先に寝られると寝れないに該当するQ&A

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睡眠時のこと。動悸やみぞおちの痛み

person 20代/女性 -

ここ最近12月に入ってからほぼ毎日7:00ごろに目が覚めます。 理由としてはただ寒いと思い一瞬起きることがあります。 寝室は喉が痛くなるので暖房をつけていません。 これまでは寒くても連続してアラームまでは寝ていたと思います。 なぜ7時に毎回目が覚めるのかは謎です。 何時に寝てもだいたい7時前後なのはなにか規則性ありますか。 普段寝るのは24:00〜25:00が多いです。 起床のアラームは毎日9:30なのでアラームより先に一度目覚めてしまい寝れている感じがしません。ずっと日々疲れている感じです。 他にも理由があって、 寒いと思って一瞬起きてまたすぐ寝る場合と みぞおち周辺の痛みでも起きる場合があります。 これは毎週2日ほどぎゅーっと絞られる痛みが15分〜最大で2時間あるときがあります。痛みがおさまりしばらくすると再度寝ています。 痛みがある時はひたすら丸まって耐えています。 また、なにか夢を見ている時詳しくは覚えていませんが怖い夢やびっくりした時に動悸がしてギュッとみぞおち周辺が痛くなるのが同時の場合があります。 動悸は起きて5分以内には落ち着きます。 ここ最近痛みの有無関係なく7:00前後に目が覚めることも 痛みや動悸で目がさめるのもかなりのストレスです。 朝起きて毎日疲れていますがどうしたら良いでしょうか。

8人の医師が回答

小学生 寝付くのに時間がかかる 不登校

person 10歳未満/女性 - 解決済み

小学3年の女の子がいます。 2年生の2学期より不登校で、3学期には数回、新学期は、 遅刻や早退、別室登校でなんとか最初の1週間は登校できました。 先日、学校の先生に、授乳を止めたときから、色々な手段を使っても、夜寝付くのに1時間~かかる、と伝えたところ、同じような児童が以前おり、薬で睡眠を管理したところ、薬無しでも寝られるようになったとのお話を伺いました。 かかりつけの小児科に相談したところ、専門ではなかったのか、起立性障害でなさそうの一言だけでした。 他の小児科にも相談したいところではありますが、同じ状況だと嫌なので、こちらに相談させていただきます。 現在の娘は、夜は8時に布団にいきますが、9時~10時半頃朝は起こさないと7時ごろに起きれません。 布団に行くと、おしゃべりやわざと騒がしくしているような行動を取ります。 下の子が二人おり、同じ部屋、同じ時間に布団にいっているので、娘をうるさいと怒ることがほぼ毎日で、子ども達が怒られながら寝るのが気の毒です。(自分がしているのですが)また、寝られないなら、リビングにいくなり、他の部屋で起きていてもいいといっても、お母さん一緒がいいというので、下の子達が寝付くまで我慢して布団いますし、私もすぐに寝てしまうので、娘は寝付くまでずっと布団にいます。 小さい頃から、寝付きが遅いので、私自身、娘より先に寝る習慣がついているので、下の子達が寝たら、寝てしまいます。 最近は、娘も疲れているのに、なぜ眠られないのだろうかと感じてきているような気がします。 疲れているのに、眠られない、睡眠不足、朝起きられない、起こされるし早く準備しなきゃいけない、と不登校になりやすい生活習慣になってしまっています。 冬休み、春休みはストレスが少ないせいか、夜は遅くても9時半、朝は起こせば6時半や7時頃にはおきれていました。

2人の医師が回答

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