病院にかかったことはありません。 今回のように同じ場所だけが一週間も痛み、薬も効かない、寝ても治らないというのは始めてです。痛みの種類もいつもとは違います。 以前にひどい頭痛で病院に行ったときに虫歯が原因だったこともあり、今回も虫歯ではないかと思って歯科を受診しましたが、違うと言われました。 休日に総合病院を受診しましたが、1、2分程度の問診と、ロキソニンの処方のみで特にコメントもありませんでした。 調べる限り緊張型頭痛かと思いましたが、肩凝りストレス疲れなどの自覚がありません。デスクワークでパソコンも使いますが、水泳をしており、先ほど申し上げた通り肩凝りはあまりないと思います。 また数カ月前に転んでデスクの角に頭をぶつけており、今回痛みの位置が同じだったため、一応受診の際に申告しましたが特にコメントはなかったので、関係ないということかと思います。 他に考えられる頭痛の原因と痛みを抑える方法、改善策がありましたら教えてください。

オペレーターの仕事をしています。3月半ばから仕事中に声がかすれることに悩んでいます。 4月中は本当に酷くて、普段の会話でも声がかすれました。 5月〜現在　少しかすれる程度もありますが、ほとんど絞り出すような声の時になります。しばらく続く不調に話す際に緊張し、力が入り上手く声が出ません。普段の会話は普通ですが、ふと話す時(レジで袋はご利用ですか？の質問に要らないですと返す時など)は声が出しにくいことがあります。 病院は耳鼻科3件受診しました。 今は一番丁寧な所へ通っています。 喉をカメラで見てもらった所、3月半ば4月はのどが腫れていると言われましたが、5月以降腫れはないと言われています。(ポリープ等なし)また初めは風邪と診断され、今は痰が絡んで声がかすれるのでは？と言われます。 今まで出ることがほとんどなかった痰がかなり出ます。 思い返せば、今年に入ってくらいから「い」や「え」の音が出しづらかったり、痰が出ることが増えていました。また、3月は首のリンパの腫れが続いていました。(疲れや風邪の時腫れやすいです。) 業務に支障があり、中々治らないことがストレスです。日々仕事へ行くのが辛いです。 考えられる原因や改善方法があれば伺いたいです。よろしくお願いします。

前にも一度書き込みましたが、宜しくお願いします。 慢性的な頭痛で、先日病院に行きました。CT検査をし、特に問題はなく、緊張型頭痛だろうという事で薬(ﾃﾞﾊﾟｽとﾛｷｿﾆﾝ)をもらいました。飲むと楽になるのですが、時間が経つとまた痛くなり、1日3回を守るのが辛い状態です(市販薬に頼っていた時は用法用量を守らず、多く飲んでいました) 昨日あたりから、頭痛がひどくなり、寝違いしたのか首まで痛くなり、特に左と上を向く時は首だけ動かすのが苦痛でたまりません。 病院の薬がなくなったので、それまで飲んでいた市販薬を飲んだのですが、何故か今回は効きません。ここ10日ほど会社が休めず、疲れが溜まっているのもあるかもしれませんが、もう暫く仕事が忙しく休めそうにありません。病院の薬は、診察を受けないと出せないと言われ「とりあえず前回と同じ薬を下さい」という訳にいかないようです。 お尋ねしたいのは、1*痛みの範囲が広がったのは「寝違い」の可能性が高い?(CT検査からあまり期間が経っていないため) 2*市販薬が効かない場合、次に病院へ行けるまで凌げる方法はありませんか?3*首痛がひどい時に、温めるのと冷やすのとどちらが良いですか? 仕事は休めず、何とか決算を終わらせるまで凌がないといけないのですが、夜中も痛みで眠りづらいまま朝が来てｳﾝｻﾞﾘな状態です。どうかｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等宜しくお願いします。

昨日のお昼頃から頭痛があり、頭を動かすと強く痛むような感じでした。以前から頭痛はよくあり(月5回程)、市販のナロンエースを痛くなり始めの頃に飲むと効くような状態ですが、年に一度くらいは、薬が効かず吐いてしまうことがあります。昨日は服用のタイミングが遅くなってしまったせいか、そのうち痛みも激しくなり、吐き気も出てきて動けなくなり一度吐きました。吐いた後も頭はガンガンして気分も悪く、倦怠感もあり救急で病院に行きCTを撮ってもらいましたが異常はなく、肩凝りからの頭痛でしょうとのことで、テルネリンと鎮痛剤をもらいました。今は吐き気や頭痛はなくなりましたが、倦怠感が酷くて食欲もなくずっと寝ていたい感じです。肩凝りが酷くなったり、ストレスや緊張した状態が続くと確かにいつも頭痛がしてきます。二年程前には、視界に水面のようなギラギラしたものが見えてきて、だんだんとそれが大きくなり、30分程で消えてなくなった後に酷い頭痛と吐き気に襲われたこともありました。肩凝りからの頭痛と偏頭痛とでは、処方される薬が全く違うと言われたのですが、自分でもどっちなのか解らない状態です。一度もMRIも撮ったことがないですがやっておいた方がいいでしょうか? 頭痛が起きた際、偏頭痛なのか肩凝りからの頭痛なのかを見分ける方法はないものでしょうか? よろしくお願いいたします。

初めまして。10月13日に双子を出産をして育児をしてる主婦ですが、最近になって息苦しさ目眩やふらつきなど体に力が入らなかったり、胸痛や胸んとこに緊張感がずっとあり寝たくても寝れません。そしてどっか悪いのか不安でいっぱいで仕方がありません。今日救急車呼んで病院に行ったのですが酸素は充分にあり貧血かなって思ってたけど貧血値もほぼ標準でした。ただ胸痛や胸にずっとある緊張感や頭が暑くなったりが取れないんですが、これは病気でしょうか?それとも精神的な症状でしょうか睡眠不足が続きしんどく眠いですが中々寝れません。心拍数も少ない気がするんですが大丈夫でしょうか?不安でしかたありません

こんにちは。 どのカテゴリがいいのか分からないのでこちらで質問させていただきます。 先日、義父がかかりつけの総合病院で腎盂がんと診断されました。 義母は最初の診断の時から医師の了承を得たうえで説明を録音していました。難しい用語を言われてもその場では分からないことが多いので、あとで聞きなおしてじっくり理解して分からないことをまとめる為と、わたしたち家族や親せきにきちんと説明する為です。 ですが、その先生は先月で他の病院へ転勤になり、次回からは別の医師が担当してくださるそうですが、看護師から「今度の先生は録音はダメな方ですから」と言われたそうです。 録音の拒否って医師の立場からすればよくあることでしょうか? 目の前にレコーダーを出されては緊張する・・・というのならまだ分かりますが・・・。 義母は、義父の両親も看病・介護していましたし、義父は以前にも別の病気で手術を受けたことがありますが、録音の拒否は初めてだそうで困惑しています。わたしでもすぐには理解しかねることもあるのに、義両親の年齢ではもっと無理でしょう。一通りの検査を終えてこれから手術や治療方針など大事な説明があるのに、録音させてもらえないことで、本人が納得して治療に臨めるのか不安です。 今までは昔ながらのカセットレコーダーを使っていたので、ICレコーダーで気付かれないように録音してもらおうか・・・と考えてしまいます。 ダメと言われたからには、医師に気付かれないような方法でも録音は避けるべきでしょうか? 医師の立場からのご意見をお聞かせいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

実は先日、知っている精神科を受診しました。 自分に認知症のケがあるのではないかと、心配事を あれこれ話したのですが･・・ 他の病院で脳のMRIを撮って異常がなかったと告げると、 「脳に問題がなくてもあきらかに様子がおかしい高齢者はいたし、ピンピン元気にしているのに脳に異常はあった高齢者もいた」と、認知症を診断するのはとても難しいという 話をされました。 そういうことは、脳神経科や精神科ではありふれたものなのですか? この医師は物忘れ外来をうたっているわけではなければ 認知症のサポート医でもないようです。 私は会社からも「理解力が低い」など言われたことがありますし、それが原因であるのか、処理力も周りと比べてずいぶん劣っています。 原因を調べたいのに調べる方法事態を否定されてしまったようで困っているのですが、どのような検査機関に相談に行けばいいのか困っています。 引きこもりから脱出してかれこれ10年はたちますが、ずっとそのような悩みが続いていて、苦しい思いをしていたので精神科で告げると、決まって抗不安薬を処方されました 飲むとボーっとするだけでした。 仕事していると頭にカッカと血が上った感じがし、判断力が落ち目に見えてペースダウンします(別に怒りながら仕事をしているわけではありませんが)。目を酷使する仕事なので、目や首の筋肉の緊張も加わってしまい結構しんどいのです。 ヒントがあればよろしくお願いいたします

ストレスが溜まっている時、緊張した時に酷くなる腹痛についての対処を知りたいです。 季節の変わり目のためか、毎年9月頃のこの時期に腹痛が酷くなります。もともと、過敏性腸症候群もあってそれが悪化している感じがあります。過敏性腸症候群の薬、コロネル、桂枝加芍薬湯を服用すると、お腹が異常に動き日常生活に支障が出るほどの腹痛が起こる為、現在過敏性腸症候群の薬は服用していません。今、服用しているのは半夏厚朴湯だけです。便秘が酷く、便が蓋をしている感じがします。どちらかと言うと、便秘型、ガス型の過敏性腸症候群なので、酸化マグネシウムの調整を普段からしていますが、それも中々上手くいかず薬が効いてくると酷い下痢になります。座っていると、股関節付近で何かが動いている？痙攣している感じがあり、たまに仕事などに集中出来なくなります。バスに乗る前、電車に乗る前に便意があり出かけるのも一苦労です。今週末に、眼瞼下垂症の手術をする予定で手術の最中にお腹が痛くなったらどうしようと今から考えてしまっています。眼瞼下垂症の手術は1時間半かかります。どうしても、トイレに行けない時の腹痛のやり過ごし方を教えて頂きたいです。また、腹痛便意のコントロールの方法も教えて欲しいです。

先週の金曜日頃から眼痛、首の痛さがありました。19日の夜から37.4度翌朝39.4度に。体中が痛み頭痛腹部の違和感全体の倦怠感寒気、涙目目やに、喉の奥に貼り付けるような痛みがあり、先ずは近所の診療所へ電話しましたら勤務先迄の異動方法がJRである事を理由に断られ、同じくその病院で紹介された総合病院でも断られたので、保健所に相談しました。 インフルエンザかアデノウィルスの可能性もあると言う事でアデノウィルスなら対処療法しか無いのを思い出し自宅で療養しております。20日はカロナールを使わないと寝れないほどでしたが、今は大丈夫です。 昨日まで熱も38度台でしたが、今朝は37台になりました。涙目、腰痛頭痛はありますが。 1.アデノウィルスだと思っていても大丈夫ですか？ 2.現在ルルアタックIBエース を服用してます。調子が良くなっているのですが、食後服用して大量に汗がでて身体が楽になったなぁと思ったらだんだん悪寒がし始めたと思ったら心臓が凄く早く動き出して寒いのに動けなくなるのです。 勝手ですが、エネルギーが足りなくなって、体温をあげようとしてるのかなぁと思い、枕元のイオン水を飲むと体温も心持ち上がって心臓も楽になります。 何回か繰り返していささか心臓に負担がかかる感じがします、緊張して縮む感じです。カロナールの時も今思うとそんなことがあったかなぁ。よろしくお願いします。