食べたのに体重増えないに該当するQ&A

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妊娠中期の体重増加について

person 30代/女性 -

31歳、妊娠20週4日の初妊婦です。体重増加について教えてください。 妊娠前身長161.5cm、体重59.5kg、BMI22.8でした。産院で妊娠中の体重増加目安10〜13kgと言われています。 現在の体重65.2kgで約5.7kg増加しています。体重増加のスピードが早く、検診の度体重注意と言われるのが本当にストレスです。 食べづわりでつわり期間も体重が増えてました。5か月に入り、食事管理アプリで食事バランスや栄養素、カロリー管理し、推奨1日2086kcalのところ毎日1700〜1800kcal以内に抑えているのに、週数毎の体重目安よりどんどん増えていきます。甘いお菓子などの間食もしていません。便秘もありマグミットで対応しています。数日1600kcalにしたこともありますが、立ちくらみが続きました。 頸管長が短め(3.5cm)で張りもあり、リトドリンを処方されているため、運動は家事と買い物程度です。 正直検診が憂鬱です。頑張っても頑張っても増え続け、助産師に相談しても、野菜中心に食べてとだけ言われ突き放された気持ちになります。これ以上何をどう気をつけたらいいのかわかりません。最近は体重の事ばかり気になり気持ちが不安定です。 ・この体重増加量ではダイエットが必要なのでしょうか。(赤ちゃんのためにきちんと食べろ、でも体重は増やすなと言われることに無理を感じます。「太りやすい体質だからダイエットしろ」と言われた方がよっぽど気が楽です。) ・カロリーは今より減らした方がいいのでしょうか。減らした方がいい場合1日どのくらいのカロリーにしたらよいでしょうか。 ・医師からは激しい運動はしないようにと言われていますが、張りがなければ散歩などは積極的にしてもいいのでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。

2人の医師が回答

妊娠中の体重管理

person 20代/女性 -

もうすぐ7ヶ月目に入る妊婦です。今までは1月増えても1キロ少ない時は300グラム程度であまり急に体重が増える事はなかったのですが今日の検診で1ヶ月で3キロ増えている事が解り注意を受け食事の量を減らすように厳しく注意を受けました!朝は茶碗1杯のごはんお昼は茶碗1杯のご飯と前日のおかずの残りの小皿1皿分とお味噌汁がある日はお味噌を食べている程度です!夜は丼物だと茶碗2杯くらいは食べてしまっているかもしれませんがそうでない場合はご飯も1杯でおかずも2品程度でいつも腹八分程度しか食べていませんでした。出血があり入院した時は病院の妊婦食の量は多く感じ普段は妊婦用の病院の食事に比べて半分かそれ以下程度しか食べていないつもりだったので急に体重が増えた事に驚いています!飲み物は柚茶、アップルティーをよく飲むのでそれが甘いのでいけなかったのか?夕食後たまにお菓子やチョコを旦那が食べていると一緒に食べる事があったのでそれがいけなかったのか?と考え今から甘いものは食べないようにしようと思いますが、低インシュリンダイエットとも聞くのでご飯は茶碗半分にするか、もしくは食べないでおかずのみにした方がいいでしょうか?果物も食べない方がいいです

1人の医師が回答

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