血糖値が下がらないに該当するQ&A

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血糖値をあげない食べかた、運動の仕方

person 30代/女性 - 解決済み

37歳、女性、152cm体重は最近は46kg-48kgをうろうろしています。慢性疲労や線維筋痛症ぽい症状になったこともありますが、現時点で何かしらの病気の診断はされていません。 先日からフリースタイルリブレを装着し、血糖値の上がり下がりを見ていますが 1. いわゆる低GIの食べ物でもリブレのトレンドでは180mg/dLをグッと超えることが結構あります。 2. 食べたあとに運動をするとぐんとさがることはありますが、いわゆるスパイクになってしまいます。 3. 間食は去年からゆるくやめつつあります。2021年3月から今年にかけて、53kgから46kgに落ちました。 4. 運動ですが、主婦なので食器洗いや洗濯物干し、こどもの送迎で約5000歩、あとは買い物など最近は歩いて行き7000-10,000歩ほど1日あたり歩いています。 5. 夜は基本的に6時間以上寝た状態(床上時間が8-9時間)、長ければ7時間は眠れています。 6. 基本外食はなく、手作りメインです。 7. 食べ順は意識して、野菜、タンパク質、炭水化物にしてます(夜は白米は食べないことも)。 8. 本日受けた頸動脈エコーでは、プラークなどはなし。 こんな状況なのですが、血糖値スパイクを起こさず、血糖値をあげすぎず、そして血糖値を下げるのに有用な運動の時間の入れかたや仕方を教えてください。 ※今週末に、糖尿病クリニックに初診で行きますが、いろんな先生のお話を伺いたいです。

2人の医師が回答

糖尿病について質問です。

person 50代/女性 -

お世話になります。私は糖尿病と言われて4年目です。 当初はヘモグロビンA1cが10.3 でした 血糖値は朝280 夜は380程あり 入院して糖尿病教室に参加して2年程でヘモグロビンが4.9になりました。 一年程インスリンを4単位1日3回打っていましたが2年程掛けて下がって来ました。ですが最近またヘモグロビンが上がって来て毎月上昇して来ていました。 1月16日の検査ではヘモグロビン5.4血糖値は117でした。 ですが今朝は食事前に160え~と嘘だ!と思ってすぐに約30秒後2回目を計った所139でした 食事後約1時間後に計った所、190でした。 先日から風邪を引いて寝込んでいましたから食事もそんなにしてなくてそれにも関わらず血糖値が高くて驚きました。 また糖尿が悪化したのではないかと心配ですが月曜日に主治医にかかった方が良いでしょうか風邪は関係ないでしょうか 最近は食事も麺類が多くて普通の食事をしていましたが1600カロリー位だと思います。 食事は外食が仕事の都合で毎日一回はしています。 インスリンが出なくなって来たのでしょうか 専門の先生のご意見を伺いたいと思います。 よろしくお願いします。 半月ばかりでこんなに上昇するもんでしょうか。他に原因が考えられますか メールが長くなりすみません。よろしくお願いします。 病院には毎月1回色々病気がありかかっていて血糖値とヘモグロビンは検査しています。

1人の医師が回答

妊娠中の血糖値測定

person 30代/女性 -

妊娠23週の妊婦です。 妊娠糖尿病になったことがあるため今回も糖負荷テストをしましたが、今回は全て基準内でした。 検診のたびに尿糖がでるので、血糖値を測定しますが、し食後1~2時間で120を越えることはありません。 尿糖が4プラス出た時も食後1時間で109でした。 血糖の自己測定器を持ってる人に時々はからせてもらいますが、自宅では食後150くらいある時もあります。 先日は検診前に食事をとり、食後30分くらいで150ありました。 病院について尿糖はでてなかったのですが、食後1時間で血糖値を測定すると99でした。 30分で血糖値は50くらい下がるものでしょうか? 家で自己測定するときは指先ですが、病院では耳たぶで測定します。 指先と耳たぶでは誤差がありますか? 病院ではいつも食後でも低いので、先生は大丈夫だと言われますが、自宅では高いこともあり心配てす。 食後2時間で120を超えないよう気をつけていますが、時々2時間で140くらいのときもあります。 自己測定を毎回してるわけではないので、測定していない時も高い数値が続いてるんじゃないかと不安です。 2時間値が120以下になってないことが多いと赤ちゃんにどのような影響がかんかえられますか? たくさん質問してしまい申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

3人の医師が回答

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