睡眠5時間に該当するQ&A

1歳11ヶ月の一人っ子の男児です。 まだまだお昼寝が必要な月齢かと思いますが、30分でも昼寝をすると、夜の就寝が遅くなります。 お昼寝を無くしても以後の発達や健康等に問題が生じる可能性はあるかご教示いただけないでしょうか。 【お昼寝した場合の睡眠パターン】 ●起床時間　6:00〜9:00の間 ●お昼寝　11:30〜17:00の間で30分〜3時間 ●夜の就寝時間　20:30〜24:00 ※活動時間は5時間半〜7時間半 ※昼寝の有無に関わらず、夜間就寝中1〜5回ほど夜泣きします(抱っこすると1〜2分で寝ることがほとんど) 上記のように時間はバラバラで、1日トータル睡眠時間は平均で11時間半いかないくらいです。 体力があり、よく喋り(2語文)、よく食べ、便通良好です。 お昼ごはん・お昼寝を挟み、悪天候でない限り、午前も午後も出かけるようにしています。 最近お昼寝をしない日が出来てきて、その場合は早く就寝してくれるので、1日トータル睡眠時間が13時間ほどに増えます。 その場合の夕方のグズリはありません。 来春から4年制の幼稚園へ登園予定でその園では、3歳未満でも14時までの時間内で、お昼寝タイムはありません。 上記のことから、お昼寝を無くしたい気持ちが益々高まってきている次第です。 よく行く施設の保育士さんには、「まだまだお昼寝が必要な時期。30分でもお昼寝はさせた方がいい。」と言われ、もちろん理解は出来るのですが、親としては、【お昼寝を少しでもするより就寝時間を早くし、睡眠時間が長い方がこの子に合っているのではないか】と感じてしまいます。 以上、よろしくお願いいたします。

1ヵ月程前から、深夜のパートに出るようになりました。勤務時間は1時間30分で、内容はかなり大変で汗をかく程です。帰宅は1時頃で、帰宅するとすぐ布団に入るのですが、なかなか寝付けず…4時か5時頃やっと寝れる状態です。睡眠時間が少ない為、日中寝れる時に寝ようとするのですが、全く眠れません。仕事を始めるまでは、眠れないと言う事が全くなかったので、とても不安です。生活のリズムが変わってしまったからでしょうか? 慣れれば眠れるようになるよ!と相談した先輩には言われたのですが、心配です。よろしくお願いします。

先日2ヶ月になったばかりの男児の睡眠について質問です。 普段夜の9時に寝て4〜5時間後に授乳で目を覚まします。(完ミです)最近ですが、その後1時間おきに愚図ります……。その都度抱っこしたりしてあやし、眠る。1時間後にまた…と朝まで繰り返します。 いつ頃から夜の授乳が無くなり、まとまって寝てくれるようになりますか?? 同じ日に生まれた友人の子は、すでに9時間まとめて寝ているようです。個人差があるのはわかるのですが、先が見えず、寝不足でまいっています。

７歳になる娘です、 3ヶ月前に発作をおこし、てんかんと診断されイーケプラを飲んでます。 朝と夜2回にわけて飲んでますが、夜飲んで夜中１２時後、５時間後くらい 睡眠中ですが、ゴロゴロよく動き、寝つきが悪いというか３０分くらい寝苦しそうにしています。 単純に暑いとか、ノンレム睡眠中とかなのかな？とかも思いますが、何か副作用だったりしますか？ 朝方ゴロゴロがおさまるとまたよく眠っているのですが…

心臓疾患については2017年末に手術のうえ、その後心臓機能はマンション５階まで上がれるほど強くなったと感じています。 相談事は、過去に何回も相談してます眠気の件です。 睡眠不足な以前は２時間に一回の夜間トイレ影響で睡眠不足も疑ってましたが、持病の前立腺肥大の薬治療で５、６時間はぐっすり寝れており睡眠不足はないとは思います。一日入院検査で睡眠検査もしてもらいました。数値的には特段の異常はなかったようです。 処方薬が１０種類くらいあり薬の副作用を疑いましたが、複数のお医者さんから、それはないと言われます。 外出すると眠気の度合いが非常に強くなり、帰宅して２、３時間寝ると治ります。 空気が十分吸えてないと疲れが溜まるのかとまで思ったりしますが、検査では許容範囲です。 前回の相談で、ホルモン検査も勧められたので実施もしてもましたが、全く異常は出ませんでした。 以上のように過去いろんな検査もしてもらっているのですが、シャキッとしません。 定期的には循環器内科、腎臓内科を中心に血圧、血糖コントロールを継続しているのですが、眠気との因果関係は否定されています。 体力不足が原因ならば更に鍛えるのですが、どうもはっきりしないので、何をすれば良いかわかりません。 更に受診すべき診療科とか妙案はありますか？ 　

先月、突発性難聴になり、現在聴力はほぼ回復し、耳鳴りが少し残っている状態です。 ステロイド（プレドニン）を服用したためか、不眠もありました。 もともと寝つきは良いのですが、中途覚醒（入眠後4~5時間くらいでトイレに起きる）があるものの、その後も入眠でき、毎朝5時頃起きていました。睡眠時間は計6~7時間です。 しかし難聴になってから、中途覚醒後に寝つけなくなり、耳鼻科で入眠剤（プロチゾラム）を処方していただき、再入眠できるようにはなりました。 難聴の通院はほぼ終了し、現在は五苓散と加味帰脾湯を飲んでいます。 プロチゾラムもまだあり、医師からは様子を見ながらの服用でかまわないと言われましたが、服用するのに躊躇しています。 理由は、翌朝20~30分ほど運転する必要があること、またできるだけ睡眠薬に頼りたくない気持ちがあります。 中途覚醒しても昼間それほど眠気は感じず、もし眠ければ昼寝もできる環境にいます。 ストレスや睡眠不足は、難聴に良くないのもわかるのですが、中途覚醒の場合、昼間つらくなくても睡眠薬に頼るべきなのでしょうか？ 加味帰脾湯は飲み続けないと効果は出てこないようなのですが、副作用はないのでしょうか？ よろしくお願いします。

特に悩みがあり、夜眠れないわけではありません。 毎日6〜5時間の睡眠をとっていますが、会合とかで座ってしまうとすぐに眠気がきて居眠りをしています。 周りの誰も寝ていないのに恥ずかしい限りです。 何かの病気の可能性もあるのでしょうか? もし、病院で相談するとすれば何科へいけばよいのでしょう。

教えていただきたいのですが、こちらのサイトで赤ちゃんの睡眠時間が１、２時間だと母乳が足りてないと見ました。生後１ヶ月半の女の子ですが、日中は母乳で、夜のみミルクを足しています。今日も母乳左右２回５分をあげてからミルク100追加しましたが、二時間で起きました。それからも母乳あげて一時間で起きるという感じです。母乳は、二週間前病院で測定したら、左右２回５分ずつで、 60でした。体重は、生まれた時が3600１ヶ月検診4600*でした。母乳がたりないのでしょうか。

前の日に少し早めに寝てきっちり8時間くらい睡眠時間とっても、最近朝はスッキリ目覚められなく、目覚ましなってもあと5分あと5分と延ばしてしまいます。お休みの日もやたらと眠くて寝て過ごしてしまう事が多く有意義な休日を過ごせていません。病気でしょうか?朝きっちり起きて規則正しい生活したいので、何か改善方法あったら教えて下さい

45歳。寝つきもあまり良くはないですが、中途覚醒がつらく、（熟睡感がない）心療内科でデエビゴを処方されています。 最初は2.5mgでしたが、朝までもたないので、現在は5mg飲んでいます。 2.5mgの時は寝起きは良かったのですが、5mgだといつもの時間に起きられず、（平均7時間睡眠です）起き抜けにとても頭痛がして不快です。 これは量を減らすべきでしょうか。 ほかの薬にしたほうが良いでしょうか。