人前に出ると緊張します

30代/女性 - 2014/06/24

人前に出ると緊張します。私と相手の２人なら大丈夫ですが、3人になると緊張して自分の意見が言えず聞き役にしかなれません。
職場で1分間スピーチがあるのですが、自分の順番が近くなってくると何週間も前から緊張して、考えるだけで震えてきて不安でたまらなくなります。スピーチの前日からは食欲もなくなり、直前はガクガク震えてお腹を壊してしまいます。スピーチの最中は顔もこわばり、声も震えてどんどん小さくなります。
こんな自分が嫌で嫌で仕方ありません。こんな症状が緩和される薬はあるんでしょうか。
本当に真剣に悩んでいます。